Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)
Ez egy nagyon jó kérdés. Az biztos, hogy a szénhidrátok tartalmazzák a legtöbb kalóriát, a fehérjék és a zsírok kevesebbet.
Ha szeretnéd megtudni, hogy mi menyit tartalmaz, akkor ajánlom figyelmedbe a kaloriabazis.hu vagy a kaloriaguru.hu oldalakat. Ezeken az oldalakon tájékozódhatsz, hogy minek mennyi a kalória tartalma, illetve vezetheted, hogy miből mennyit ettél, mennyi kalóriát vittél be és mennyit mozogtál, vagyis mennyi kalóriát égettél el. Be lehet állítani, hogy mikorra hány kiló szeretnél lenni, és ehhez kiszámolja, hogy mennyi kalóriát kell bevinned. Másik lehetőség, hogy fixen megadod mennyit vigyél be, és azt tartja szem előtt.
Sokan szeretik-többek között én is-és tényleg nagyon sokan fogynak is vele, van olyan ismerősöm, aki 30kg-t dobott le vele:)
Én majdnem négy éve paleozok, és mellette harcosozok is. De a paleo az alap.
Nem igazán eszek félre. Ha mégis akkor csokival :D Sajnos függő vagyok :D
De pl. gabonával soha nem bűnözök.
Elég régóta ---másfél éve kb. --- tartom a súlyom. Ha feljön egy-két kiló, akkor attól igyekszem gyorsan megszabadulni :)))
Hát igen, utána is figyelni kell! 2 évvel ezelőtt 90napossal fogyott 10kg-t, aztán mikor abbahagyta, akkor vissza is jött. Igazából nem tudom, hogy mennyi a célja, de szerintem egy 5kg-t le kéne még adnia.
Az életmódváltás neked miben nyilvánult meg? Mit eszel/nem eszel? Amire azt mondod h nem, azt egyáltalán nem, vagy alkalmanként (pl karácsony) azért becsúsznak dolgok?
Mert én valóban életmódot váltottam :D a fogyás kellemes mellékhatás volt :D a lényeg az egészségem :D mikor stagnáltam akkor már leadtam 15 kg-t, annyire nem sietettem a többit :D
Szurkolok neki is! :D Csak én ilyenkor mindig attól félek, hogy abban a pillanatban, ahogy nincs számlálás, akkor visszamegy. Nagyon kell ám ilyenre figyelni!
1 éves stagnálás? Te aztán tényleg kitartó vagy!
Nővérem a nyár elején kezdett el fogyókúrázni kalória számolással, és tegnap mesélte, hogy -10kg-nál tart!:) Na ha neki sikerült, akkor mindenkinek fog!:D Neki minden az evés körül forog, nincs olyan beszélgetés, aminek a vége nem az étkezés lesz:)
Egyébként az egy hónap az nem idő ám a fogyásnál.
Nekem majd két hónap kellett mire elindult, igaz közben már éreztem, hogy kezdek átalakulni. És volt egy éves stagnálásom is :DDDD
Akkor azt kellett volna neked küldenem :D na, majd legközelebb :DDDD
A kicsi fiam nagy zselésszaloncukor rajongó :DDDD
Szia! Nekem van egy almaecetes fogyós könyvem. Abban az van, hogy az almaecetes víz elősegíti az emésztést, mert olyan savakat termel, ami kell az étel emésztéséhez. Hogy elveszi-e az étvágyat? Én próbáltam, nekem nem vette el.
Egyébkétn szerintem (most nem okoskodni akarok, hanem sokat olvastam erről) a kenőcsöktől nem lesz szép a bőröd fogyás után. A lényeg az, hogy úgy fogyj, hogy közben tornázol is és akkor nem lesz plötyi a bőröd. Ha szép fokozatosan fogysz (max 1kg/hét) és tornázol, akkor szépen vissza fog húzódni a bőr is. Szerintem a flabelos csak arra jó, hogy kevesebb pénzed marad kajára. Én is kipróbáltam már sok hasonlót, x-body, zsírégető masszázs stb, de csak az edzés használt, ezek nem. De persze lehet, hogy másnak használ én nem mondom, hogy rossz, csak hogy nekem nem vált be.Üdv Ágota
Én is csak csemegének vettem meg :D különben elfogy karácsonyig az összes :DDD
Fiam most reklamál, hogy nem hagytam neki egyet sem ....pirulós smiley :)))
Egyszeri bűnözés tényleg inkább pozitív mint negatív szokott lenni. :D
Jó lesz az!!! :)))