Dukan diéta, avagy együk soványra magunkat (beszélgetős fórum)

hajrá a diétához

am meg találtam egy nagyon jó receptet, ma csináltam, holnapra, és nagyon finom, brokkolit, meg répát megpárolsz, beleteszed tepsibe, raksz rá paradicsomot, paprikát, valamilyen felvágott, vagy csirkemell (előre megsütve) kis tejszínt, sajt, és megsütöd. nem zsíros, és nagyon finom.

Húúú de ügyes vagy, tök jó :) :) és mennyi idő alatt ment ennyi le? Én is boroztam meg chipseztem hétvégén + gyros tál krumplival :) de gondoltam azért folytatom... 2 hét múlva wellness elvileg, szóval van laposabb leszek,nem férek bele a fürdöruciba, vagy lemondom a hétvégét,grrr :S Kb másfél-1 kg ment le, de még csak 1 hete csinálom! Nagyon remélem a köv 2 hét sikeresebb lesz :)

Hajrááá!!!

20kg másfél hónap alatt kicsit nagyon soknak tűnik nekem, inkább toljuk ki karácsonyra :) és akkor már stabilan állíthatod, hogy leadtál 20kg-t.

Válaszolva a következő üzenetedre is.

Tudom, hogy szükség van szénhidrátokra, gyümölcsre , zöldségre... de nekem bevállt és sok ismerősömnek is köztük egy barátnőmnek aki ajánlotta a diétát és a könyvet hozzá (azóta már szült is, és ezzel a diétával fogyott vissza.)

nem papolnék fölöslegesen, elvégre nem érdekem, hogy meggyőzzek embereket :) ha csak nem én lennék a könyv szerzője!:D

újra sziasztok...

csak óvatosan ezzel a diétával, használni valamennyit használ, de szüksége van a szervezetnek szénhidrátra, ettem elég fehérjét de spining után összeestem az utcán, és egy zacskó szőlőcukor kellett h észhez térjek.

Sziasztok!

En is elkezdtem ma a Dukan dietat, remelem lesz erom es kitartasom ,hogy vegig csinaljam.

Szia!

Pénteken kezdtem el, azóta nem ettem csak csirkemellet, és házilag kevert joghurtot (0,1%-os joghurt, valamilyen aroma, és édesítőszer), mozogni nem igazán sokat mozogtam nem is tudnék, mert asztmás vagyok, és pár száz méter futástól megfulladok,egyedül ma sétáltam kényszerből 8 km-t, de már fogytam ez a 3 nap alatt 2 kg-t, és semmi bajom....és nem remegek....ami nem tudom, hogy ennek köszönhető e, eddig folyamatosan remegtem mivel 130-alá ritkán meg a pulzusom, nem tudni mitől. én köszönöm a cikked:) eredeti terv szerint 20kg-t akarok fogyni jelenleg sajnos 70 vagyok 165 cm-hez, másfél hónap alatt szeretnék lefogyni, bár tudom ez szinte lehetetlen.

szia

és hol tartassz most?fogytál már?mert akkor én is kipróbálom,csak halakkal.

"madelene válasza:

Sziasztok!

En oktoberben lessz 2 eve Parizsban lakom a csaladommal.

En gyerekkoromtol mar "kover" voltam>

Megprobaltam sok dietat de volt amelyik csak keves idelyig bevalt,es volt amelyikkel nem ertem el semmi valtozast.

Itt megprobaltam a Dukan dietat es bevalt.fogytam es vissza sem hiztam ,pedig sok fagyit,edesseget eszem.

Most ujbol kezdem ,mert eloszor csak 5 kg leadasaval kezdtem,mert akartam latni ha ujbol behozom a napi eteleket amit eddig nem ettem meghizok vagy sem. Es nem hiztam meg.Tehat megy.

Igaz megvettem a konyvet amit nagyon ajanl "Je ne sais pas maigrir" tehat "en nem tudok fogyni" amiben kulonbozo etelek vannak leirva es sok jo tanacs.

Barmikor valaszolok ,ha kerdesetek van.

Sok sikert a fogyokurazoknak."

Forrás: [link]

Köszönöm szépen a kedves szavaid :) már vissza sem mertem nézni az új hozzászólások miatt. Sajnos, nem mindenki olyan rugalmas és segítőkész...

Ó és utólag, Kellemes ünnepeket nektek :)

Ok.Igaz.Elnézést.Valóban úgy jöhet le,mintha tőled lenne.Bocsi.Legközelebb odasasolok erre.Amúgy köszi,hogy helyettem is utánanéztél a könyvnek, én nem tudom mikor jutottam volna el odáig,pedig egy ilyen orbitális baromság mellett nem szabad elmenni szó nélkül,hiszen tényleg sokat elárul a szerző alulképzettségéről és totális tájékozatlanságáról.Ez olyan...óvodásszintű elképzelés a lenyelt étel sorsát illetően...Komolyan.

Tőled pedig elnézést,tényleg.

"Ma már mindent el lehet adni?"

Ma? Mindent.

Azért arra figyeljünk, hogy amit idéztél ("A test szó szerint..."), az nem tőlem származik. Ezt jobb valamilyen formában jelezned, mivel nem mindenki olvassa vissza a hivatkozott hozzászólást is, és azt hiheti, én írtam.

"A test szó szerint hadrendbe állítja a fehérvérsejteket, és megtámadja az ételt."

JUuUuUuUuUuUujjjjj...Ma már mindent el lehet adni?Na és mi van az oktatással???

