Életünk legjobb formáját kihozni magunkból! (beszélgetős fórum)

meg gondolkozok rajta....

Reggeli mindig gyumolcs? Hol lehet valami jo leirast kapni rola?

Nem muszály a 90 napot végig csinálni! ha eléred,abbahagyod!

Ez alatt a gyümölcsnapok nagyon jók! Okt-ig simán lemenne vele az az 5 kiló!

éhezni nem kell! Persze ha diétázol,szerintem sosem vagy jól lakva! Pont ez a cél! De tartható!

:)

Sziasztok!!!

En is szeretnem elerni eletem legjobb formajat, most igy gyerekvallalas elott szeretnem magamnak bebizonyitani, hogy dogos csaj vagyok en.

Okt.18ig szeretnek leadni 5 kgmot. Nem sok, de annyira ragaszkodnak hozzam:(. Sehogy sem akarnak itthagyni... Sokat tornazok, azzal nincs gond, de a kaja...ahh..

Gondoltam a 90naposra, de erdemes elkezdeni ha cask 5 kg van hatra? Sosem probaltam eddig.

Holnap keményítő nap! :) Várom az ebédet! :)

De sajnos a héten már nem tudok elmenni edzeni! :(

Valamit majd kiokoskodok! :)

Hajrá Ercsi!

:))))

jó reggelt :)mindenkinek

mától be keményítek le győzöm még az a 6kg ami annyira ragaszkodik még hozzám :)

nagyon elszánt lettem megint :)mint annyi sokszor a 8hónap alatt :)

Fehérje-keményítő-szénhidrát-gyümölcs

Így váltakozik!

megpróbálhatnád úgy is,hogy gyümölcsnapon ha nem bírod,eszel egy marék mogyorót, sajtot, joghurtot, vagy ilyesmi!

Akkor még mindíg jó vagy! :)

Ha gondolod,én holnap kezdem el a 90 naposat,csatlakozz,segítek neked,ahogy tudok! :)

Nekem is az bajom vele sztm. :(

Én akkor fogyok, ha inkább fehérjézek, de odáig vagyok a szénhidrátokért. Nincs vmi ötleted? Vagy próbáljam a 90 napost én is, aztán hátha? :)

NEkem kb. 5 kg van amit sok-sok mozgással és holnaptól nyomatok egy kis 90 naposat! Okt. 1-jén van a szülinapom,arra szeretném redbe rakni magam. Nekm ragaszkodom makacsul az 5kg-hoz,majd meglátjuk! Ja,és nem mérem magam az 1 hónap alatt! :)

Egyébként a fogyit 70kg körül kezdtem,most 59-60 vagyok.