100 kg felettiek, mit tegyünk? Kezdjük együtt és segítsünk egymásnak! (beszélgetős fórum)

Neked az hatásos?Nekem is mondta a doki,de akárkivel beszéltem róla nem volt nekik jó!

Mondjuk mindenkinek más a jó!Igaz?Kikell tapasztalni!

Ja, nem azért mondtam, mert szedsz, csak hogy ha már fáj, akkor csak akkor szedj, ha nagyon kell.

Én Proenzi3-at szedek, mármint izületre...

Mostmár teát iszom rá és nem is szedtem vízhajtásra gyogyszert!Mozgok igy is eleget csak nem napi 5-6 órát!Egyszer igy is lekell menjek egy nap!Ugyhogy az is minimum 3 óra gyaloglás !És még a napi dolok ithol!Na meg a kert!Csak igy hogy ennyire fáj nem olyan könnyü!

Gyogyszert csak arra szedek amire muszáj!Igy az anyagcserémre is természetes anyagokat szedek!Mindig a naturába vásárolok!

Izületvédéő készitményt:Aloeverásat szedtem!Mostmár nem!

Tény és valo hogy már 6 éve nem tornázok!De 7 éve mióta itt lakunk nagyon sokat megyek!Innen minden messze van!1 óra a suli és én ezt az utat ugye 4 szer teszem meg 1 nap a gyerekek miatt!Plusz a vásárlás!De ezzel ugye nincs minden izmom megmozgatva!Ez is baj!Most viszont már a járás is nehéz ,van hogy nem is megy,hat hónapja van izületi gyulladásom!Fogytam elötte 18 kilót és ebböl vissza is jött több mint a fele!Persze ebböl mint kiderült sok víz volt!Most teljesen tanácstalan vagyok a mozgással kapcsolatba!Ezért is kell korházba menjek!Gondolom erre is tudnak tanácsot adni!

Hu,remélem nem írtam nagyon össze-visszaságokat!

Szia Villers!

Komoly szakmai kérdésem lenne. :-) Nagyon ellentmondásos infókat olvasok arról, hogy kinek mi az ideális testsúly a BMI-től kezdve egészen addig, hogy "amennyivel jól érzed magad a bőrödben". Elmondanád nekünk, hogy mik azok a fontos tényezők, amelyek segítségével reálisabb képet alkothatunk saját testünk optimális állapotáról? Sokan esünk abba a hibába ugyanis, hogy irreális elképzeléseink vannak a megvalósítható testalkatról, testsúlyról (most lehet, hogy fogalomzavaros vagyok). :-)

Köszi:

B.

Egyébként az átlag orvos egyáltalán nem ért a fogyáshoz. Szerintük van az a klinikai napi 5-600 kalória, aztán jól van. Én mint személyi edző és táplálkozási tanácsadó meg csak fogom a fejemet, amikor odajön hozzám egy kliens, és elmonja mit mondott neki az orvosa. Általában a sportot is tiltják nekik, mert azt hiszik a sport csak ugrálásról, meg testépítésről szól, mintha nem lenne meg 1 millió lehetőség közötte. Nem is csoda, hogy sok ember feladja, hisz az orvos mondta. Az én apósom is 126 kiló, most vettem a kezembe a sorsát, mert már kezdtem unni a testének a látványát. Kb 5 éve győzködöm. Innen látszik, hogy neki kell akarnia, anélkül nem megy. 2 hete csinálja, és elég jól halad. Mozog, rendesen eszik, és mennek le a kilók. Perszi mikor hozzánk jön megkérdezi, hogy hozzon-e sütit, (ilyenkor kb 40-et hoz 4 embernek) és én mindig azt mondom, hogy ne, mert akkor persze hogy ő is enne.

Egyébként az anyagcsere fel*zásának is sok lehetősége van mindenféle gyógyszer nélkül, a természetet hívva segítségül...

Aranyos vagy,de a pajzsmirigyemmel nincs gond!Nézik minden évben!Bár tudod itt a dokik nem nagyon foglalkoznak az én sujjommal!Hozzászolásuk:Valahogy lekéne fogyni!

Ugyhogy most a saját kezembe vettem a dolgokat és én kérem hogy hova utaljon be!

Szia Suzy!

