Sűrgősen kitartó fogyitársat keresek!!!! (beszélgetős fórum)
Mindegy az , hogy mi a neve a diétának itt mindenki azon van , hogy le fogyjon és ezt próbálja mindenki minél egészségesebben tenni.
Kinek melyik fogyi jön be .
Igen indítottam már több fórumot is , mert nekem szükségem van olyan fogyi társakra akikkel meg lehet beszélni a dolgokat , ezért vannak fórumok .
A 90 napos diétáról már hallottam sok jót és rosszat is ezért indítottam fórumot , mert kíváncsi voltam mások tapasztalataira , de szerintem ez nem nagy gond , és arra jutottam , hogy inkább visszatérek a személyi edző tanácsaihoz.
Egyébként ezt a fórumot is én indítottam :)
Én nem mondtam senkinek , hogy követnie kell az én étkezésemet , csak meg kérdezték , hogy csinálom és én leírtam , az más dolog hogy ez neked nem tetszik , te az Atkins - ben hiszel ...ennyi :)
alátámasztani én sem tudom, de amit zsanzi magyaráz, azt már én is hallottam, szintén edzőtől. De mondom alátámasztani én se tudom :)
Ha csak azzal nem, hogy zsanzinak bejön :D :D
Egyébként nem teljesen azt csinálom, amit ő, de szerintem nekem is bevált: egyféle ételt eszek egyszerre (jobb az emésztésem és ez tény :) ) Mármint salátát, v. gyümölcsöt, v. húst (ha netán eszek, akkor nem keverem más szénhidráttal).
Ja, és nem kötözködni akarok vagy ilyesmi, senkivel :), csak a véleményemet írtam le :)
Csajszinak abban igazat adok, hogy az abszolút tanácstalanok miatt kell az értelmes alátámasztás.
Emésztés szempontjából nem mindegy.
De te más diétában hiszel és ennyi , én élet módot váltok és nem x napos csoda diétákat csinálok.
Ennyi :)
van naplóm ott vannak a dolgok :) megpróbálok egészségesen pl ma ettem reggel dinnyét ebédre meg spenótot , tojással
igen, köszi hasznos volt :)
Dehat teljesen mindegy hogy mixeled-e az eteleket vagy nem, ha csak annyit eszel, hogy jol lakj vele :DDD A problema a tulevessel kezdodik, azt lehet CSAK fozelekkel is meg CSAK sima sult hussal is nem feltetlen kell hozza a ketto egyutt.
Amugy meg persze mindenki abban hisz amiben akar, de egy kis (ertelmes) alatamasztas nem jon rosszul, foleg ha abszolut tanacstalanok is olvassak a forumot :)
Ha pl főzeléket eszel annyit , hogy jól lakj vele akkor könnyebben emészti meg a gyomor mintha még sült hust meg kenyeret is ennél hozzá!!!
Egyébként meg mindenki abban a fogyiban hisz amibe akar nekem be vált nem kellet nagyon drága és bonyolult kajákat készítenem hanem ehetem ua. amit a páromnak is készítek csak kicsit egészségesebb formában .
Nem ...
Lehet , hogy rosszul fogalmaztam :)
Személyi edző látott el egy csomó jó tanáccsal meg heti étrenddel ( nem személyre szabott) és mivel edzés mellett éhezés nélkül a heti 1 kiló fogyásom meg volt ezért gondoltam próbálok segíteni a többieknek is mert én ezzel fogyizom , vagyis ez már életmód váltás...
Szóval ne egyél elsőt és másodikat együtt , meg eheted csak teljen el közöttük 3 óra így adsz időt a gyomrodnak az emésztésre , hát lehet hogy nem tudtam jól elmagyarázni a dolgokat , de működik és egészséges :)
Ezt hogy erted, mire alapozod?
"Az a lényeg , hogy válaszd szét a kajákat . tehát , ha levest eszel akkor ne egyél másodikat , ha főzeléket eszel akkor csak azt és pl a fasírtot amit mondjuk a krumpli főzelék mellé készítesz edd meg vacsira zöldségekkel"
Arra gondolsz amit a testkontroll tanit, hogy feherje csak feherjevel szenhidrat csak szenhidrattal fogyaszthato?
