Bécsi diéta (beszélgetős fórum)
Kedves ariadna Barinőm! :)
Köszönöm a fejmosást! Folytatom... Tulajdonképpen a páromnak is tök igaza van... 20év alatt híztam meg és 2hét alatt akarok lefogyni. Valóban hülyeség. Folytatom a Kcl. számolást, annak működnie kell. Te egyébként mit tudsz erről a számolgatásról? Milyen eredményeket lehet vele produkálni?
Sziasztok!
Most segítsetek!!!! Mint azt már írtam szombat reggel -6kg-al zártam a bécsit. Tegnap kis angyal voltam... Mivel áttértem a Kcl. számolásra (mx 1200/nap) 1100 Kcl ettem meg! És olyan büszke voltam magamra.. :) Erre mára +1kg van rajtam!!! MIÉRT??? Könyörgöm győzzetek meg, arról, hogy ma este ne egyem ki a hűtőt, mert van értelme a szenvedéseimnek! :((
Köszi a választ! Ha van turmixgéped ami jeget is aprít vagy robochef-ed, akkor fagyasztott gyümölcsből (eper, málna a legjobb erre a célra), egy-két kanál joghurt és kis édesítőszer hozzáadásával tudsz fagyit csinálni. A legjobb fagyi a világon! :)
Gratulálok az eredményedhez, az már legalább egy ruhaméret!
Mindent leírtam, csak a kérdésedre nem válaszoltam! Lehet a 6kg az agyamból fogyott??? :))))
Szóval azért kell H. vagy Sze. kezdeni, mert ha megnézed az a 2 legkeményebb nap. És a szokásos napi kajálás után, sokkolod a szervezeted a hirtelen Kcl elvitellel...
Ez nagyon mókás ez a pontozós rendszer!!! Tetszik nekem! :)
Nálam lejárt a 2hét bécsi... bevallom hétvégén már csak nagyjából követtem. Az eredmény szombat reggelre -6kg lett! :D
Én most azt csinálom, h teljesen kizártam a kenyeret, cukrot.(bár nyáron fagyi nélkül nem tudok élni!!! :) ) És a lehető legkevesebb olajat használom a főzéshez is. A cél nálam is, hogy 1000-1200 Kcl alatt maradjak! Szombaton 900Kcl volt, vasárnap viszont 1600... :S
Én nyomom mellé az alma ecetet is, minden kajálás előtt.
Napi 1200 kcal alatt maradni: 10 pont
Futás: 6 pont
Torna: 5 pont
Este 5 után nincs evés: 5 pont
Napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz elfogyasztása: 2 pont
Kibírom nassolás nélkül: 5 pont
Nem ettem finomított lisztet, cukrot, Hántolt rizst: 5 pont
Napi 8 óra alvás: 2 pont
Egy nap minimum 20 pontot be kell gyűjteni!
A spenótot kifejezetten szeretem, inkább a kitartással volt baj.
Egyébként miért írják azt, hogy hétfőn vagy szerdán kell elkedeni??
A spenótosat én sem bírnám... a virslis-kefíres verziót csinálom.
MI AZ, HOGY PONTOZOD MAGAD??? :)
13kg-t???? Nagyon irigyelem... Nálam már csak 4 nap van a végéig,(4 könnyű nap, mert csütörtöktől vasárnapig nem nehéz) és összesen -4kg-nál tartok.. :(
Pedig csak az az 1 vacsi helyett fagyi csalásom volt!
Szia!
Az szép eredmény, még úgy is, hogy a férfiak mindig többet fogynak mint a nők!
Lehet én is elkezdem holnap, ha rászánom magam!
Sziasztok!
Én is bele akarok vágni. 24 kg-ot kellene fogynom, de ha csak 14 megy le, már az is jó. Egyik barátnőm öccse 13 kg-ot fogyott 2 hét alatt ezzel a diétával. Így tutira hatékony, remélem, nekem is jól beválik majd!!!
Örülnék ha leírnátok a tapasztalataitokat! Aki már végig csinálta a Bécsi (spenót nélküli) változatát..
Mennyit fogytatok? És mennyi idő alatt, mennyi jött vissza?
ááááááááááá.........!!!!!!!! Tényleg!!! Köszi!!!
Ugyanezt csinálom... Én meg itt halálra izgultam magam, hogy milyen új dolog van amiről még nem tudok! Én is rá kerestem a google-ben!!! :))))))
Szia!
Jó lenne ledobni pár kilót (10 :) ).
Lehet, hogy kipróbálom.
A spenótos nem jön be, meg állandóan marha van.
A másik szimpibb.
Sziasztok!
Tudna valaki mesélni nekem a bécsi diétáról?
Én 161 cm és 68 kg vagyok, kb. két éve sikerült folyamatosan felszednem a kilókat.
55 kg lenne a cél.
Sziasztok!
Én ezzel a diétával és heti 3 edzésel 2 hónap alatt 20kg.-t fogytam.
Ariadna menj el egy táplálék kiegészítő boltba és kérd az eladótól fogyáshoz fehérjét az a lényeg hogy sovány fehérje legyen. Ezek általában 1 kg. és 5000.-ft.-ba kerűlnek és ezek már jó minőségüek.