Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)
Nincs itt senki?
Napok óta nem járt erre senki?
Sziasztok!
Csatlakoznék hozzátok, ha lehet.
Könnyebben megy a fogyókúra, ha nem egyedül csináljuk. Nagyon sokat tudnak a társak segíteni.
A célom 3 hónap alatt 15 kg.
Én is most stagnálok se fel se le.Szervezetnek hozzá kell szoknia.De attól még kitartok az étrend mellett eszem ágába sincs leállni.Ujanta elkezdtem néptáncra is járni ami + mozgás heti 3szor.Igy szerintem lassan majd megint elkezdek fogyni.
Nincs gond az időszakos stagnálással.
Próbálj valamit változtatni, hogy újra meginduljon lefelé. Biztos van valami módszered, ami beszokott válni :)
még tartom a mínusz négy kilómat :) nem fogytam tovább de nem is jött vissza.De dolgozom az ügyön!!!!nem adtam fel a fogyit igyekszem ésszel enni :)
Szia! Nagyon nagyon gratulálok,és egyben nagyon irigy is vagyok! De a pozitív energia, amit a hozzászólásod sugároz, engem is csak rávett h valamit kéne kezdenem magammal (na meg a nagy kiálló hasam:S)
Szóval új lendülettel én is újra felveszem a harcot a kilókkal!
Sziasztok.69 nap -10kg nem akarok hinni a szememnek,hogy nekem is sikerült :)
Anyira boldog vagyok...
Közben 2 lagziba kaptunk meghivót,igy igyekeznem kell h csinos lehessek
azt kell hogy mondjam.....sikerült leadnom amit karácsonykor felszedtem ! igaz bevallom nem a legjobb módszerrel ..keveset ettem,de mostmár odafigyelek hogy ne legyen koplalás.Annyira zavart a dolog hogy gyorsítani akartam rettentően rosszulesett az a 4-5 kiló ami felszaladt.
pontosan nekem végülis az jobban számít
Ez tényleg jó hír. Az se baj, ha kilóban még nem indult be.
Nekem is maradt sokáig a kiló, de ruhákon már éreztem, hogy fogy a kerületem :D
nekem ez a mértékkel dolog betartása megy mad meglátjuk milyen hatásfokkal.
deeee.....és itt a jó hír szinte biztos hogy fogytam mert a hasam érezhetően kisebb :) meg a csípőm ahogy megfogom kisebb.
Mérni még nem mertem mert mikum megjött de majd egy hét múlva mérek.
nekem ez szerencsére bevált.Vannak napok mikor nagyon nagyok kööööl valami éééédes na olyankor tetszik nem tetszik veszek egy jégkrémet és megnyammogom :D imádom a roppanós csokit rajta de ez heti max egyszer fordul elő átlagba.Szerintem az belefér főleg hogy pl a héten egyszer sem ettem sütit...na nyalóka az volt :D valami édes köööööl deeeeee.............
Hát igen :D
A cukor nagy úr :DDDD
Persze, gyümire, zöldségre nem vonatkozik... És igen, hamar meg lehet tőle szabadulni, de egyetlen harapással vissza is kerülsz a függőségbe, nekem legalábbis elég ennyi is
Azért nem mindegyik ch :D gyümölcs - zöldség mehet :DDD
De igen, pár nap alatt már jobb. de ez is csalóka :D mert pár hónap után megint előjön :DDDD
igen... meg a ch természete is ilyen alattomos, ezt be kell látni, akármilyen fincsik is:) A jó az egészben annyi, hogy ha pár napig megvonja magától az ember, utána már nem kívánja
Aki eszik ch-t...nos, az mind függő :D tetszik nem tetszik ez van. Így vagyunk beállítva. :)
ugyanígy vagyok:) ez szerintem személyiségfüggő. Aki hajlamos a végletekre, annak nem működik a "mindent-mértékkel" fogyi...Ráadásul én érzékeny is vagyok a szénhidrátra, kicsit eszek belőle, és már nem bírok leállni.
