Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Olyankor én sem mérem magam mert tuti a plusz két kiló.Végre ma 62,5 voltam.Lassan csak összejön a dolog.:)Biztos hogy látszik már rajtad is hogy fogytál.Rendesen kajálsz,mozogsz is,ennek látszódnia kell.Nincs vmi ruhád ami szűk volt rád?Nekem azok a mércék.
Tényleg eltűnt mindenki!:(Hol vagytok Lányok??
ohh köszi szépen. Hát remélem hogy beindul most nem mértem magam amúgy is tegnap este jött meg szóval most a halálomon vagyok. Sztem cm van eredmény legalább is úgy láttom. És tegnap az edzőm is azt mondta hogy szte már fogytam. Az nem baj ha elengeded magad, tegnap nekem azt mondta hogy minden héten tartsak egy bűnnapot mikor 500kcal többet viszek be és az tiszta szénhidrát legyen. Mert így becsapjuk a szervezetet és gyorsítja a fogyást. Ezt a tejes dolgot még nem hallottam, de sajnos én nem szeretem magában a tejet.
Szóval hajrá és biztassuk egymást tovább, és ne hagyjuk hogy kihaljon a fórum.
Tényleg lassan kihal a fórum.:(
Gratulálok a 30 perchez.Ügyes vagy!Én csak álmomban bírok egyhuzamban ennyi ideig futni,sőt ott még tovább is.:)Most már tuti beindul majd a fogyás.Van már amúgy eredmény?Én ma mértem magam.Stabil 63 kg.Idegesít hogy az az egy kiló nem megy le.Bár kicsit el is engedtem magam,de már csak azért is szeretném azt a 62 kg-ot látni a mérlegen.:)
Mai kaja:
R.:3dl te+zabpehely
T.:egy banán
E.:2 szem krumpli alufóliában sütve(nagyon pici olíva volt rajta meg fűszerek)+sok saláta
V.:2 főtt tojás+paradicsom,paprika,pici sajt.
3 dl tej.
Azt olvastam vhol hogyha a napot tejjel zárod akkor éjszaka több zsírt éget a szervezeted.
Hahóó!mindenki eltűnt?
Én tegnap este futottam, és meglepően jól bírtam, pedig már vagy 3 éve nem futottam. Kb. 30 percet. Nagy meglepődtem magamon. Még párom is csodálkozott.
Ma torna lesz. De sztem hétvégén megkeresem a görkorim és azt is beiktatom az edzésembe. És mikor nem jutok el tornára beiktatok futást vagy görkorit.
Hát igen, ebben van vmi mondjuk otthon én amúgy is nagyon nehezen szánom magam rá a mozgásra, de így hogy eljárok jó mert mindenemet átmozgat.
Az 50 perc nem lenne rossz csak jó lenne még dolgozni combra,vádlira és fenékre is.Naponként kellene váltani,de a hasazást azt viszont akkor is minden nap meg kellene csinálni.Ehhez vagyok lusta.:)
Hát azért az nem olyan rossz az napi 50 perc.
Nem túl jól.Lusta vagyok hozzá mostanában.Ami szinte minden nap meg van az a min.30 perc hulahopp,Réka 20 perc has és egy kis súlyzózás saját kútfőből.
Diegóóó tornával egyébként hogy állsz?
Azt jól teszed nagyon fontos a megfelelő kalcium és magnézium bevitele ha sportolsz, kell az izmok regenerálódásához. Nekem napi 4 szemet mondott az edző abból a termékből amit ajánlott. Soha nem gondoltam hogy ennyi kell belőle. Én már régebb óta szedem pontosan azóta mióta tornázok, de eddig csak napi 1-et ettem.
Ebben egyetértek veled, de ebben van olyan termék is amitt sztem elég nehéz lett volna beszerezni és sajnos nekem rohangálásra nincs időm. És itt még a postaktg elég jó volt 990Ft.
Én azért utálok rendelni mert van ahol annyira sok a postaköltség hogy nagyon nem éri meg.
Én is szedek már egy pár napja magnéziumot.
Nem voltam dm-ben. Rendeltem, mert rendelnem kellett kálciumot meg magnéziumot is.
