A nehézségek ellenére is le lehet fogyni (beszélgetős fórum)

kövér voltam igen...

de megcsináltam és lefogytam...

szóval ilyet ne mondj...

Egy idő után a szervezet kevesebb kalóriamennyiségből is megtanulja fenntartani önmagát,és ha nincs intenzívebb energiaigény,mert az illető mondjuk nem mozog semmit,megáll a fogyás.

Amint visszatér a korábbi étkezési szokásaihoz,mivel a szervezete most már a kevesebb energiabevitelhez alkalmazkodott,elég neki a fenntartható működéséhez a csökkentett kalóriabevitel is,ezért ami ezen felül esik,azt kíméletlenül eltárolja,felkészülve a jövőbeli esetleges hasonló "éhezési" időszakokra.

Ha ugyanennyit ennék akkor is? Azt kötve hiszem.

Én aki kövéreket személyesen ismerek, azok mind zabálnak.

Jó, hogy megírtad a cikket, különösen azt, hogy nem borzalmas nagy szenvedés az egész, csak egy kicsit oda kell figyelni és mozogni.

Ezek túlsúly nélkül is jó, ha alapvetőek egy ember életében.

Valamit mégiscsak tudhatok, mert én nem vagyok kövér, ti meg azok vagytok. :P

:)

Kicsit beleolvastam....a fórumban.

És igen az sem jó ha valaki keveset eszik.Több esetből sem...pl.legyengül az immunrendszer,megááll a fogyás...stb,meg kell találni azt a mennyiséget,amiből ha ismét fogyni akarsz még mindig tudsz elvenni...

Mert ez a titka a gyors és tartós fogyásnak.

Én becsaptam mindig a szervezetemet,ha hétközbe koplaltam is ,hétvégén mindig jól laktam...Nagyon gyorsan fogytam.

Szia!!!

Én is gratulálok,bár én néha belestem a naplódba,és tudom,hogy te is az enyémbe.....csak így tovább,csak pozitivan.

Manócska gratulálok!

Végigolvastam a fórumot, azt hittem "okosodok", de nem ez történt :(.

Viszont egy dolgot senki sem említ: a fiú tanul az apától, a leány az anyától! Legalábbis jó esetben :)

Ha én menzáról rendelek és csak hétvégén főzök, akkor mit tanul a pici lánykám? Hogy hétköznap lehet lustálkodni, vagy Úriasszonyt játszani és hétvégén meg jöhet a vasárnapi ebéd. Nem tanulja meg a hétköznapi ételek technikáját, egy jó túrós-csusza, vagy paprikáskrumpli elkészítését. Mert ezeket is többféleképpen szoktam főzni, mikor mihez van kedvem.

A menzán választhatok "A", vagy "B" menüből, ez is lehet jó esti program, de szerintem mentálisan sokkal többet tanul a gyerek, ha a hagyományos életvitelt éljük!

Nekem fontos mit tanul a gyermekem és az egészséges életmódot is vagy most tanulja meg, vagy kínok-kínját átélve változtatja az otthonról hozott szokásait.

Ha mi esténként, tollasozunk, vagy focizunk, akkor azt viszi tovább, nem a TV előtt chipezés "tudományát"!

Akinek nem inge, ne vegye magára :)

Azt hiszem ez már inkább csak valami "alternatív" elmélet.

Bár logikusnak logikus, de a szervezet nem pánikol be, abból gazdálkodik amit kap.

Bepánikol!!!!! Te észlény!

Vagyis, ha éhezik a szervezet, akkor minden egyes bevitt kalóriát megragad, hogy életben tudja tartani a gazdit:))))

Ha kevesebbet viszel be mit raktároz a tested?

Nem fordítva van? Ha többet viszel be, akkor raktároz.

Például.

De például nekem az alap kalória bevitelemnek 1650 kcal-nak kellene lennie, csak a létfenntartáshoz. Vagyis, légzés, alvás.

Ha ennél kevesebbet viszek be, a testem vadul raktározna. És itt a többi sorstársamra is gondolok. A fogyás nálam 1700 kcal körül indulna be. De mivel én nem kalória számolással fogyom, nem számolom:) Egyébként pont ezek a személyes tapasztalatok adnak erőt és kitartástt másoknak is, míg a magadhoz hasonló okostojások csak felbosszantják őket:))