Fogyni szeretnék az egészségemért és a lelki kiegyensúlyozottságomért (beszélgetés)

helo :)

holnap énis kezdek. zöld diétával, aztán valószinűleg ADF-fel :)

Nálam egy nyitja van a dolgoknak, nem szabad bemennem a konyhába, mert ha egyszer elkezdek enni, akkor....

Végletek embere vagyok ha eszek zabálok, ha nem akkor meg nem.

Ki hány kg tól szeretne megszabadulni?

Én mindig így vagyok vele:)

Ma pl. akartam már hangolódni a témára, erre a párom elvitt fagyizni, na tessék.

Minden fejben dől el, ez vígasztal:)

Én wokban készítettem hagymás csirkemellcsíkokat, az lesz céklával az ebédem, reggeli egy teljeskiőrloésű magvas valami, vacsi pedig max egy joghurt vagy egy kis gyümi.

Na és mit esztek holnap? :)

Délelőttre egy almát tervezek, ebédre vajon párolt spárgát, jó nagy adagot, és vacsorára kevert salátát 2 főtt tojással és joghurtszósszal, snidlinggel. Ehhez lehet, elfogyasztok egy wasa crispet is, a magas rosttartalmú fajtából.

Sziasztok!

Nálam is elkészült a holnap menün dobozba:) régi motoros vagyok, sikertörténeten, és kudarcon túl. Ép most kezdem az újabb és talán utolsó sikertörténetem: a számokról: 145-95-117-75-120:(

Az elmúlt évek grammjai.

Régen a 90 napos nagyon jól ment, de jelenleg macerás lenne, 12 órákat dolgozok minimum. Heti 1 vagy 2 Zumba, attól függ dolgozom-e.

Remélem jó kis csapat jön itt össze. Alapvetően ch "megvonást" akarok, vagyis csak teljeskiőrlésűt és azt is minimálisat, ugyanez a cukorral és a zsírral.

Így van ma még lehet egy nagyot bűnbe esni, holnaptól meg (kinek, hogy tetszik), fogyókúra!!!:)

Én is jobban szeretem a saját főztöt, de nem tehetek róla, a fornetti az én nagy bűnöm :)

A fornetti engem sose kísértett, mert alapszabály, hogy nem eszem olyan készételt, aminek nem látom részletesen az összetevőit. Azt tudom, hogy margarinnal sütnek, ami nálam eleve vörös posztó, én csak olívaolajat és rendes finom vajat fogyasztok, ilyen ipari sz..okat, mint a margarin, nem, még az ízét is utálom.

Eleve minden készételt kerülök, igyekszem magam készíteni a kajáimat. Van egy-két étterem, amiben megbízom, és látom is az ételen, meg érzem az ízén, hogy igényes cuccokból van, de arra nincs keretem, se időm, hogy folyton étterembe járjak...

Jó, hogy nyitottad ezt a topikot, mert én már betáraztam kis műanyag kajásdobozokból, szóval komolyan gondolom. Sztm az jó szabály, hogy semmi bolti kaja, csak saját, nekem ez korábban is működött...

Ma még sütök azért egy kecskesajtos-spenótos palacsintát, mint utolsó mulatság, de aztán holnaptól ennyi :)