Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Oké, de akkor valaki részletesen instruktáljon, mert a képekből nem sokra jutottam. Ide "profi" edző kelle!
És heti szinten kötelezővé tesszük az olaszcsillár-edzésmódszert?
Köszi, ha lesz egy kis időm átnézem. Holnaután ballag a lányom! Remélem égetek el annyi kaloriát a takarítással, főzéssel, amennyi a sütivégek evéséből termelődik! 1-én mérlegelés!!!
És vége a sanyargatásnak. Indul az "Élvezd az életet, és fogyj!" :) !!!
Holnapután mindenki mérlegeljen!:)Holnap meg fog jönni,de azért megmérem magam,ha már május 1 lesz.:)
Tudjátok ugye hogy holnapután május 1? :D Eredmények?
Nem mond hülyeséget aki azt mondja úgy kell fogyózni hogy élvezd az életet!. Én is mindig akkor fogytam mikor "élveztem az életet' , és akkor meg nem tudom mondani mitől, de olvadtak le a kilócskák. Most ahhoz képest kínlódok.
Nem ismerem, de szivesen meghallgatnám, nekem a Domján is bejön!
Én sem néztem meg.Remélem hogy itt is lehet kapni.Figyelgettem eddig is meg elég sűrűn járok be de még nem láttam itt.Bele kell húzni a tornába mert lassan már nem akarok diétázni csak tornázni és este 6 után nem enni.
Én nem erre gondoltam!:P A pozitúrára összehasonlítva a 69-est a csillárossal!:)
Amúgy ez a módszer olyasmi lehet mint a Paul McKanne módszere.Ismered?Ő is írt egy könyvet plusz van egy cd amit minden nap meg kellene hallgatni és elvileg fogyni lehet tőle.
Hali! Nem volt időm bemenni mert később jött a buszom és éppen csak hogy odaértem tornára. De remélem előbb utóbb eljutok. Egyre jobban szeretném kipróbálni, de a fehérje porról letettem.
Jah és ami kimaradt a mai kajámból az a tízórai: arra ettem egy almát.
Úgy láttom jól belehúztál a tornába.
Akkor olvasd el Te is a Titkot...
Na, ha működik én is beszállok. Simán el tudom képzelni, hogy ráállok a mérlegre és 48at mutat! A gond, hogy amilyen pechem van nem én fogyok le, hanem a mérleg romlik el :P
Ebben a fogyókurávab az a lényeg, hogy NEM KELL kaloriát számolni, tornázni, éhezni. Csak nézegeted a 69-esedet, elképzeled, hogy hogy már annyi kilo vagy, bezsebeled a dicséreteket. És élvezed az életet!
De biztos nem is éget el annyi kalóriát!:))
De fogadok! Kicsit az is benne van... :) Egyszerűbb, mint az olasz csillármódszer!
Ha kirakod ne fogadj férfivendégeket:D
(tudom, rossz az, aki rosszra gondol, bocs)
Most olvasok egy könyvet, ami arról szól, hogyan érjük el a céljainkat. Megpróbálok ezzel a módszerrel fogyni, és azért figyelek továbbra is a mérlegre. Bár amikor fogytam egyeltalán nem kellett foglalkoznom ezzel. "Maguktól" olvadtak le a kilók. Hát ezt szeretném elérni, hogy 70 alá érjek. Ez a 69-es szám amúgy is nagyon tetszik nekem. Mi lenne, ha festenék egy képet rajta egy 69-essel, és azt kiakasztanám a falra? Piros-fekete-arany szépen mutatna. . . Mit gondoltok erről?
Tényleg hasznos cikkek!A naplómban benne is vannak valahol ezek a linkek.
Fúúú olyan izomlázzal keltem.Tegnap súlyzóztam,Rékáztam meg hulahoppoztam vagy 70 percet.Megint bekékültem.:)
R.:3 virsli,1 retek,1 kis darab kígyóubi
T.:1 db JóReggelt keksz.(muszáj volt:))
E.:csirkekrémleves,csirkemell,grillezett zöldségekkel
Edo!Voltál tegnap a DM-ben?
Sziasztok! Tartom a 76,5-öt. Ma sütök a ballagásra... Hát nem tom... :)
Jó kis cikkek tényleg, hasznosak. Nekem az 1 és 2. tetszett.
Szép reggelt!
ezek valamennyire a fehérje-diétához kapcsolódnak, de zerintem mindnki talál benne hasznos dolgokat! Érdemes elolvasni, mert igaz ez is testépítős oldalról van, de sok hasznos infó van benne minden diétázónak:) Nekem főleg 0 2. tetszett.
[link]
[link]
[link]
Jó reggelt mindenkinek!
Reggeli: gomolya paradicsommal,retekkel és új hagymával
Ebéd: párolt borsó, sült husival
Uzsi: 1 banán
Este: torna
Hali lányok mára is meg van a 60 perc torna, alig bírok leülni, a lépcsőzésről nem is beszélve!
Én linkeltem már többször...
Találtam 3 nagyon hasznos kis cikket, de nem tudom h. lehet e linket beszúrni ide, nem miősül e reklámnak....Nem akarom kizáratni magam...
A kaja írogatás tényleg jó egyébként! Szembesülsz vele mit eszel! Bár én hiába látom a kajanaplóban hogy mennyimindent összeeszek, attól még nem tudom megállni hogy ne egyek valamit ha éhes vagyok.
Azt nem tudom, nem igazán szoktam mérni. Talán mintha egy kicsit formásodtam volna, de nem hagynak el a nadrágjaim.
Hát akkor én sem tudom...!Centik sem mennek lefelé?
5-6 után nem szoktam enni. Ha eszek akkor meg ilyet hogy egy joghurt vagy gomolya, de az is kenyér nélkül. szóval nem tudom hol rontom el.
Írd nyugodtan ide és segítek ha tudok.Az is nagyon jó lenne ha 5-6 után nem ennél már.Nálam ez bejött.A pajzsmirigyet pedig nem árt semmi gond. kivizsgáltatni.Én is voltam már endokrinológián.Még mielőtt kiderült a szívprobléma,pajzsmirigy betegségre gyanakodtak,de szerencsére nem volt
További ajánlott fórumok: