Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetős fórum)
Szia :) Szép napot :)
Nagyon fitt vagy :) Nekem is kéne már egy nagy löket,hogy elkezdjek valamit sportolni :(
Sziasztok! Jó reggelt!
Ma nagyon korán felébredten, frissen fitten, úgy hogy megint elmentem futni, de most 7 órakor, persze már meleg volt akkor is, csak még nem annyira. Szerencsére a dunai szellő besegített megint. A futók szeretnek aludni, mert alig volt valaki. Viszont a kajakosok sokan voltak. ☺
Köszi, igen. Megettem egy nagy sárgadinnyét, majdnem egyedül csak egy szeletet evett meg a lányom.
És egy csomó sárgabarackot, de ma már nem eszem semmit.
Hát én is szüneteltetem kicsit a futást, talán pénteken már enyhébb idő lesz.
Hát igen, már a végén nekem is meleg volt, ezért holnap korábban kell elindulnom.
De szerencsére lágy szellő fújdogált, halszagot árasztva szét, motorcsónak korbácsolta fel a nyugodt víztükröt, idilli volt. És persze voltak még ilyen bátrak rajtam kívül is.
Ja, majd ne csodálkozzak, ha valaki furcsán néz rám, azt hiszi, hogy besárgultam ☺
Sziasztok! Ú, holnap biztos nem , Mangakati, mert tele a hűtő maradékkal, azt fogjuk enni, épp csak gyümölcs nincs sok gyümölcs, de most a maradékokat kell elpusztítani :-)
Jól kiszúrtam magammal, a bolognai spagetti kicsit nehéz kajának bizonyult ebben a melegben...
Sziasztok! Jó reggelt!
Hogy bírjátok ezt a nagy meleget? Ez már nem fehér embernek való.
Rosie holnapra egy gyümölcsnap? Monyóné te is csatlakozhatnál, ha lenne kedved hozzá, jót tesz víz szempontjából.
Tartom a súlyom és a formám még. Sokat dolgozom, keveset pihenek. Mindent eszek, csak kis adagokat. A vacsira általában már figyelek.
Te hogy vagy?
Szia!
Ajánlom a természetes vízhajtókat!
Alma és zeller.
Sok sikert!
Sziasztok, jó reggelt! Én a dinnyére szavaztam ma reggel ☺ a fagyit igyekszem nagy ívben elkerülni.
Az ebédünk töltött cukkini lesz, jól megszórva sajttal a tetején. Ez is igazi nyári ebéd.
Legyen szép napotok és vigyázzatok az ultraibolya sugarakkal ☺
Hahóóó nekem :
kovászos uborka, dettó
görögdinnye, dettó
rántott tök (egész nyáron elvolnék ám vele...)
kukoricaaaaaa
hideg gyümölcssaláta (sárgadinnye, kajszi, meggy, kevés citromlé- most érik a hűtőben :-)
és a bűvös hatású almaecetes víz!!! (óránként 3 dl, és megvan a szükséges folyadék-bevitel)
Halihó lányok!
Szavazzuk meg melyik a legjobb kánikula-kaja:
kovászos uborka (nálam ez a number one)
jéghideg meggyleves
görögdinnye
sárgadinnye
fagyi
Még további tippek is jöhetnek!
na tegnap meg ma már nem vált be a homeo bogyó.Olyan vizes volt este a bokám,de leginkább az egyik hogy rossz volt ránézni is:)Iszom a csalán teát is de csak keveset mert a kismamáknak nem szabad.
Amúgy a tegnap esti edzés segített a vizesedésen,kicsit lement a dagadás.
A fogyásban sajna tényleg a táplálkozás+mozgás segít.Van 1-2 szer ami segíthet de csak picit.Nekem anno pl a cromium-picolinat bevált.Jó az l-carnitin is,és még edzéshez a scitec-től:reform tabi volt szuper,viszont ezt csak az szedje akinek erős a szíve.Iszonyatosan felpörget,és kedvet ad az edzéshez.
Hogy bírom a meleget?Tompa vagyok.Sajna 10-20h-ig melózok,ha otthon lennék és le tudnám hűsíteni magam akkor semmi bajom nem lenne.
Ti mit sportoltok most ebben a melegben?
További ajánlott fórumok:
- Ki, milyen étkezéssel fogyott le?
- Mandulaműtét - étkezési, ápolási tanácsokat kérek szépen
- Utolsó kilók leadása helyes étkezéssel és rendszeres sporttal
- Hallottál már a "melegvizet inni étkezés után"nevezetű dologról? Valaki próbálta már? Tényleg hatásosan bontja a zsírt?
- Tényleg igaz a fogyásnál, hogy 70% az étkezés, 30% a mozgás?
- Étkezés és mozgás, vagy még valami más is?:)