Törvényszerű 40 felé meghízni? (beszélgetős fórum)

Csak remélem hogy nem kell fogyókúráznom,és leszek - maradok ilyen szerencsés :)

Azt le sem írtam,ráadásul pajzsmirigy-alulműködésem van,elvileg hízékonynak kellene lennem.

De most is vallom,nem feltétlen kell meghízni.

... pedig Te is csini vagy! :))

.... én a fiamon érzékelem, hogy milyen büszkén mutat be mindig a barátainak, hogy "az anyukám"!... :)))))

NEHOGY VISSZASZOKJ!

3 érv ellene:

-egészség

-drága

-büdös (bocs)

Én is nagyon szeretek enni, és édesszájú is vagyok.

De most valahogy nagyon kúsznak felfelé azok a fránya kilók :(((

De én még mindig a cigiről való leszokásnak tudom be, és nem annak, hogy 38 éves vagyok.

így van, a mozgás nem csak formál, hanem jó közérzetet biztosít és már az is fiatalít. Még csak egy éve futok és hiába vagyok 55 kg és 170 cm (43 éves), nálam is probléma a has.

Viszont, amióta futok megváltozott a testtartásom, másképpen állnak a ruhák és a hasam is laposabb. Fontos a testtartás.

Szerintem a hasizomgyakorlat önmagában soha nem elég, illetve nálam nem vált be. A has olyan terület, amit "lötyögtetni" kell ahhoz, hogy laposabb legyen.

Hú nálam ez nem kor függvénye sajna.

Tizen évesen is voltam husi,és 30-on túl is voltam vékony.

:) Gyanítom, hogy a belső aranyerednek a rázkódás nem tett jót, ami futásnál és a bicajozásnál (ezeken a frankó magyar utakon :) kivédhetetlen.

Ami szerintem hastájékon nagyon látványos eredményt hoz, az a pilates. Egy darabig csináltam, magántanárral, nagyon látványos volt, de rohadt drága, és nekem nem elég pörgős, így abbahagytam. Most spinningelek, és egyszerűen imádom. Próbáld ki esetleg, a bicajokon az ellenállás állítható, így véletlenül sem fogod túlerőltetni magad, ami rossz lenne az aranyerednek (ha van még). Arról nem is beszélve, hogy a zsírégető zónában történő edzés mérsékelt intenzitású. Nem téríteni akarok, de ez az én tapasztalatom. 41 leszek februárban, majdnem 180cm vagyok és 60kg. Sohasem kellett fogyókúráznom és általában nem hiszik el, hogy már szültem :) de a jó genetika ehhez magában kevés lenne.

Ha nem mozog az ember, az izmai leépülnek, felpuhul, jönnek a hájacskák :). 40 felett sajnos könnyebben. Ezek tények, de az elhízás akkor sem törvényszerű. De a jó genetika sem ment meg, egyedül, magában. Aki nem hízékony, örüljön, becsülje meg ezt az ajándékot, de tennie akkor is kell a jó formáért egy idő után. Bocsesz a hosszú hozzászólásért, úgy tűnik, ma közléskényszerem van :)

Nem törvényszerű.

38évemben járok és kamasz korom óta nem változott a súlyom,mindig 57-és 60kg között mozgok a 180cm magasságomhoz.

Kivéve mikor babát vártam,de akkor 75kg-mal szültem és azt követően a kórházban a mérleg 65kg-mot mutatott.

Genetika-függő az ilyesmi.

Igen, tudom, hogy a sport lenne az ideális, el is kezdtem, de akkor meg belső aranyerem volt és mindenhol azt olvastam, hogy a biciklizés és a futás a legrosszabb neki. Hát én bicikliztem, meg futottam. Ezután abba hagytam ezeket és nem tom még egyszer érdemes-e így elkezdeni, hogy hajlamos vok rá.

Pedig bringázni nagyon szeretek, munkába is azzal járok, mert csak 10 perc vele az út.

Nem vagyok könnyű eset mi?

De én még nem vagyok "idősebb" :)))

Majd úgy 60-70 felé már én sem fogok fogyózni :)

Sziasztok! A húgom orvostanhallgató és ő magyarázta nekem, hogy elvileg 30 után elkezd megváltozni az anyagcsere, konkrétan: lassul. Szinte mindekinél, és emiatt is kezdenek felcsúszni a kilók szépen lassan, még azoknál is, akik addig egyáltalán nem küszködtek ilyen problémákkal. A megoldás a sportolás (nem extrém leterhelés), amire egyébként is fokozottan szükség lenne 40 után, egyrészt mert a nagyobb izomtömeg gyorsabb anyagcserét hoz, másrészt a csontritkulás ellen is ez a megoldás, ami a nőknél a változókori hormonális változások miatt szintén elindul.

Szóval rendszeres, nem megerőltető mozgás ÉS egy kiegyensúlyozott diéta (zöldség-gyümölcs, kevés szénhidrát) sikert hozhat 40 felett is. De tenni kell érte, ami nem egyszerű a mai világban, mindenki szalad, család, gyerek és általában saját magadra marad a legkevesebb időd, vagy ha van is, akkor a fáradtság győz, nem az edzés utáni vágy :). De az egészségért szerintem megéri egy kicsit önzőnek lenni időnként.

Hát az nem jó sajna :(

Én is vettem haspadot, az elején lelkes voltam, használtam vagy 1 hétig! :) Aztán meguntam, és úgy döntöttem, hogy inkább nem eszem, mint sanyargassam magam a tornával. :)