Bevettem egy csomó altatót már, de nem segít, nem tudok aludni. Mit tegyek? (tudásbázis kérdés)

Nem tudom a hipnózist hogy fogják alkalmazni, még az is lehet, hogy sehogysem, mert mikor tavasszal voltam hipnoterapeutánál, azt mondta nem biztos, hogy nekem jó lenne...Hogy miért fogalalmam sincs...De azért még próbálkozom.

Miért félek elaludni? Na ez az amit szeretnék kideríteni és lehet, ez lenne a kulcs a megoldáshoz.

Jelenleg - már két éve rokkantnyugdijas vagyok, tehát nincs határidős munkám. Igaz járok suliba, ez is eléggé stresszel, de stressz nélkül nincs élet.

Pedig hosszú évekig dolgoztam felelőségteljes munkában, aztán egyszer elszakadt a cérna.

Semmi baj, ha kérdezel, hiszen én nyitotam meg ezt a topikot, felvállalva annak minden kellemes-kellemetlen következményét.

a kérdések a kellemesebb közé tartoznak. :-)

Nem csodálom, hogy szkeptikus vagy. Akit ez nem érint tényleg nem tudja elképzelni.

A piacon levő minden altatót végigszedtem. Kivéve a barbiturátot tartalmazó Tardilt, dorlotint, mert azt mondta a pszichiáternő, hogy nem is tudja vannak-e még, de ő azt nem írja fel nekem. Kérdeztem, hogy miért nem? Azt mondta, hogy azért, mert ugyis csak egy darabig tartanám az előírt adagot, utána magamtól emelgetném, és ezek a szerek könnyen lehetnek végzetesek.

Melletük ettem a melatomint, ittam a komló teát.

altatókon kivül próbáltunk antipszichotiumokat: zyprexa, tolvon, tegretol...nos ezektől tényleg elaludtam. De: gyakorlatilag önveszélyessé váltam egész éjszaka öntudatlanul jöttem-mentem estem-keltem, ajtó helett ablakon akartam kimenni. szegény férjem éjszakái azzal teltek, hogy készenlétben állva aludt, hogy jöjjön utánam. Én meg másnap csak lestem, hogy honnan van a fejemen a bub, a kék foltok rajtam. A seroquel nem volt ilyen durva, de az is csak egy darabig hatott.

Aztán próbáltam azt amit az alvásdiagnosztikában javasoltak. Csak akkor mentem be a hálóba, ha álmos voltam. Ha félóra mulva még ébren voltam, ki a hálóból. Ez igy ment három hónapig, gyakorlatilag jöttem, mentem egész éjszaka. Persze

azért az alatató miatt a magam két-három óráját kialudtam, de maga a módszer semmit sem használt.

Berágtam, mondtam, ha altatókkal sem alszom rendesen, akkor már altató nélkül ne aludjak és letettem minden altatót. Ennek az lett a vége, hogy 4 napig semmit! nem aludtam, viszont kegyetlenül fájt a fejem. aztán négy nap után, mikor elkezdtam halucinálni bevettem a gyógyszereket.

Sajnos ezek a gyógyszerek ugy működnek, hogy ha azt akarom, hogy hassanak egyre több kell belőlük. Védekezésképpen variálni szoktam őket, de igazából nem sokat segit a függőség kialakulása ellen.

Most még a hipnózist próbálom, hátha....

Sajnos rajtam kivül még nagyon sokan tudják, hogy ez mennyira megoldhatatlan probléma. legalábbis manapság nem nagyon van megoldás ha igen-igen régóta van a gond.

gyakorlatilag én már gyerekkoromban is rossz alvó voltam: éjjel kettő körül aludtam el és ugye reggel hatkor kelni kellett. De akkor ez nem okozott még gondot, nem voltam fáradt. Vannak időszakaok, amikor most is elég ez a két-három óra alvás, mert nem vagyok fáradt. De ez a kevesebb.

Ne haragudj, hogy ilyen részletesen írtam, de talán segit a megértésben.

üdv. :-)

Igen voltam, de mivel ott nem lehet altatót bevenni, ezért jól nem aludtam....

Hát téged sem irigyellek...

és napközben altatónélkül alszol?

Mert mind iratm, néha besokkalok és akkor beveszek bogyókat, hogy aldujak...de altatónélkül nem megy.

