2010 nyarára legyünk bombázók! (vagy legalább pár kilóval könnyebbek) (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én már egy csomó fogyós topikba belekotyogtam, de mind kihalt alólam :-)

Nem akarok most 50 oldalas esszét írni a kálváriáról, de röviden megpróbálom. 168 cm-hez akkor éreztem jól magam, amikor 57-59 kg voltam. Persze ez már nagyon régen volt. Amit a 2 gyerekkel felszedtem, mind le is ment. Azt a 20 kg-t, amivel most szenvedek, a pajzsmirigyem pakolta rám, de a dög nem vitte magával, amikor megoperáltak. Iszonyat lassan, de megy lefelé. 82,5-ről kezdtem,és 75,5-nél tartottam 2 hete. Aztán jött egy kis PMS, úgyhogy ma pl. 77 voltam, de ez remélem csak víz.

Későn érő típus vagyok, mostanra esett le, hogy ez bizony már így marad. Már, hogy életem végéig figyelnem kell rá, mit eszem. Sajna én is érzelmi evő vagyok. Nyilván nem a reggeli ebéd vacsorától híztam meg. Hanem a délután 5 körül rámtörő zabálási kényszertől.

Heti 5-6 edzés mellett igyekszem ésszerűen, minőségi ételeket enni. Nem vagyok vega, de sokat tanulok tőlük. A cél újra 57 kg, de nem dőlök kardomba, ha nem leszek annyi. Jól akarom érezni magam a bőrömben. Ha 60-nal, akkor annyival.

ÉN úgy vagyok vele, hogy reggel ENNI KELL. Vmi kell, hogy menjen a nap.

"Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, s vacsorázz, mint egy koldus." Régi mondás.Nem hülyeség.

A nagyapám meg mindig azt mondta, akkor kell abbahagyni az evést, amikor a legjobban esik. Magas, ideális alakú férfi volt.

Tervem mara:

R: 2sz kenyer, 1 retek, 13g paprika, sajtkrem 185 kcal

E: gombas palacsinta (feketelisztes) huvelyesborso 700kcal

U: kolesfelfujt 218 kcal

V: ...

Osszesen: 1103 kcal ... vacsira mar nem sok maradt:(

Torna: valami ligth, mert este valoszinu talalkozok egyik baratnommel, hazajon ma Kolozsvarrol

Azért írtam, hogy szerencsés vagy, mert mentek le kilók szopi alatt.

Én a nagyobbat közel 6 hónapig, a kisebbet 5hónap és 1 hétig szoptattam, és én is tudnék írni róla, hogy mennyit kínlódtam a végén, hajajjj. Nade most a fogyásunk a téma. Írok privit.

Hát attól függ mit nézünk..én 5 hós koráig tudtam csak kizárólagosan szoptatni a kisfiam, nekem nem lett több tejem a rántásos levesektől, sem semmilyen praktikákról. Az utólsó szopis napon a kisfiam egész nap cicin volt, este adtam fel, és rohantunk tápszerért. Utána már csak napi egyszer tudtam mellre tenni. Nekem amitől beindult igazán a tej, az csak és kizárólag az eperjoghurt volt, amitől persze a gyerek lett kiütéses..

A könyvet szivesen neked adom, lakhelyet irj privibe nyugodtan:)

Én mindkét gyerekemet szoptattam, s sajnos engem nem szoptak ki sajnos. :-( Pedig figyeltem a kajára akkor is. A célom annyi volt szoptatás alatt, hogy legalább ne hízzak, mert sokan sajnos jól meghíznak közben.

Szerencsés vagy!

A magasságodhoz nem kevés?

Bár én is 57 kilós voltam életem nagy részében a 174 centimhez. De most a 65 a cél. :-) (amikor 65 voltam, akkor is azt mondták, miiiiilyen vékony vagyok. ;-) )

Sziasztok!

Én nem fogyózom, de nagyon szivesen segitek bárkinek, ha van rá igény.Tinikorom óta foglalkozom testedzéssel, vagyis csak saját magamnak, bár régen volt személyi edzőm is, igy elég sok mindent elsajátitottam a tudásból. Én is pici vagyok, 153 cm, 2006ban szültem, a terhesség végére több, mint 30 kilót hiztam. Ráadásul szülésnél csak 7 kiló ment le. 44 kilóval kezdtem, szülni 76-al mentem:D..olyan voltam, mint egy kis mamut:)) Aztán szerencsére nem kellett fogyóznom, mert fél év alatt a kisfiam mindent kiszopizott belőlem, sőt többet, mint kellett volna.

Most egy éve újra visszaettem meg mozogtam magam 44 kilóra, ami higyjétek el a magasságomhoz nem csontsovány. Én amúgyis nagyon szeretem a salátákat, leveseket, úgyhogy evéssel nincsen gondom, bár én mindenevő zabagép vagyok.

Én Rubint Réka tornáit ajánlom szivből bárkinek. Fogyaszt, formál, izmosit, kinek mire van szüksége.

Ezenkivül van egy 2005ös Norbi zsebkönyvem, amiben szinte csak az ételek kódjai vannak benne, tudom, hogy nem a legújabb, de bárkinek nagyon szivesen nekiadom ajándékba, szóval teljesen ingyen. Akit érdekel az irjon, és nyugodtan szóljatok, ha bármiben segithetek!:) Mindenkinek sok sikert kivánok!:)

180 cm es 82.5 voltam mult heten hetfon, azota dietazom, es kethetente merem magam, szoval hetfon lesz eredmeny. Jo lenne 64-re lemenni de igazabol a ruhameret fontosabb.

Ti milyen dietat kovettek? Mozgas?

Az a gyógyszertől függ. Amit anno én szedtem segített tartani a súlyt, amikor elhagytam pár kiló feljött.

"Hivatalosan" az első spontán vérzést kell megvárni. De szerintem 3at érdemes kivárni.Bár mi is az első után már próbálkoztunk, el is ment az a baba. Lehet azért gondolom így, pedig lehet semmi köze nem volt a vetélésnek ehhez.

En is elakarom majd hagyni... Jovore tervezzuk a gyerkocot. MEnnyivel elotte hagytad el?

En ugy tudtam, hogy fogyni szoktak miutan elhagyjak....

Na pont erről jut eszembe!

Ha írjátok hány kilók vagytok, légyszi írjatok magasságot is, úgy az igazságos. :-)