Erről a könyvről pont nem hallottam, de beütöttem a keresőbe, és ezt az ismertetőben a következőt olvastam:

"Kutatások azt is kiderítették, hogy a szervezetünk gyakran úgy reagál a főtt ételre, mint a kórokozókra (baktériumokra, vírusokra, gombákra). A test szó szerint hadrendbe állítja a fehérvérsejteket, és megtámadja az ételt. Ez a jelenség – amit kapcsolatba hoztak az AIDS kialakulásával – nyers étel fogyasztásakor nem következik be."

Ezek alapján nem vagyok biztos abban, hogy a szerző orvosbiológiai szakterületen kompetens.

Szerintem semmi gond nincs azzal, hogy a mi királylányunk ír egy cikket produktum nélkül, vagy egy régi produktum hatására, nem kell mindenkinek követni, de akinek szimpatikus kipróbálhatja, én is mindenki tudna ilyen negatív hozzászólást ide biggyeszteni, de és ez a lényeg itt jóakaratú emberek vannak többnyire, válogass kedvedre a rokonszenves diéták és barátok között. Ennyi.

Ja és nekem nagyon szimpatikus, és ha megszületett a második lurkóm és már nem szopizik, ami számításaim szerint kb.2,5-3 év múlva lesz biztos kipróbálom ezt a diétát.

Gratulálok a cikkhez hippikirálylánynak már csak azért is, mert én még nem hallottam erről a diétáról, és ezzel a diétával is színesedek a paletta itt a hoxán.

Ne haragudj,de csak az agynak napi 100gr glukózra van szüksége.

Amúgy valóigaz,hogy nem kell napi 3kiló banánt megenni,meg semmilyen gyümölcsből sem,de az is túlzás,amit te állítasz,ráadásul nagyon káros is."semmi gabona":O Ez erős indoklást kíván...

Basszus, elszállt a litániám :-). Na mindegy, röviden újra. Nem az a lényeg, hogy hitelesebb, mert orvostanhallgató. Pusztán arról, hogy az ilyen hülyeségeket meg tudja cáfolni, hogy 35 fölött nincsenek enzimjeink, meg a félinformációkat, és áltudományos baromságokat, amiket a netről akármilyen témában össze lehet szedni.

Az agyonvegyszerezett gyümölcs is éppen annyira jó vagy rossz, mint az agyonhormonozott, antibiotikumozott vagy gmo módosított kukoricán nevelt állat húsa.

Továbbra is tartom, az a legjobb módszer, amit be tudsz tartani, és a cél elérése után is működik. Nálam, hangsúlyozom nálam, a diéták azért nem célravezetőek, mert folyamatosan hiányérzetet adnak, amitől idegbeteg vagyok, és rövid időn belül befuccsolnak emiatt. És ha bűnözök, nem tudom ott folytatni, ahol abbahagytam. És hiába mondtam az elején magamnak, hogy 2 hetet kenyéren és vízen is kibírok. Nem birok ki. Ilyenkor derül ki, mennyire hosszú egy óra is, amit ki kell bírni a következő adag "alapbólisutálom" kajáig.

Éppen ezért tudomásul vettem, hogy életem végéig, alkatomból, habitusomból adódóan, figyelnem kell rá, hogy mit eszem. És ez nem azt jelenti, hogy nem sütizek, vagy szigorúan aszkéta életet élek. Csak annyit, hogy a mérleget folyamatosan ellenőrzésem alatt kell tartanom.

Mangakati. köszönöm, kedves vagy :-). Bár ez még nyári kép, azóta még ment le, és jól is érzem magam. Tervek szerint van még 6-8 kg, de ha így marad, már akkor sem fogok kardomba dőlni. Talán van újabb, teszek fel:-)

Persze tudom, hogy a kanapé sem fog seggberúgni, hogy húzzál mozogni. De eldöntheted, hogy márpedig te minden nap ekkor és ekkor mozogsz. Én itthon tornázom. Most éppen a Tae Bo-t, mert kellően hatékony és elmebeteg ahhoz, hogy folyamatosan pörögjön. Utálom a közben lötyögünk egy kicsit, meg órákat nyújtunk edzéseket. De a férjem meg azt szereti. Kerestem neki olyat. Most tart -20-22 kg-nál. Pedig ő aztán gyilkol, ha egy falatot is elvesznek a tányérjáról. És ő az, aki rántotthúson és sültkrumplin nevelkedett.

Nekem meg az édesség a gyengém :-). AMúgy Gombóc Artúrosan:-). De az egészség jegyében az olajos magvak is. Amikből szintén össze lehet nassolni úgy 2millió kalóriát egy este.

Sziasztok, nekem sacc 10 kilót kéne ledobni. (170cm, 65kg) De mivel elöbb meg akarom nézetni a pajmirigyemet nem kezdeném el most rögtön a diétát...

DE mivel már túl vagyok pár fogyókúrán (sajnos sikertelenek) egye fene ezt még kipróbálom, pár nap hús sajttal meg egyéb fehérjével még nem tesz maradandó kárt bennem:-) nagyon örülök és köszönöm a tippet.. biztos kipróbálom.. már ha minden okés a pajzsmirigyemmel :-)

Én ezt cáfolnám, de mindegy.

A hús egészségtelen és szükségtelen.

De ezen vitatkozhatnánk a végletekig...

Nem vagyunk egyformák, kinek mi jön be.

De én ezt akkor is nagyon egészségtelennek tartom!