Fogyás az egészségért! Motiváljuk egymást, kezdjük február 14-én! (beszélgetős fórum)

Köszi!

Az almakompótomban csak pár csepp édesítő van, inkább nevezném "natúr"-nak, viszont a fahéjat nem sajnáltam, az meg köztudottan zsírégető. Sajna most még csak a vízszivattyú működik, a zsír kicsit mélyebben fekszik.:)

Szia!

Gratula! Nagyon ügyes vagy! Csak így tovább, de azért az almakompóttal óvatosan!:)

Sziasztok!

Eltelt a hét, és -3,4 kg!!!!! /Van miből../ Tudom, hogy ez csak, vagy javarész víz, de bánja kánya! Úgyis olyan vagyok, mint egy víztározó. Képzeljétek, ha megcsinálhattam volna a léböjt napot is! Aaaahhhh!

Örömömben bekebelezek egy kis almakompótot :))

Szia!

Mi újság?:))

Szia,

köszi..hát igyekeztem...te hogy vagy?

Sziasztok!

Gratulálok mindenkinek, aki rendesen végig tudta csinálni a léböjtöt!

Zümmi: egy hét alatt 2 kg nagyon szép eredmény!!

AngelikaB: A következő alkalommal hátha jobban bírom...addig is növelem a folyadékpótlást (elég keveset iszom)

Szielo: 1,4 kg nagyon szép eredmény, és örülök, hgy jól is érezted magad közben!

Gratulálok!

Nagyon ügyes vagy!:)

Sziasztok!

Hétvégén nem nagyon van időm gép elé ülni. Nekem a böjt alatt 1,4kg ment le és nagyon jól éreztem magam.

Gratulálok mindenkinek a fogyáshoz.

Kitartást a hétre, sok fogyást. Szép napot mindenkinek.

Szép jó reggelt Neked is!

Köszi az érdeklődést,én szuperül,a 399.hozászolásomnál elolvashatod!:)

Minden szervezet más,úgy látszik,Neked nem jön be a léböjt.

Én se nem voltam gyenge,se éhes,de,most jól is "esett" a telihold,van,amikor éjszaka 3-kor van,pl.Ilyenkor nem kelünk fel éjszaka enni,én legalábbis nem,és utána másnap hajnal 3-kor ehetünk,amiért szintén nem kelek fel,így ,ilyenkor van,hogy csak este eszek,aznap semmit,egész éjszaka semmit ,csak amikor másnap reggel felébredek.

Ilyenkor megfájdul a fejem nekem is,de éhes nem vagyok!:o

Ez inkább a méregtelenítésről szól,de a - kilónak is örülök! :)

Köszi szépem,igyekszem...;)

Szép napot Neked is!:)

Vasárnap szerintem senki sem tartja be annyira szigorúan a szabályokat.;)

Én bécsi szeletet csináltam krumplipürével,meg volt süti is...:s

De,ma már folytatom,ott,ahol szombaton abbahagytam!

Legközelebbi méretkezés pénteken reggel lesz!

Könnyű fogyást Nektek,szép hetet! :)

Sziasztok.Nem sok időm van írni.Nálam a helyzet változatlan.- 2 kiló egy hét alatt.Kár ,hogy csak víz.Rémélem most már megint kapok olyan munkát ami jobban megmozgat.DDDD

Grat mindenkinek a kitartáshoz.

Léböjtölők előtt le a kalappal nagyon ügyesek és kitartóak voltak!

További kitartást mindenkinek a fogyihoz.

Sziasztok!

Szép jó reggelt mindenkinek!

Hogy bírtátok a pénteki léböjtöt?

Sziasztok!

Remélem, jól vagytok!

Gyönyörű idő volt ma: végre kisütött a nap, és nem hibernáltként lézengtem az udvaron. :)

Ma kirúgtam a hámból..kisfiam szülinapját ünnepeltük, így lecsúszott egy kis pörkölt nokedlival, tortácska és szénsavas lötty...holnaptól újult erővel (szó szerint feltöltekezve) haladok tovább a fogyáshoz vezető úton :)

Szép estét!:)

Szia!

Én is kíváncsi vagyok, hogy mennyit fogytál! Az már jó jel, ha úgy érzed, lement valamennyi.

Köszönöm az érdeklődést, már jól vagyok! A jövőben kerülöm a léböjtöt, ill. okosabban csinálom.

Szép napot!

Szia!

Amit nem eszem: semmi cukrosat,mindenen meg szoktam nézni az összetevőket,mert nagyon ravaszul belecsempészik bármibe.Kenyeret szinte egyáltalán,ha mégis akkor csak reggel egy szeletet.Vajat-margarint egyáltalán.Krumplit csak elvétve,ha épp van a levesben.

Sokat eszem kefirt,natúr joghurtot,iszom tejet,natúr gabonapelyhet,gyümölcsöket(banánt is),zöldségeket,főzelékeket,leveseket.Sajnos én a húsokat nem nagyon szeretem,de azért néha legyűrök egy kis csirkemellet,beteszem fűszerezve sütőzsákban a sütőbe,vagy ilyesmi.Rántást készíteni extra szűz olívaolajból,és teljes kiőrlésű lisztből szoktam.De sűríteni lehet mással is,van aki keményítőt használ.

És minden nap minimum 2,5 liter vizet megiszom.

Ja és majdnem elfelejtettem a puffasztott rizst.

Szép napot mindenkinek! /Itt el van borulva és esik!/

Ma szh. napom van, ebéd spagetti, vacsira ostoros kalácsot csinálok, és azt hiszem megbolondítom egy kis csokiöntettel.

Holnap reggel mérlegelés, már alig várom. Némi "olvadás" történt, de azért szeretném tudni, mégis mennyi az annyi?!

Vadmalna hogy vagy?