Diéta és torna 2011 februári kezdéssel (beszélgetős fórum)

húú azt imádom! igaz itthon még nem csináltam, de amit máshol ettem a finom volt!

Na én eltávozok most egy órácskára, csináltam 20perc felsőtestet, és most indulok futni! A hó is pont elállt, remélem nem kezd el megint szakadni mint tegnap...

Utána jövök vissza!:)

Azért nálam se lesz igaz, hogy egy ideig nem állok a mérlegre, úgyse tudom megállni, legfeljebb egy pár napot csak.

Nálam tegnap B.A. volt, utánna pedig a 10 perc derék-csípő. Nagyon jólesett. Ma pihi lesz, megcsinálom a Cézár salátát, még soha nem csináltam, de nagyon jól hangzik a receptje.

A mérlegnek én már nem hiszek. Egyenlőre leálltam vele, mert össze-vissza mutogatja a súlyomat.

Az jó, hogy -2 kg 10 nap alatt:) Ügyi vagy!:) Sztem a mozgás sokat jelent, főleg ha az étkezés is jó hozzá:) Remélem nálam is beindul egy idő után a súly lefelé!

ja, és 10 nap alatt mérleg szerint -2kg, és mindez úgy, hogy megjött ma.. érdekes!

Igaz, hogy eléggé visszavettem a kajából, de nekem ez akkor is gyanús!

Na az tök jó! :)

Én is Rékáztam kicsit tegnap, 40percet, megéreztem rendesen a popsit, 1kg lábsúllyal.. este méf futottam 40percet, aztán ennyi volt!

Ma megjött végre, úgyhogy nem tudom mennyit fogok bírni, de azért elnézek majd futni később, de előbb reggeli!

Szép jó reggelt!

Képzeld, tegnap tornáztam egy 50 percet délután, este még az alvás is jobban ment. Egész napra megvolt az egy óra gyaloglás és utánna a torna. Most nincs izomlázam, csak éreztem, hogy tornáztam:) Holnap megyek zumbára, pénteken ismét torna otthon, a mai napot kihagyom.

Te elmentél ma futni?

Szép jó reggelt!

Hogy vagytok?

Gondolkodom egy reggeli futáson, de előbb ennem kell valamit, mert éhen halok! Remélem ma is a legnagyobb hóesésben sikerül elindulnom..

Az nagyon jó:)

Futkosás és gyaloglás közben nem is lehet fázni, főleg, ha jól bevagy öltözve:) Én se szoktam fázni reggelente és délután mikor gyalogolok hazafele, sőt jól leizzad mindig a hátam.

Szia!

Na az tök jó, hajrá! :)

Én kipróbáltam tegnap a cipőm, az volt a tegnapi adagom, 45 percet futkostam össze vissza a városban. Elég viccesen nézhettem ki, 3 polo, 2 pulcsi, sapka, sál, kesztyű, csak a 2 szemem látszódott ki kb :)

De nem fáztam, úgyhogy jó volt :)

Szia!

Örülök, hogy sikerült:)

Használd egészséggel!:)

Tegnap még nem tornáztam és mára már nagyon jónak érzem a lábam, úgyhogy ma már B.A. egyik tornáját megcsinálom:)

Köszi! :)

Elvileg ma megyek futócipőt venni, nagy leárazás van most 9ezerért láttam egy jót, 13ről van leárazva, máig érvényes csak az akció, úgyhogy remélem lesz még belőle!

Szia!

Az nem jó, hogy te is lesérültél. Kívánom, hogy hamar gyógyulj meg és addig míg helyre nem jön ne is erőltesd, nem éri meg!

Köszi az info-t!:)

Szia!

Örülük, hogy jobb lett a lábad! Most viszont az enyém fáj :) Kimehetett a térdem, vagy nemtudom mi lehet vele. Kenegetem lóbalzsammal aztán vagy jobb lesz vagy nem!

