Törvényszerű 40 felé meghízni? (beszélgetős fórum)

rendeltem valami torna CD-t, ettől a nagyfogú RR-től. Valaki próbálta? Segít feszesíteni az izmokat?

No mert én futottam egy éven át és hamarosan újra kezdem. Csak olvastam valami egészségügyi újságban, hogy aki azelőtt nem sportolt soha (én nem), és 40 felett van (mint én), annak nem szabad túlterhelni az ízületeket. Futottam heti négyszer 4 km-t, ezt akartam növelni 8 km-re, de megijedtem, hogy ártok az ízületeknek. Pedig szívesen lefutnék a Balatonig és vissza. Csak nem akarok sérülést.

Vagy hülye vagyok, esetleg lusta, netán marhaságokat írkálnak az újságok?

Szerintem a pihi pedig teljesen el is lustítja az izmokat. A jóga, vagy egyszerűen a hátizmok nyújtása az egyik legjobb dolog. Leülsz és megfogod a lábujjaidat. Így nem tud az ideg sem becsípődni. A zumbát egy kicsit még félretenném a helyedben.

A Ca-MG pedig az izmoknak fontos és még a fájdalmakat is megszünteti.

Én nem szedek gyógyszereket. A pihinél ártalmasabb dolgot el sem tudok képzelni. Kivéve, ha már becsípődött, de én eddig nem jutok el.

Időnként becsípődik és akkor mozdulni sem nagyon tudok egy-két napig. Családom cipel a lakásban, nem kellemes. Egyébként meg terhelésre folyton megfájdul, pl. kerti munkákat már nem tudom rendesen csinálni. Sokat kell pihennem és rendszerint gyógyi lesz a vége.

Szoktam pilatesezni, nem tom jobb lesz-e? A zumba egyenlőre nem volt jó a derekamra, de nem szeretném feladni!

Itt a közelben 800Ft a zumba, mondjuk az Etka jóga 700, én erre szoktam menni.

Lényeg végül is a jó kis mozgás.

Ingyen én is szoktam ugye cd-re, ez meg egy 20perces meridiántorna, de nagyon alapos....Totális izomláz.

Ez igazi kínai. Ezt egyelőre nem csinálom inkább mindennap.

... hát nemtom, eredetileg azt hittem, csak kb. jó egy éve, aztán pár napja belefutottam egy régebbi hozzászólásomba, csak másik nicken még... és már 2008-ban is csináltam... :)))

Azt hiszem beszéltünk ám már róla! :)

Minden nap csinálom (kivéve, ha naaaaaagyon nincs kedvem valami miatt), már életforma... így kezdem a reggelt. Változás? Egészében rendben vagyok.... Ez sajnos így Neked nem mond semmit, mert nem tudok fotókat prezentálni arról, amikor még nem tornásztam.

Valamelyik nap láttam mi is ez a zumba. Nagyon tetszett és aki csinálta, mind meg volt elégedve vele. Idősebbek, ducik is csinálták végig.

Én meg ültem a tv előtt...

Ja és mindenki azt mondta jó kedvük lesz mindig tőle.

Tényleg jó :))

...akartam kérdezni, hogy ez mennyit kóstál kb., de látom, hogy a szállások elég fapadosak, tehát baráti áron lehetnek. :)

Átbogarászom hétfőn (munkaidőben). :)

Kisfiam mondta tegnap... "anya, én nem tudlak elképzelni öregen.... mondjuk 60 évesen... szerintem Te akkor fogod lefutni a maratont" :)))

(innét nézve a 60 már nem számít öregnek, de onnét nézve még igen. :))

A te korodban még nekem is a lánykori volt :)

De aztán "megasszonyosodtam" húsvétra :D