És tényleg próbáltam már mindent volt napi 40 km bicaj, de övidebbek sokszor, hastánc, futás...semmi. Most még a jóga jön és ha az sem használ a haipnózis.

Mert valami onál fogva félek elaludni és ez tart vissza...

Teljesen nem olvastam vissza a témát. DE alváslaborban voltál-e egyáltalán? Valakinek eszébe jutott-e már? A nemalvás engem is kikészít, napi 2-3 órát alszom éjszaka, majd délután megint ennyit. Így jól megvagyok, csak a melót nehéz megoldani. Sokáig erőlködtem, hogy egyszerre aludjak legalább 4 órát mindenféle altatóval. Be kell látnom nem megy, csak ez a megosztott alvás.

Ezt kipróbáltad-e már?

Szia! Örülök,hogy "egyben" vagy és rendezettnek látszol.

Menj egyet kerékpározni velük,jó levegö,kis más fajta /testi/fáradtság érzés.Ettől jót fogsz pihennei éjjel!

Azért ne felejtsd holnap is lesz nap UGYE MÁR GYSZ- ALTATÓ NÉLKÜL!!!!!

Most mennem kell, jönnek haza a gyerekek

köszönök mindenkinek, mindent. :-)

3 vagy négy éve járok pszichiáterhez eleinte heti egy alkalommal, egy év után átváltottunk heti két alkalomra. Nehéz kihuzni addig. Sőt kórázban és intézetben is voltam.

Szegéy áterem már nem tud mit kezdeni a nem alvásommal. Feladta. Minden egyéb gyógyszer az ő ajánlása alaján megy,de az altatóókat én kérem tőle. Már mondta is, hogy orvosilag teljesen észerütlen dolgokat ir fel, de amig meg a protokoll szerit ment, azzal sem voltunk előrébb.

sőt szényenszemre az alatatókat a házidokival is feliratom, de még igy sem elegek, sokszok kell kuniznom nagyszülöktől, illetve a patikában.

Az áterrel beszélgettünk a hipnózisról, mint lehetőségrő, de azt mondta, lehet nálam nagyobb károkat okozna. Mindgy beszéllek egy hipnoterapeutával is, ő mit gondol.

Hálaég!

Itt vagy, csak nem aludni nem tudtál. Az írásod is sokkal rendezettebb, tisztább, a szükeállományod is látom jobban működik, elmúlt a tompulás.

sia kedves mindenkinek.

sjana elaludni nem tudtam, viszont pihentem egy kicsit.

Tényleg nem volt semmi önygilkos szándékom, de évek óta napo 2-3 órát alszom, akár maroknyi altatóval is. Iszonyuan belefáradtam lelkileg, és semmi másra nem vágynék csa egy hatalmas alvásra. Mindgegy mi az ára.

Gyakorlatilog -kisebb-nagyobb megszakitásokkal kivontam magam a saládi körből. Mert éjszaka ébren vagyok, reggel és elkészítem a másnapra aló akjákat, ruhákat, aztán 7-kor, mikor elmegy a család én visszafekszem és alszom még egy órát. Utána felkelek, de kábutl, hasznaveheteten vagyok.

Hogy a topikot miért nyitottam és miért ezzel a cimmel???Nem tudom. azthsizem egyrészt dokumentálni szerettem volna és érdekelt az eredmény, másrészt kiváncsi voltam a véleményekre.

Hogy ismeretlen ember szavait mennyire vonját kétségbe, menyire veszik komolyan. Ehz persze akkor nem tudatosott, csak kigy utólag.

Ha lett volna itthon dormicumom akkor azt hiszem el is tudtam volna aludni, de ehzek igy együt nem vertek kellőképen fejbe.

És még valami, amire az egyik hozzászóló nagyon ráérzett: amint érzem, hogy közeledik az elalvás, abban a pillanaban találok magamnak valami elfoglaltságot...félek elaludni, pedig minden vágyam ez.

Hiperaktiv yerekem nncs, hanem igy utólag gyanus, hogy a jelenlegi bipoláris depressziom a hiperaktivitásból eredet.

nem ismerem őt de ne szidjuk mikor semmit nem tudunk róla szerintem....

Én speciel szoktam itt ülni ha rosszul vagyok amyg birok,mert van pár ember aki nekem nagyon sokat segitett már ismeretlenül,virtuálisan is....