Én se rég kezdtem a fogyizást!Bár nem nevezném annak!Inkább csak odafigyelek mit eszem és mennyit!Jó hogy itt lehet erröl beszélgetni!Igy nem olyan nehéz!

Szerintem olvasgatni kell ki miképp csinálja és összehozni egy magunknak valot!:)

Szia Suzy, szerintem nem akarattal nem válaszolnak a lányok a leveledre, lehet, hogy gondolkodnak, hm? Ahhoz, hogy megfelelő diétát lehessen javasolni Neked, szerintem azért hasznos lenne kikérni egy szakember tanácsát.

Van egy könyv, ami nekem nagyon tetszett, én a diétám előtt olvastam róla. Azt hiszem, reklámnak tűnne, ha beírnám a címét, úgyhogy majd priviben elküldöm. Most jut eszembe, van ilyen kettő is. Eddigi tapasztalataimból okulva semmiképpen nem jó, ha túl sok dolgot vonsz el egyszerre magadtól. Gondolom, hogy a hízás is fokozatos volt, véleményem szerint a fogyásnak is ezt az utat kellene követnie.

Ahhoz, hogy tanácsot tudjunk adni, kicsit többet kellene tudnunk az étkezési szokásaidról, az életmódodról, a foglalkozásodról, stb. Ha van kedved, mesélj!

Szép napot:

B.

Sziasztok Lányok!

Ugyan én sem vagyok 100 kg felett, de szeretnék csatlakozni a társasághoz. Nekem szinten nyolcassal kezdődik a súlyom egyelőre és hatossal kellene kezdődnie. Akkor sem leszek nádszál - nem is ez a cél - mert mint néhány előttem szóló alapvetően gömbölyű, husis alkat vagyok.

Én elsősorban azért szeretnék fogyni, mert a derekam sokat fáj az utóbbi időben, és elegem lett abból, hogy sokszor kifulladok. Egy hete kezdtem el diétázni, számolgatok elsősorban, és igyekszem az arany középúton járni.

Most olvasom Villers hozzászólását az 1000-1200 kcal-os diétáról, és csak megerősíteni tudom, hogy - bocsássatok meg a szóért - mekkora hülyeség. Én is beugrottam ennek a dolognak, az első héten le is ment majdnem 3 kg, de teljesen enerváltnak éreztem magamat. Nem is értem, hogy lehettem ennyire felelőtlen. Most már jobban odafigyelek.

Egyébként néhány szó az okokról: én egészen egyszerűen kényszerevő vagyok, amit igyekszem leküzdeni. Gondolom, sokak számára ismerős állapot: eszel, ha szomorú vagy, ha stressz ér, ha boldog vagy, stb. Én ezektől az érzelmi kilóktól is szeretnék megszabadulni.

Kicsit hosszú lett a hozzászólás, de kíváncsian várom a többiek gondolatait.

Szép napot:

B.

Szomorú vagyok,mert senki nem válaszol a levelemre,pedig olyan nagy örömmel irtam nektek,és bizakodtam egy kicsit,hogy most társakra fogok találni.:-(.Na,mindegy akkor csak olvasgatom az írásaitokat tovább,és próbálkozom egyedül.

Szép napot mindenkinek,a betegeknek meg gyors gyógyulást!

Nézték már a pajzsmirigyműködésedet. Mert annak nem megfelelő működése könnyen vezethet elvileg ok nélküli (tehát nem zabál az ember, mert akkor ugye normális) hízáshoz. És sokan nem is gondolnak rá, pedig elég gyakori. Cserháti is ezért hízott meg, pedig alig evett, és miután helyretették le is fogyott minden egyéb nélkül.

Persze ha már megnézetted, akkor bocsi az okoskodásért.

Egyébként ezt mindenkinek ajánlom, aki úgy gondolja, hogy nem eszik annyira sokat, és nem mozog annyira keveset, hogy elhízzon.

