Szokjunk le a dohányzásról közösen (nyílt klub)
Ma 5-íg aludtam, csak azt nem tudom hanyadik napnál tartok....:D Neked drágám kitartás, majd beszélünk...megyek reggelizni! :)
Mondom én, hogy Te már lassan túl vagy a nehezén:) Egyik leszokós fórumon írja sorstársunk, hogy betöltötte az 51. napot és huss, elszállt az alvászavar. Na akkor nekem már csak 43 napom van?:D
A távoli galaxisban is felvetődött a nem alvás 1 heti tisztulás után. Ugye nem kell mondanom, hogy csudi válasz érkezett rá. Valamikor tavaly megkérdeztem ugyanott, hogy meddig tart ez az alvászavar, illetve nemalvás. Egyik pasi azt írta olyan 3-4 hónap. Úgyhogy Te már a felén túl vagy, de az is lehet, hogy nem tart olyan sokáig. Az is lehet, hogy ha az időjárás visszatér a normális téli üzemmódba, valamivel jobb lesz. Egyébként ma még zombibb vagyok, mint tegnap, bár aránylag jól aludtam.
Szia! Én meg fél 3 óta fent vagyok, semmit nem aludtam, szerinted?
Szia! Ma már szinte zombi üzemmódban vagyok. Nem ragasztottam, így 6 nap füstmentesség után már az első nikotinbevitel nélküli nap.
Dehogy is a korral jár a feledékenység:) Ugyan már, hiszen alig múltunk...
Jah kérem, ha aludni akarok akkor altató, majd aztán arról is leszokok valamikor! :) Én drágám mindent elfelejtek, azt hittem ez meg már a korral jár! :D
Újabb "mellékhatás" a tisztulás útján. Alvászavar (egészen pontosan alig alvás), koncentrációs nehézségek: Pl. Reggel elfelejtettem beírni, hogy első nikotinpótlás nélküli napot kezdtem. Hogy hol és hogy lesz ennek vége?... ? Majd kiderül.
Suzy! Utol már nem érlek, ezt a másfél hónapos lemaradást nem tudom pótolni, de igyekszem a nyomodban lépkedni. (Hátha az előttem kitaposott úton könnyebb lesz:)
Jóóóóóóóóóó reggelt! Mindjárt letelik az első hét. (Volt ez már 3 hónap is.) Biztató lehet, hogy bárhol látok - pláne szagolok - füstölgőt, undor fog el. De nem akarom ám becsapni magamat, és főleg másokat: kiélezett helyzetben bizony elgondolkodom, hogy mi lenne, ha szívnék egyet-kettőt. Nagy segítség, hogy személyes kapcsolatban is vagyok Veled, bizony sokszor segített. Idáig 6200 forintot spóroltam, ebből megyek pénteken színházba. Persze ez csak apróság, amellett, ami káros anyagot nem szívtam be.
Óóóóóó, Nálad is volt ilyen esti elhatározás? Frissen mosva, vasalva :)D lefeküdtem, jaj de jó, holnaptól nem kell dohányoznom, maradékot ablakon kidobtam. Aztán rohantam reggel venni a következőt. Na, de ennek vége! Kemény (csapat) duó vagyunk, úgyis győzni fogunk!
