Dagadt vagyok, ez az igazság... (beszélgetős fórum)

:D a napba könyörgöm ne számoljuk már bele azt amikor alszunk :DDDD Ilyen alapon minden ember kb. napi 10 órát böjtöl :DDD

És nem azt mondom, én is??? hogy nem zabált folyamatosan??? :DDD

Egyébként Harcosban is lehet enni napközben, ha éhes vagy. Hangsúlyozom HA éhes vagy. Mert amikor éhes az ember, akkor enni kell. De ha nem? :D Nos akkor nem. :))))

Az ivás már megvan nálam is, napi 3 litert megiszok.

Jövőhéttől ha törik ha szakad elkezdek újra mozogni, másképp nem fog menni.

Nem akarok minden reggel sírni, hogy nincs mit felvennem...

De nagyon nehéz, és most nagyon reménytelennek látok mindent.

Nem azt írtam hogy pörköltet egyen galuskával egész nap...

Na mindegy én elmondtam a véleményem ti meg gondoltok amit akartok. Nem az én bajom, h azt se tudjátok miről beszéltek és így akartok segíteni...

Szia, én is hasonló cipőben jártam, a 164 cm-hez voltam közel 78 kg... aztán elegem lett, utáltam magam, pont mint Te.

mígnem egyik reggel felkeltem, hogy na akkor elég, és mostantól életmódváltás, máshogy kezdtem étkezni, megfeleztem az adagokat, este csak fehérje, max. egy kis teljes kiőrlésű kenyér, de mostanában már az sem. Ha napközben megéhezek, akkor sárgarépát, vagy uborkát rágcsálok, vagy iszom, mert rájöttem, hogy néha nem is éhes voltam, hanem szomjas. Eleinte én is fáradt voltam a mozgáshoz, de ahogy kezdtem megszokni, egyre jobban hiányzott, most egy héten 5 nap edzek, bicikli és súlyzózás, és lehet hogy kg-ban annyira nem látszik, de a ruhaméreten igen :-), most 3 nadrágom áll a szekrényben, mert leesik rólam.

Elkezdtem keresni magamon azt ami szép, amit dícsérnek, és azt emeltem ki reggelente, mondjuk a szemem...mígnem szép lassan elkezdtek leolvadni a kilók. Most tartok 7,5-nél :-).

Ez is hulyeseg.

Ha napi 16 orat nem eszel, az mar koplalas (bojt szebben).

Az osember nem zabalt folyamatosan.

Miért lenne állandóan magas a vércukra?

Azért írtam h ch csökkentett kajákat egyen, az nem dobja meg a vércukrot.

Ez hulyeseg.

Tudom divat, hogy egyel folyton es fogyj, csak ez az emberek nagy reszenel nem mukodik. Meg mindig az fogyaszt csak, amit nem eszel meg.

Nem úgy van az :DDDDDD

Ha folyton eszik, akkor folyton le van terhelve :D állandóan magas vércukor szinttel. Szerintem nagyobb hülyeség nincs, mint egész nap egyfolytában enni.

A Harcos étrend nagyságrendekkel hatékonyabb. Könnyű ráállni, és nem lesz éhes napközben sem. Persze először le kell jönni a ch függésről :D

Szerintem az alvasra koncentralj, aludj minel tobbet, az segit hogy az adrenalin gland helyrejojjon, az felelos a hasi hizasert.

Ha ilyen esetben alacsony ch-ra kapcsol az ember, az olaj a tuzre.

Ja és annál nagyobb hülyeséget nem követhetsz el a fogyásért hogy nem eszel. Egyél 3 óránként. 10 órai, uzsonna alma, korpovit keksz, natúr joghurt. Mehet bele xilit, fahéj vagy gyümölcs. Így sosem leszel igazán éhes.

De azt hogy nem eszel, azt felejtsd el! Azzal csak magad ellen dolgozol!

Ezt olvasva: sehogy. Ne nézegesd magad. Vagy vegyél valami dögös ruhát, amiben jól érzed magad.

De javaslom, hogy inkább este egyél, és napközben ne.

Nyár van, hőség, talán még jobban is fog esni így.

Az hogy este nem eszel az csak 1 dolog... Csinálj szénhidrát csökkentett diétát. Az tuti hatékony, mozgással kombinálva. No fehér liszt, no cukor. Olyan nincs h diéta+mozgás és nem megy le!

Csak teljes kiőrlésű kenyeret egyél, abból is 2 szeletet 1-1 étkezéskor.

Kaja :DDDDD

A fogyás 90%-ban az evésen múlik :D

ezzel én is így vagyok, utálom a testem, és nálam is minden mindehol kibuggyan. Már diétázom kb 1,5 hónapja. Alig ment le pár kiló :S nagyon lassan fogyok, most böjtölök.

hajrá neked/nekünk. nekem cél augusztus 2 65 kg-ra kéne addig lefogyni, az még jó 10 kg, és utána még a a maradék 5 kg-t

Elkezdtem odafigyelni a kajára, esténként alig eszem, még mozogni nem vettem rá magam mert folyton fáradt vagyok miután hazaérek a munkából.

Minden reggel mielőtt elindulok dolgozni szétdobálom a ruháim az ágyra és rájövök mindegy mit veszek fel, mindben undorító vagyok.

Mindig arányos voltam még akkor is ha több volt rajtam, de jelenleg a hasam mindenből kibuggyan, mindegy mit veszek fel. Egyszerűen ránézek a tükörre és hánynom kell.

Jövőhéttől elkezdek járni tornázni, addig esélytelen mert elutazom.

Máskor megindult úgy is, hogy figyeltem a kajára, most nem...

Ha a mozgástól sem fog semmi sem változni nem tudom mi lesz.

Többnyire mindentől fel is puffadok, akármit eszem...már azon gondolkodom nem is kéne enni csak amit nagyon muszáj.

Utálom a testem, még sosem utáltam ennyire.