Szió!Nem nekem tetted fel a kérdést de gondolam én is válaszolok!Sajnos az ember ha látja magán a nagy hízást se tud mindig tenni ellene!Én 6 éves koromba kezdtem el hízni!Cukros lettem más problémákkal eggyüt!Ez elmult a második lányom megszületése után!Ennek 8 éve!De jöttek más betegségek!A kalám akkor se lett több,mert ugye hozzászoktam a cukrom miatt a kevés kajához!De már ettem kenyeret is!És sajnos az állandó harc a szervezetemmel,a sokféle betegséggel tönkretett teljesen!Az anyagcserém csak gyogyszerekkel müködik és kevés evés mellett is 134kg vagyok!Igen lehet szörnyülködni is!Nekem se jó,de ez van!Bizok benne ,hogy most lesz aki segitsen,igy hogy megvan a betegségem forrása is!

Szóval ha nem volt teljesen érthető,nem mindig az ember tehet a kövérségéről!!!

Sziasztok!Aniko!

Én is nagyon beteg vagyok!Az éjjel 3szor ébredtem arra,hogy megfulladok!Szörnyű volt!Sokat infrázok,remélem estére jobb lesz!Neked is jobbulást!

Én is Norbis kenyeret reggeliztem az elöbb.de csak 1 kicsit 2szelet csirkemell sonkával és pici ubival!Érdekes hogy nem is kivánok többet!Mondjuk nagyon hányingerem is van!Ma nem iszok én se almaecetes vízet,mert tuti visszajönne!:)

Pipicombot kell ma sütnöm,azt kért a családom!De azt még nemtudom magamnak hogy csináljam meg!

Szia Anikó!

Bocsi, hogy beleszólok, de az 1000-1200 kcal nagyon kevés, ennél még az alapanyagcseréd (mozgás nélküli energiaigénye a testnek, csak a szerveid ellátására), amivel azt fogod elérni, hogy lelassul az anyagcseréd, és bár valóban fogyni fogsz, de amint visszatérsz a normális táplálkozásra (előbb-utóbb úgyis vissza kell térned) az egészet visszaszeded. Sőt, mivel a szervezet éhezésre rendelkezik be, még ennek a kevés energiának a nagy részét is zsírként fogja elraktározni. Sokkal ésszerűbb lenne, egy kiegyensúlyozott, napi többszöri étkezés, ami pörgeti az anyagcserét, és ha helyesen megválasztod a kajákat, elég jó ütemben lehet is fogyni, ráadásul tartósan. De ez nem egy diéta, hanem egy hosszútávon megtartható folyamat, anélkül, hogy folyamatosan számolgatni kéne. Ja és nem leszel tök idegbeteg, mint egy átlagos diétától.

Sziasztok csajok!

Ma találtam ezt az oldalt,és azt hiszem most jött el a változás napja.Bár már én is próbálkoztam fogyni,de sajnos amit leadtam 30 kilót vissza is jött.Most szeretnék tartósan fogyni,és ezért kérném a segitségeteket.Egyedűl nagyon nehéz csinálni,de ha itt megosztjátok velem a véleményeteket,tanácsokat adunk egymásnak biztosan sokkal könnyebb lesz nekem.Nagyon jó olvasni azokat az eredményeket amiket elértetek,és bízom benne,hogy 1-2 hónapon belül,én is közétek fogok tartozni,jó pár kilóval megkönnyebűlve.A szerencsém az,hogy elég magas vagyok,igy nem látszom annyira kövérnek,de azért van mit leadnom.Jó lenne úgy elmenni vásárolni,hogy nem azt kell néznem,hogy az adott ruhából van-e még nagyobb méret,ami én rám is jó.:-(.Engem talán ez zavar a legjobban,hogy nem tudok olyan ruhákat venni,amit szeretnék.A párom azt mondta,hogy Ő akkor sem szeretne jobban ha vékony lennék,csak nekem lenne jobb,és ebben teljesen igaza van.Na,most befejezem,mert már biztos unjátok a mesémet.:-).Szeretnék tőletek tanácsot kérni,hogy melyik diétával kezdjem.Nekem most a kenyér,a cukor,a rizs,és krumpli kiiktatása jutott eszembe.De nagyon várom a tanácsaitokat.

huu hát atkinnsel kezdtem.. azzal hát olyan 35 40ment le a körül egészitettem ki norbival... és már iszok proteinitalt is..a proteines kb 2 hete megy norbival szal azt még nem tudom meddig fog használni... de finom és nem vok éhes töle...

nem is akarok leállni vele..:)egyikkel sem..

port sem azért iszom mert majd attol lefogyok... csak kellett valami kis változás a fogyiba:)