Meg minden este elhatároztam hogy leteszem, így sikerült 3x, elég vicces nem? mist a jó alkoholista mindig találtam okot a folytatásra! Valóban könnyebb ha dolgozom, sőt szánom akik kijárnak cigizni :)
Harmadszor? Az nem is sok, én nem is számolom, de évente legalább kétszer volt nagy elszánás. De valahogy azt nem éreztem, amit ezen a héten. Na jó, a mai délután kivétel, kutyanehéz percek voltak. Ezen kívül egyfolytában kiröhögöm a nikodémont:)Holnaptól meg jönnek a dolgos hétköznapok, Neked biztos könnyebb lesz:)
Az apukám is románcot szívott, és egyik napról a másikra letette, mint tudod én harmadszor futok neki most sikerülni fog! Én meg jól el is bízom magam ha ilyeneket írsz nekem, de azért büszke vagyok Rád is magamra is! :)
Én még azt sem mondom, hogy leszoktam. Abbahagytam. Vagy mittudomén, hogy is kell ezt mondani/csinálni. Volt 1 főnököm, napi 2 doboz románcot szívott. Az akkor létező legvacakabb/büdösebb volt. Verte a munkást (Te erre nem emlékezhetsz :)D) Egy reggel bejött, hogy mától megpróbálja abbahagyni. Ott van a zsebében, de ő már letette. És sikerült neki. Te már a célegyenesben vagy, én meg csak .... Ha nem tartod ezt az irányt, lehet én bele sem vágtam volna most:)
Ez szép, tegnap este a presszóban én is elő akartam venni a cigimet, amikor rájöttem hogy ugyan már, én már leszoktam, mert ugye az agy nem ismeri a nemet ezért ugye nem jó azt mondani hogy nem dohányzók vagyunk :)))
Na, benéztem. Nem 4 éve, hanem:
"2009-01-03 18:33
1998-ban letettem,azóta nem szívom. De van olyan hogy olyan mozdulatot teszek, mintha venném elő a cigit és később kapcsolok, hogy nincs ,ez csak egy kósza beidegződés"
Tehát 11 év után is benne van a mozdulat. Na erre kell(?) felkészülni(?)
Most nagyon nehéz perceim vannak. "Mindenki azon dolgozik, hogy engem bosszantson":) Van itt egy topik, elsejétől nem dohányzom címmel. Ráugrottam, azt hittem friss, de nem, olyan 2-3 éves. Ott írja valaki, hogy 4 éve tette le, de bármikor újra tudná kezdeni, de nem akarja. Akkor mi is erre számíthatunk. De nem akarjuk tovább rongálni a testünket/lelkünket.:)
Jajjjjjj, nagyon büdös, és mi épp ilyen büdösek voltunk csak nem vettük észre akkor!
Nincs egy slukk még akkor sem ha nagyon kívánjuk, hála az égnek ez a kívánás szerintem már nem annyira erős rá gyújthatnékban jelentkezik, pár másodperc és elmúlik, de figyi ez már mindig így lesz, hogy bármikor bárhol megkívánhatjuk?
Tudod, szülés után 2 évvel kezdtem újra, és olyan volt, mintha abba sem hagytam volna. Nnnna, de azóta eltelt 35 év. Az a helyzet, hogy bárki bármit mond, életünk nagyobb részét ezzel a randa, büdös féreggel éltük. (Legalábbis én. 44 évvel ezelőtt kezdtem.) Nem nagyon hiszek abban, hogy nyomtalanul, minden mellékhatás nélkül lehet megélni a tisztulás időszakát, viszont egyre inkább érzem a "pozitív mellékhatásokat". Tegnap este szabad levegőn szíta valaki mellettem, és befulladtam. Hááááááát, ez már szerintem jó jel. Szerintem a bagós hasonló az alkoholistához. Nincs egyetlen szál, slukk, mert jöhet a visszaesés. Na, de mi már "csak" gondolunk rá, azt is egyre ritkábban, és ahogy jön, olyan gyorsan el is megy.
Nem lehet esélye, nem szabad hogy megadjuk neki, ha már ennyit kibírtunk, innét ugye már könnyebb lesz! Bár van egy ismerősöm aki azt mondta első 3 év volt nehéz! Bár azt hiszem ez is relatív, mi is szerintem sokszor gondoljuk majd hogy de jó lenne egy cigit elszívni!
Szia! De jó itt (is) látni Téged. Akárhogy is számolom, ez már másfél hónap. Innen már könnyebb lesz! Próbálkozhat az a kis szörny, nálunk már semmi esélye:)
Én is harmadszorra futottam neki, ch-val, november 20 körül szívtam el az utolsót, pontosan nem tudom a dátumot, de nem is lényeges!
