2010 nyarára legyünk bombázók! (vagy legalább pár kilóval könnyebbek) (beszélgetős fórum)

:):)

A többiek lehet,de nekem nem sikerült annyira lefogyni,h.eltűnjek...:D

sziasztok

rajtam még plusz 8 kiló van, eddig kb 24től sikerült megszabadulnom

és még én is szoptatok:))

futni kb 1 hete kezdtem el, eddig csak a kevesebb étel és sok víz elvét követtem

Szia!!!!:)

A"Szigorúan diéta és mozgás"fórumon űztük együtt az"ipart"...:)De ott"kihaltunk"...:S:(

Én magamból kiindulva keveset nehezebb leadni, mint többet. Mármint azzal úgy van az ember, hogy nem is olyan sok ez a felesleg...jó ez így is...majd lemegy...

Az első terhességem után nekem is 5 kg volt, ami így megmaradt.

Így most megfogadtam, hogy nem kábé akarok lefogyni, hanem 65 kiló leszek, punktum!

Annyit azért együnk, hogy ne halljunk ki! ;-)

(még csak ma indult, ne beszélj nekem itt kihalástól. ;-) )

Sziasztok!

Csatlakoznék hozzátok ha lehet...Én mindig is fogyiztam...Most már jó ideje Updatezek...Ez bevállt,ez az amit tényleg tudok tartani(nem mondom,h.amióta elkezdtem nem"léptem félre"...),de ezt könnyű tartani...Nekem már csak pár kg-ot kellene leadnom...

Szép napot mindenkinek,és biztos fogunk tudni egymásnak segíteni!Így könnyebb lesz!:)

Eszek rizst.

Barnát is szoktam. De fehéret is. MInt at előbb írtam, az ebédem normál kaja, csak kevesebb.

En mar masfel eve kuzdok, tavaj nyarra lementem 60.2 re, de visszajott majdnem 66ra. Szeretnek 58 lenni, az nekem nagyon idealis lenne(meg ha a neten 53kg javasolnak, akkor is:)) ). Ha nem kemenyitek be sajnos nekem nem megy:(, max csak a sulytartas.

Rizset eszel? En most talaltam barnarizset, azt hiszem azt keszitek vasarnapra magamnak:).

Én ennél finomabb vagyok. Engedékenyebb magamhoz. Én fehér lisztet használok. Pizzát ebédre biztos én is fogk fogyasztani, igazából a naplóban arra gondoltam, hogy vacsorára nem eszek meg csak úgy egy pizzát.

Én úgy vagyok vele, hogy mindent nem vehetek el magamtól. Nem cserélhetem le egyik pillanatról a másikra az életem.

Ezért van, hogy ebédre bármit eszem. (tegnaptól mértékkel) Így könnyebb hanyagolni a vacsit, meg óvatosan enni reggelire. Tudom, hogy minden nap van ebéd, amikor ehetek "emberi" kaját.

Olvastam a bejegyzesed. Kb ugyanezeket nem eszem en sem, kiveve pizza, de max 1 honapban egyszer, akkor is ebedre es nem teszek ra olajat meg ilyesmit, igy kcalra kevesebb:))

Krumplit se nagyon eszek es kulon fozok magamnak es a ferjemnek. feherliszt kilove, mendent fekete liszttel habarok, durumtesztat eszek, de azt is csak ugy, hogy a zoldsegsaliba teszek valamennyit, epp az izeert.

Heti 5 torna.