FATTY!
Minden képen tarts napi 5 - szöri étkezést , mert így nem leszel éhes 8 legalábbis nem farkas éhes9
Igyál legalább 1,5 liter vizet , de mivel nyár van még többet kellene.
Próbáld ki a zöld tea fogyasztást vannak belőle finomak pl.: én a citromosat és az áfonyásat szeretem , reggel éh gyomorra és majd csak 3 óra múlva eszem addig meg iszok és pisilek egyfolytában.
Az ételeket 3 óránként kell fogyasztani.
Az a lényeg , hogy válaszd szét a kajákat . tehát , ha levest eszel akkor ne egyél másodikat , ha főzeléket eszel akkor csak azt és pl a fasírtot amit mondjuk a krumpli főzelék mellé készítesz edd meg vacsira zöldségekkel .
Cukor helyett édesítőszert , a fehér liszt helyett rizs liszt ( én most graham lisztet használok) , kenyér helyett abonett , korrás és rozsos dolgok , graham kenyér, durum tészta ...
Nagyából ennyi ami nagyon lényeges , ja és persze a rendszeres mozgás :)
Sziasztok!
Bocsi, lusta vagyok végégolvasni a hsz-ket. Volna egy indiscret kérdésem:
van valami hobbitok? Most nem a kötelező sportra gondolok, hanem valami kellemes kikapcsolódásra. Nekem van: lovaglás, kertészkedés. Pl eme két hobbimmal már le is adtam a nemrég felszedett 15 kg felesleget, ami terhességem után rajtam maradt.
Az én nézetem az, ha kényszerből csináljátok a fogyi kúrát, akkor nem mégy vele sokra. Viszont, ha nem a fogyást nézitek, hanem hogy jól érezzétel magatokat, akkor boldogan röpítitek el a plusz kg-at.
Szerintem próbáljatok így neki állni, és hasonlítsátok össze az eredményeket.
Van egy tippem fogyásra: nyers kecsketej=folyadék(ami ilyen melegben elengedhetetlen), nagyon tápláló(könnyen bomlik, jó az allergiára, stb...), tápértéke vetekszik az anyatejjel, és nem hízlal(bár zsírosabb mint a tehéntej, de hamarabb lebomlik a szervezetben, és nem zsírként raktározódik el).
Nézzetek utána, nem reklámot akarok, csak egy tippet mondtam, hogy az önsanyargatás helyett kissé gondolkozzatok.
sziasztok
Én 18-tól szeretnék megszabadulni :) Én azért kicsit több időt adok maganak,mert ha "egészségesen" akarom is leadni,akkor is jobb esetben 10-12 kg tudok leadni ( de jó lenne :D)
Most pörög a zagyam,elolvastam a cikket és nagyon nem értek vele egyet,meg tudnák magyarázni,hogy mi a jó a hóembernek :S :D
Végig olvastam a cikket amit bemásoltál. Azt kérdezem,hogy mit együnk akkor,ha folyamatosan átvágnak minket a diétás ételekkel? Igaz,lehet az a zöldség se egészséges,amit apukám haza hoz a kertből,mert ugye h nem is vegyszerezük,akkor is kerül rá,mert nyáron ugye a permeteznek szúnyogok ellen stb. Fotoszintetizáljuk?az s4em jó,mert túl sok napsugár jut be a Földre az ózonelvékonyodás miatt :s
Na mindegy,ezt ki kellett írno mmagamból :)
Faaty
Találtál magadnak hasznos dolgokat abban amit ide másoltam valamelyik nap,
Tegnap mit ettél?
És ma eddig mit kajcsiztál,
Vallatás van :)
Egy CBA- ban dolgozom .
De most nagyon munkát keresek .
Sziasztok!
Elkezdtem a nagy fogyimat, és sürgősen fogyitérsra van szükségem :) Csatlakozhatok?