Most már nem gyógyszerelek mert azért voltak mellékhatások, de bevallom hogy sokat segített, nélküle nem ment volna! :) elvonási tünetek is akadoztak pl nem tudok rendesen aludni! A nikotin szörny is próbálkozik, hol sűrűbben hol ritkábban.
Mindnyályunknak sok sikert
Sziasztok! Szeretnék én is hozzátok csatlakozni!
Szia! Indítsuk újra ezt a fórumot! Többszörös visszaeső/újrakezdő vagyok. Karácsony után napjában többször hallgattam Carr hangoskönyét. Január 1. óta nem szívok. Iga, tapaszt használok, de nem sokáig. (Volt ez már 4 hónap is) Talán itt nem jelentkeznek a mindenkibe belekötő, minden módszer leszóló, a semmi mellékhatást nem érző hozzászólók. Ugyanis nem vagyunk egyformák, máshogy jelentkeznek az elvonási tünetek, illetve annak kezelése. Annyit bátran ki merek jelenteni, hogy nagyon jó dolog letenni a büdös, drága, egészségtelen bűzrudat. Sajnos arra nem tudom a választ, miért van mégis, hogy hosszabb-rövidebb idő után ismét rágyújtunk néhányan. Őszintén kívánom, hogy ez az év hozzon változást minél több elszánt sors/fórum/klubtársamnak.
Zezi333 és még a hangok csak eztán jönnek.kitartás:P:))
Na Hali:) Ó..én most is cigizek..de itt szoktam le 1x a többek között*.mikor még annó Tizedes meg én voltunk.Most egyenlőre nem is tervezek leszokást..sőt..a Mikulás is vett magamnak egy cigit a csizmába..car dolog.dehát ez van..Lehet ha picit felpörgetnénk a klubot.előrébb kerálnénk a listán.többen jönének.feléledne ujra minden..Csak hogy mivel? Adjatok tippeket..Úgy is itt a tél.jobban ráérősök leszűnk(remélem).
Helló!
Nem mondod , hogy csak úgy visszaszoktál. Én 2 éve tettem le a bacót,(mióta itt kezdtem el irogatni)de eszembe sem jutott, hogy ujra rágyútsak. Sőt! Nagyon is zavar a cigifüst. Ennek ellenére egy bagós felett sem ítélkezem, hisz tudom milyen nehéz leszokni. Többször próbálkoztam, de valóban agyban kell hogy eldöntse valaki: leteszi a bagót.
Sziasztok!
Én most 2x róbálok leszokni, először 3 évre sikerült és utána mintha mi sem történt volna folytattam ott, ahol abbahagytam (akkor 3 évig 1 szálat sem), most már 7 teljes hónapja nem dohányzom (5 hónap után 1x rágyújtottam, azóta kb 2-3 hetente 1 szál, amikor nagyon hiányzik). Igazából az az 1-1 szál arra jó, hogy nem pörög egész nap az agyam azon, hogy mit nem csinálhatok. az egész fejben dől el...
Nos, itt vagyok én is mint leszokni vágyó. Bár ebben sokszor kételkedek. Ha nem lenne ciki, most elmennék cigit venni. Borzasztó, de tényleg így van. Még nincs 24 órája hogy az utolsót elszívtam. A sokadik utolsót. du 1-kor lesz 24 órája. remélem, hogy lesz.
Helló!
Nem gondoltam volna, hogy valaki benéz még ide. :-)
Nekem sikerült leszokni. Azt hogy te hogy kezd el újra a leszokást, nagyon nehéz megmondani. Mindig azt hajtogattam itt a klubban, hogy nekem egyik napról a másikra sikerült. Fejben döntöttem el, hogy most igen, itt az idő. Lassan 2 év telt már el azóta, és hidd el, megérte. Főleg anyagilag, mert azért valljuk be rohadt drága egy "szórakozás".
Kitartás és sok sikert neked.
sziasztok,már majdnem elfelejtettem hogy tag vagyok a hoxán,megint leszokáson gondolkozok,hpogyan is kezdjem el,írjatok ,sziasztok