Közös fogyózás, hogy motiváljuk egymást! (beszélgetős fórum)

én azzal szeretném a "csapatot" motiválni, hogy pihenésként a VNTV ( net tv) dr Bakanek György ami a kötelező oktatásból kimaradt videóját

és a youtobe-n a vedd a kezedbe életed I-II

nézzétek meg.....

témába illik....

Ja,a férfi véletlen volt :D:D Tragikus ám élőbe..

Azért reggeliztem 11.30kor,mert 11kor keltem:)

Szerintem fotózni ráérsz havonta.

Nem értem a karodra vonatkozó részt, meg akarod rövidíteni?

Ugye nem 11.30- kor reggelizel?

Megnéztem a naplódat, megis lepődtem, mert a nemnél férfi van, aztán látom a képeidet:-)

Jó alakod van csajszi, sokan örülnének ha így néznének ki.

Sziasztok!

Tudom,ez az xxyyyy-adik ilyen témájú fórum,de azért elindítanám.

Ha csak 5-10 kiló felesleged van,mindenképp itt a helyed,hiszen a kevesebb súlyfeleslegtől nehezebb megszabadulni,de bátran jöhetnek a több kilóval kűzdők is,hogy egymást segítsük,recepteket,tippeket osszunk meg,amikor már nem bírjuk,tartjuk egymásban a lelket.

Minden 2.héten mérünk centit,súlyt,fotóval illusztráljuk a változást.

Én a kalóriaszámolást+ a kis ch,nagy fehérje kombinációját választottam. 5 kilótól kell megszabadulnom..de erről bővebben a privát naplómban.

Szép napot mindenkinek!:)