Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)
Ügyi vagy!:)
Én évek óta azt szajkózom, hogy milyen tök jó a pilates torna, és mennyi mindenre jó, védi az izületeket stb de ahhoz képest sajnos túl lusta vagyok a tornához:S Na meg nagyon helyem sincs. Nyáron jobb a helyzet, olyankor mindenhova bicajjal járok:)
Szèp reggelt mindenkinek! :-)
Most vagyok túl RR 20 perc csípő-popsin. Hassal is pròbàlkoztam, 3 perc megy :-D
Tegnap a kajàm jòl sikerült :-) vègre! Inne nincs megàllàs :-)
Ti tornàztok/edzetek valamit?
Jövő karácsonykor már úgyis eléred az ideális súlyt, akkor nem kell azzal törődni h még fogyjál is karácsonykor:)
Az este nekem is mumus, olyankor érdemes valami fehérjében gazdag dolgot enni, pl tNekem még bejött, hogy kifacsarok egy grapefruitot, azt felhígítom úgy, hogy fél liter legyen belőle és megiszom. A grapefruit elzsibbasztja a gyomrot, és nem leszel tőle éhes:) Érdemes a pirosat venni, mert az nem olyan keserű.
Igen, ìgy könnyebb minden szempontbòl megèlni. Talán jövőre màskèpp lesz, legalàbbis szeretnèm :-)
Mai nappal jòl àllok. Az este a mumusom :-D ti hogy àlltk ellen?
Jobbulást a gyerekeknek!
A miku közbeni vízzel pedig ne foglalkozz! A zsírt kell elégetni, arra jön rá ilyenkor a felesleges víz, ami pik-pak le is megy:) A zsírral kell sajnos küzdeni. Én ha ráállok a mérlegre és többet mutat mint vártam, akkor mindig kiértékelem, hogy ez mitől is lehet, hol tartok a ciklusban, többet ettem volna, nem volt torna stb. Ha a ciklus okozza, akkor azt mondom semmi gond, ez természetes:)
Üdv köztünk!:)
Csoda, hogy csak ennyi plusz van rajtad!:)
Én is kb azt szeretném betartani amit Te. Mikor kezded/kezdted?
Hajrá!
Kitartás!
A gyerkőcöknek pedig gyors gyógyulást!!!!
hát nekem a miku után előtt közbe feljött 3 kilómmal vagyok úgyogy nem mérek ,tudjátok a víz :( úúúgy utálom.Kb 1 héten belül várató hogy eltűnik rólam megint.Ez minen hónapba eljátszódik de ami pozitívum az az ogy a felkarom nem lötyög már annyira alul,a másik pozitívum bogy most kisebb a hasam mint egy hónappal ezelőtt volt ::)
Ráadásnak itthon vannak a gyrekek a 3 kisebbikem betegek.Ma viszem őket orvoshoz,szerencsére legalább az eső nem esik.
Na megvan a -3kg :D
megy ez szépen lassan lefele
elkezdtem tornázni is meglássuk mi sül ki belöle
A tervem, elkèpzelèsem az, hogy semmi èdessèg, maximum teljes kiőrlèsű kenyèr, ebèdnèl viszont nincs sok varia, azt kell enni, ami van, igyekszem kimazsolàzni az egèszsègesebbet.
Elkezdtem itthon tornàzni. Nem nagy durranàs, nekem Rubint Rèka dvd-im vannak, egyenlőre kevès megy belőle.
Édessèg nekem azèrt is gyenge pont, mert cukrâsz vagyok :-) pàrszor sikerült betartani, amit elgondoltam, de 1-2 hèt utàn, nem tudom mi törtènik, ès borul az egèsz.
Ètcsokiból nekem kedvencem a Lindt-től a narancsos darabkàs :-) a sima ètcsoki nekem nem tud olyan nagy èlvesetet adni.