Fogyás az egészségért! Motiváljuk egymást, kezdjük február 14-én! (beszélgetős fórum)

Szia!

A Turbó anno nekem is bevált, de akkor csak kicsi túlsúly volt rajtam. Viszont - nekem utána teljesen felborult a ciklusom és iszonyú görcsöktől szenvedtem, ami azelőtt nem volt jellemző. Azóta szültem egy gyereket, ami teljesen felborított mindent...magyarul: randán meghíztam.

Az, hogy egymást biztatjuk, biztosan sokat segíthet!

Sajnos a 90 naposról hallottam, hogy nem igazán válik be. Utánna ismét jelentkezik a jojó efektus, akár a többi diétánál.

Javaslom inkább, hogy teljes mértékben iktasd ki az étrendedből az édeséget, térj át teljes kiörlésű, magvas péksüteményre, natúr joghurttal. Ebédre pedig válassz olyan ételt amiben több a zöldség, fehér hús. Este 6 óra után ne egyél, vagy ha igen akkor csak fehérjét, sovány húst. A rendszeres torna pedig csodát tehet:)

Nekem ez vált be:)

háát nem kell mondani én 1éve kezdtem a tornát igaz most beteg vagyok igy enni se nagyon tudok fáj a torkom és rám jön a köhögés néha de akkor mintha meg akarnék fulladni...

szoval én nagyon nagy sullyrol indultam és most még ott tartok hogy nekem is 20 kg nak kéne lemennie és akkor azt mondanám,hogy ügyes vagy Te lány megy ez csak akarni kell..

én sem szeretnék beszedni semmi fogyasztó lötyit és semmi tablettát...

Én Pest megyében lakom, jelenleg Tápiószecsőn. A 90 napos sajnos, nekem sem jött be...jelenleg eléggé el vagyok keseredve...lassan visszamegyek dolgozni és a kollégáim meg sem fognak ismerni (már aki még ott maradt v. emlékszik rám, 3 év távlatából:D

Az egészségem szempontjából sem mindegy, hogy mennyit mutat a mérleg, ráadásul az ízületeimmel is gondok vannak. Örökletes + a túlsúly..úgyhogy muszáj tennem valamit.

Sziasztok!

Olvasgattam ezt a pár hozzászólást. Én mindenkinek javaslom a fogyókúra mellé a rendszeres, legalább hti 3x-i tornát. Ezzel biztos lesz a fogyás.

Én Augusztusban kezdtem el fogyózni, nem volt könnyű az elején, de immár -10 kg-mal vagyok könnyebb és mai napig úgy étkezem ahogy anno megszoktam.

Sok sikert és kitartást kívánok mindenkinek!

nekem nem sikerült eredményt elérnem a 90 napossal anno probálkoztam vele..

tornát is fogsz beiktatni?

Szia!

Szívesen csatlakoznék...Jelenleg 83 kg vagyok és "elvileg" 20 kg-tól kéne megszabadulnom, viszont ha reálisan nézem a dolgokat, akkor már mínusz 8 kg-mal is szebb lennék (no meg a világ:))

Szia..

és hogy gondoltad? én benne vagyok..van valami stratégiád vagy hogy kezdjük?

Jelenlegi súlyom 90,7 kg.

Én a 90 napos diétát választom segítségnek.

Célom 80 kg alatt egyenlőre, aztán majd látjuk!