Én boltban vettem az l-karnitint, B i o t e c h nevű boltban. Nem tudom így ki szabad írni ide a nevet, talán nem törlik ki :)

Szia!

Jó hír: javult a hétvégén a lábam:) Ma már ismét gyalog tudtam jönni dolgozni. Délután megpróbálkozom otthon a tornával is. B.A. gondoltam a 200% alakformálást. Sztem ez jó lesz kezdésnek:) Az L-karnitint tuti kipróbálom, ahogy írod csak jó lehet. Csak neten lehet kapni, vagy máshol is?

Biztos ettől van, mert máskor ha délelőtt tornáztam, mint egy hulla, úgy éreztem magam, most meg..

Folyékony formában iszom, nem is volt drága szerintem, bár nem tudom milyen árban vannak amúgy, de ez most pont le is volt árazva, 2400 volt.

Elküldöm a linket üziben, ha érdekel :)

:)

Na, mostmár nagyon felcsigáztál. Én is veszek és kipróbálom.

Bogyó formájában eszed, vagy italban?

Biztos jobb lesz ha pihenteted!:)

Hú, táncoltam 90percet, ez az l-karnitin jobb mint a drog, úgy pörögtem tőle mintha diszkóban lettem volna :D

Nagyon ügyi vagy! Gratulálok!:)

Egy hét múlva kíváncsi leszek mit írsz, érzel-e majd változást!:)

Én meg arra leszek kíváncsi, hogy hétfőre jobb lesz-e a lábam. Nem bánnám, mert a tornát nagyon akarom!!!!

Milyen kedvesek, bár már meg sem lep, amik itt vannak a mai világban, már semmi nem tud meglepni igazából.. Pihentesd, biztos segít!

1 hét múlva megmondom, hogy érzek e változást az eddigi tornákhoz képest. Az biztos, hogy izzadtam mint egy ló tegnap!

Köszi!:)

Én is nagyon remélem. Képzeld, itt dolgozom a DE Klinikán és átakartam menni az ortopédiára, mert annyira fáj a lábam. Azt mondták, hogy időpont kell hozzá, most nem tudják megnézni. Hát... megint megvan a véleményem az orvosokról. Az ortopédia főnöke hozott ilyen rendeletet, hogy soron kívül még itt dolgozót sem lehet megnézni, csak időpontot adni. Szóval a mai torna is lőve, így pihentetni fogom, hátha hétfőre már jobb lesz és akkor folytathatom a tornámat.

Az L-karnitinre már én is gondoltam. Jókat mondanak róla.

Szia!

Én vettem tegnap L-karnitint, ittam egyet a tegnapi Réka előtt, és mára valahogy eltűnt minden izomláz, pedig tegnap alig bírtam lehajolni annyira fájt a derekam. Érdekes.

Remélem minél hamarabb rendbe jön a lábad, jobbulást! :)

Szia!

Hogy vagy ma?

Én sajna nem tudtam tegnap elmenni zumbára annyira fájt a lábfejem külső része. Kínomban bementem a patikába és vettem rá kenőcsöt. (Persze így is gyalog mentem haza.) Hazaértem egyből bekentem, addig jó is míg pihentetem, de mihelyst lábra kell álljak nagyon fáj. Ma reggel már busszal kellett jöjjek, mert nem bírtam volna ki a 30 perc gyaloglást. Nem tudom mi lehet vele. Egyenlőre kenegetem és meglátom mi lesz. A hétvégén pihentetnem kell/kellene. Ja és persze ma tornáznom kéne otthon. Valahogy megoldom. Az izomlázam már szinte elmúlt:)

Legyen szép napod!

Őt vagy szeretik vagy nagyon nem, köztes állapotot még nem nagyon hallottam.

Most olvastam pont, hogy februárban jönnek Pécsre, Réka, Norbi, Béres Alexandra, Tatarek Rezső stb...

És 1000 ft csak a jegy, el is megyek szerintem!