Ügyes vagy. Kis lépésekkel, de határozottan.
Tartom már jó ideje. De most éppen fogyásban, mert azért karácsonykor (meg utána :D ) felszaladt pár kiló. De majd lemegy :DDDD
kösz a kérdést, majdnem úgy, ahogy szeretnék... néha én is többet engedek meg magamnak ebédekre, ilyenkor megáll a fogyás... de akkor gyorsan beiktatok utána egy fehérjeturmix-napot, és visszazökken a súly. Azért jobban díjaznám, ha nem lépnék egyet mindig hátra:) Bár így sem panaszkodhatok, végül is a heti 1 kg mínusz átlagban megvan. És te? Vagy te már csak az álomalakot tartod?
:D én csokifan vagyok :D nálam ilyen trükkök nem válnak be :D
Nekem a véremben is csoki folyik :D
Nekem szerencsére néa egy kocka is elég.Tudod hogy csináltam hogy elég legyen? török egy kockával és piciket harapok belőle hagyom szétolvadni a nylevemen.Mire megesezm azt az egy kockát eltelik fél perc :D így "átverem" magam hogy hosszan ettem csokit :D
Nekem eddig egyszer volt fogyókúrám amikor sikerült leadnom 20 kilót segítséggel ahogy ezt már írtam is.Tartottam a súlyom egy évig mert betarzottam a kajamennyiségeket,csak aztán elengedtem magam.Ha sikerül lefogynom megint tutkó nem fogom elengedni magam még egyszer nem akarok fogyózással szenvedni.
Én is ismerem magam. Nekem nincs két cikk. VAgy két tábla vagy semmi :D most igyekszem a semmit megoldani :DDDD
Jojózni hálisten már nem jojózok. De régen párszor eljátszottam.
Az a bajom hogy én nem bííírom ki édes nélkül.Ugye a jojo effektus..ami a nők réme...úgy alakul ki hogy megint elkezdünk többet enni keveset mozogni mert ellustul az ember .Na most úgy gondolom ha az édeset teljesen megvonjuk magunktól akkor abból hiány lesz a szervezetbe és ha eszünk edéset egyből megy a raktárba.Én legalábbis így gondolom ezért eszek majdnem minden nap édeset deee mértékkel.Pl a csokit úgy eszem hogy egy max két kockányit.Így nem vonódik meg tőlem teljesen az édes így reménykedem hogy ha eszem pl sütit egy héten mondjuk 2-szer akkor az nem megy rögtön a raktárba.Én legalábbis gy gondolkozom erről.Tudom magamról hogy nem bírok lemondani az édesről egy életre így...megprobálom kis adagokba élvezni de nem hízni tőle :D
Én igyekszem ám nagyon, hogy ne egyek csokit :DDDD mással nincs gondom :DDDD
De ettől független pl kibírtam hogy a kenyérgyárből hozott péksütikből ne egyek meg egy nap hámar hanem csak egyet ettem tízórainak az is kisebb volt csak,szal igyekszem leszorítani az édes bevitelemet.Ti hogy áltok ezzel? Ünnepekkor nagyon rákaptam
hát lehet hogy végre megmozdult nálam megint valami? kisebb a hasam...igaz szedem ezt a gyógyszert amit a doki javasol epével műtötteknek mert jól felfújódtam..azt mondta a doki hogy évente egyszer érdemes beszedni belőle egy dobozzal mert kitisztítja a beleket tavaly fél doboznyit beszedtem most szedem a másik felét.Utálom a gyógyszereket :D szal lehet az csökkentette a hasam mindesetre már nem nézek ki 4 hónapos terhesnek.Mikor volt epekövem akkkor is ugyanezek a tünetek voltak .Szerintem most nincs csak kell ez a tisztító kűra úgy néz ki :)
További ajánlott fórumok: