Életmódi, avagy okos étkezés és mozgás (beszélgetős fórum)

Szia! Remélem már nem sokára nálatok is jó idő lesz.

Délelőtt még borult volt, de délutánra meg nagyon is meleg lett itt. A bicajozást imádom, sajnos az egyik kerekem leeresztett valami baja van, és még várat magára míg valaki megcsinálja nekem.

Hajrá gyümölcsnap! Annyi dinnyét eszem, már dinnyefa nő ki a hasamból ☺ mert hogy sok mag is lecsúszik ilyenkor. Eddig finom dinnyéket fogtunk ki.

Igen, kifejlesztettem a sok tanulás közben, és ha még élvezetes is, képtelen vagyok letenni, ha éjjel pisilek, bele-beleolvasok a budin :-))))

Még futni se lehet most sem, mert folyton esik :-)

Jaj, de régen írtunk ide, hát itt vagyok :-)

Ma nekem szerintem pihinap van, mert két nap súlyzós után megjár. Olyan nyomi időnk van, ki se lehet mozdulni, mindjárt befejezem a negyedik könyvet :-))))

Jut eszembe...

Anyukám házi tejből, kefírgomba segítségével készít házi kefírt...annak hogy számolom ki a Kcal-ját?

A tej Kcal-val számolok?

Szia :)

Nagyon ügyi vagy :) Kicsi súlyból nehéz fogyni :) ezt soha ne felejtsd el :)

Szépen lassan :)

"Dolgozni csak pontosan, szépen,

ahogy a csillag megy az égen,

úgy érdemes."

József Attila

Sziasztok, tegnap nagyon rossz napom volt, nem is igen voltam a gépnél. Ma mérlegeltem eget, a derekam csökkent két centivel, meg a cicim eggyel. nem elégedetlenkedek, nem hajt a tatár, nekem ez is jó eredmény :-) A mérlegen nem jelentős a változás, szokás szerint a víz... mostanában nem ittam csalánteát, hát persze.

Egyébként ma reggeli után határoztam el, hogy nagyjából gyümölcsös napom lesz. Illetve nem is, mert a piacon dőlt el, ahol kaptam szép gyümölcsöket :-) Ma light-os evészet lesz, méregtelenítek :-)

Helló, a viharhelyzethez képest igen. Te is jól vagy, ugye? Puszillak!

Csajok, én képtelen volnék izzasztócuccban tisztességesen edzeni, mert idegesít. Na , de ez legyen az én bajom, anélkül is kiválóan hat a sport :-) De azért a szauna-övet be-bevetem én is!

Sziasztok Csibék :)

Hogy vagytok? Mindenkivel minden rendben?

Igen, igen...

Csak mivel tunya és punnyadt voltam eddig, így most elég gáz...

Még jó, hogy csak lightosan kezdtem el edzeni.

Az mondja Réka a CD-n, hogy ha valaki heti 2* megcsinálja az a blokkot (én az elsőt csináltam), akkor nem marad el a kívánt eredmény. Hát kíváncsi leszek. Szombaton majd meglátom :)

Sziasztok!

Nagy gratula mindenkinek, aki ebben a melegben tesz valamit önmagáért:)

jaj, Rosie, képzeld meg van a kis drágám!!!

Még dobozban van, mert apa éjszakás volt, örültem, hogy egyáltalán eljött velem, de estére összeszerelik nekem.

Mire a melóból haza érek már edzhetek is rajta.

Majd lefotózom, olyan szép!!

Na, most lépek melózni:(

De jó :-) örülök Neked!!! A sikerednek, és annak, hogy bizony, beszűkült a gyomrod! :-)

Jó tudni, hogy vannak izmaink, hát nem????

Lesz az Picurri, Te még fiatal vagy, jobb az anyagcseréd, mint nekünk, a tyúkanyókanak. :-)Azért én sem vagyok már rántani való csirke, de Te még pelyhes vagy :-))))

És megjegyzem, semmi bajom a korommal :-))))

Köszi Rosie, ha te nem lennél???!!! :)

Pusszantás!!

Ma megyünk megnézni az elliptikus trénert:)

Ha lesz megfelelő, akkor meg is vesszük:)

SZiasztok!

Tegnap kicsit sokat ettem, nem tudom mi volt velem:(

Pedig lassan itt a nyaralás, meg kell lennie annak a 75 kilónak (minimum!!