Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetés)

Amúgy ha nem fogyózom, akkor is rengeteg zöldséget eszek (pl.. szendvicset nem is tudok zöldség nélkül enni), szeretem a gyümölcsöket, halakat, tejtermékeket, főzelékeket, leveseket.

Kevés édességet eszem és nem szeretem a zsíros dolgokat.

Ami miatt időnként felmegy a súlyom: minden, amiben liszt van.

Sokat gyalogolok, hidd el, kemények a lábaim. :)

De mégis mit ettél? :-O

:-D

Sziasztok!

Hétvége nem volt túl fényes fogyókúra szempontjából, de igyekszek. :)

Tudom, hogy nem túl helyes ahogyan csinálom, de én így fogytam le máskor, és nem jött vissza minden kiló szerencsére.

Az utóbbi időben elengedtem magam, ezért vágtam bele újra a fogyózásba.

Köszönöm a tippeket, a zabkását ki fogom próbálni. Egyébként úgy tervezem, hogy főleg ezeket fogom enni: hal, csirkehusi, zöldségek, tejtermékek.

A mai tervem:

R: hummusz, lilahagyma, fél ciabatta, kávé

T: céklalé

E: grillezett paradicsom, mozzarella saláta, fél ciabatta

U: miso leves, banán

V: szardínia, pritamin paprika

Jó reggelt! Remélem mindenki jól halad:)

Tegnapi kaja elég kaotikus volt:-D

R: 2,virsli, mustár, fél ciabatta

E: szardínia konzerv magában

U: rántott karfiol, rizibizi

V: áfonya, céklalé

Akkor jó :)

Még nem próbáltam a zablisztet, nagyon az elején vagyok. Azzal sincs tapasztalat. Ugyanúgy viselkedik, mint a normál liszt?

A mai kajám:

R: spenótos rántotta, kávé

T: fánk (úton voltam, nem kellett volna:( ráadásul rohadt édes volt)

E: citromos szardella, sajt, pritamin paprika, hummusz, fél ciabatta

U: sütőtökös, sárgarépás smoothie

V: grillcsirke, brokkoli

A hummuszt én készen veszem, de rengeteg recept van a neten. Pl.

[link]

Leírnád hogyan készíted? Mennyiséggel is?

Nekem sosem sikerül igazán.