A DM-ben nem találtál L-Carnitin-t?Én néztem,de nem láttam.Most nem voltam turiban.Múlthéten viszont igen.Beszereztem újabb 5 felsőt.Azt hiszem idén nyárra már elég lesz.Ja és mindezért 500 ft-ot sem fizettem és mind márkás.Szóval én maradok ennél.:D
Hát éhezni biztos nem fogok, de meglátjuk hogy mennyire lesz hatásos. Most rendeltem L-canitinet meg fehérje port is mert azzal is lehet a vacsit helyetessíteni és néha előfordulhat hogy nem lesz időm magamnak főzőcskézni.
A turival pedig teljesen igazad van. Nem voltál most?
Ejhaaa!:))Már csak be kellene szerezni egyet.Jól mutatna a szobámban.:)
Gyógyulgass!!Pihenj sokat.Én is beteg voltam múlthéten,de hamar kilábaltam belőle.Amilyen gyorsan jött olyan gyorsan ment szerencsére.Remélem hogy Te is hamar rendbe jössz és tündökölhetsz a buliban!:)
köszönöm kozmadeo, rajta vagyok az ügyön. már megittam 2 l teát, neocitrán, stb..:) hát én az bírom hogy az alap dolgok bugyi,zokni, melltartó, pofátlanul sokba kerülnek, mer ugye azt meg kell venni mindenképp. köszi a tippet lehet hogy be is nézek a plazaba. múltkor én kis naiv elmentem ázsiába gatyát venni mert már muszáj volt, minden gatya 5000.- volt aztán bementünk a new yorkerbe nézelődni és leárazás volt úgy hogy egy sokkal tartósabb nacit, (jó anyagból) vettem 2600.-. én is sajnos még mindig 56-57 kg között szambázok, az utolsó kg-k a legnehezebbek:(
Ez jól hangzik.Éhezés biztosan nem lesz mellette.Én már úgy ahogy rendes kaját eszek.Ma is pl rakott krumpli lesz az ebéd,de észrevettem hogy alig bírok enni.Összeszűkült a gyomrom.Bár én ezelőtt hatalmas adagokat ettem.A Barátom azt mondja hogy most annyit eszek mit az átlag nő.Ezelőtt meg annyit ettem mint egy pasi.:))
Tényleg drágák a kínaik és a minőség meg nem olyan jó.Én azért nem vásárlok ott.Én szinte mindent beszerzek a turiban.Fehérneműre,cipőre nem sajnálom a pénzt de minden másra nagyon.:)Borzasztó hogy még a legolcsóbb helyen is 3 ezer körül van egy felső.A turiban 100 ft-ért veszek márkásat.:))
Ma mérlegre álltam.Maradt még mindig a 63 kiló.Ezt valahogy nem tudom 62-re cserélni.
Ebben egyet értek hogy a kínaik drágák lettek, viszont a plaza meg olcsóbb, majdnem annyiért tudsz vásárolni mint egy kínaiban. Remélem meg gyógyulsz szombatra. jobbulást!
[link]
:D nekem is úgy küldték a linket, de biztos ilyen kell az olasz csillárhoz
Itt van egy napom ahogy igértem:
R: 6dkg müzli+ 2dl 1,5tej 1,5dl narancsdzsúsz
T: 2 alma 1,5dl gyümölcsjoghurt
E: 20dkg sültkrupli, 1 kis doboz tonhal sóban
2 kivi
U: 1 narancs 1 pohár alacsony zsírtartalmú gyümi.joghurt
v: 12dkg grilezett csirke, karfiol, sárgarépa
lefekvés előtt : 1 db alma
Ez így összesen: 1500 Kcal
sziasztok csajszik! hát eléggé rossz kedvem van, tök beteg lettem,pedig nem vagyok egy beteges tipus. de szombatra megkell gyógyulnom mert a legjobb barátom 20 éves lesz és bulizni megyünk. már be vagyok sózva hogy mit vegyek fel...:) jól enne venni egy jó kis papucsot ami jó kis nőcis, de azért tudok benne menni. Baszzus lányok észre vettétek milyen drága lett minden. Én általában kínaiban vásárolok de a megszokott árak most 2cer olyan drágák, egy gatya amit múltkor vettem 4000.- volt, régen a rendes márkaboltba voltak ennyiért nacik..az ázsia center is bedrágított:( hiába válság van:)
Én szociálpedagógus szakra járok.:)Oda akkor a humán tárgyakat viszi.
Igen, főiskolára jelentkezett, szociális munkás szakra.
Hello köszi egész jól. Angol, matek jó, töri nem biztos, hogy meglesz a hármas. :(
Hogy sikerült Lánykádnak az érettségi?:)
További ajánlott fórumok: