Rosacea-Couperosa avagy rózsás bőr, borvirágos orr (beszélgetés)

"Évtizedes kutatások sem találtak semmilyen szilárd bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a vitaminok és étrend-kiegészítők használata jelentős előnnyel járna. Sőt, a legutóbbi vizsgálatok épp az ellenkezőjére mutatnak rá, miután megállapították, hogy bizonyos vitaminok károsak is lehetnek. Több vitamint is összefüggésbe hoztak bizonyos rákos megbetegedések számának növekedésével, míg mások a vesekő kialakulásának kockázatát növelik. Íme, azoknak a vitaminoknak és kiegészítőknek a listája, melyeket feltétlenül ajánlott szedni, és azoké, amiket jobb, ha elhagy.

Multivitaminok: Hagyd el! Amire szükséged van, azt kiegyensúlyozott étrenddel is beviheted!

Évtizedeken át azt feltételezték, hogy a multivitaminok szedése kritikusan fontos az általános egészség érdekében. A C-vitamin turbózza az immunrendszert, az A-vitamin védi a látást, a B-vitamin energizál, stb.

Pedig ezek a vitaminok nem csak hozzáférhetők egy kiegyensúlyozott étrendből, de túlzott bevitelük kárt is okozhat! Egy 39 000 nőt 25 éven át figyelemmel követő vizsgálat eredménye szerint azoknál, akik hosszú távon szedték a vitaminokat, magasabb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik nem.

D-vitamin: Szedd! Segít megőrizni a csontok erősségét és nehéz élelmiszerrel bevinni

A D-vitamin a legtöbb élelmiszerben nincs jelen, pedig kritikus a csontok erősségének megőrzése szempontjából, emellett segíti a kalcium felszívódását is. Napfény hatására a szervezet is termel belőle, de a téli hónapokban ez sokkal nehezebb. Számos új tanulmány bizonyítja, hogy a D-vitamint rendszeresen szedők átlagosan tovább élnek, mint azok, akik nem szedik.

Antioxidánsok: Hagyd el! Fogyassz inkább bogyósokat!

Az A-, C-, és E-vitaminok, melyek antioxidánsok bőségesen megtalálhatóak a gyümölcsökben – különösen a bogyósokban – és a zöldségekben, ráadásul úgy tartják számon őket, hogy képesek védeni a rák ellen.

Kutatások azonban arra utalnak, hogy túladagolva az antioxidánsok károsak lehetnek. Egy hosszú távú tanulmány, mely dohányzó férfiakat vizsgált azt találta, hogy akik rendszeresen szedtek A-vitamint, nagyobb valószínűséggel kaptak tüdőrákot, mint akik nem. A különböző antioxidánsok szedését vizsgáló kísérleteket felülvizsgáló 2007-es tanulmány pedig úgy találta, hogy a béta-karotin, A-vitamin, és E-vitamin kezelés növelheti a mortalitást.

C-vitamin: Hagyd el! Fogyassz helyette citrusféléket!

A C-vitamin őrület az 1970-es években kezdődött Linus Pauling kémikus javaslatával, és azóta csak tetőzött. Pedig egyik kutatás a másik után mutatja ki, hogy a C-vitamin nem sokat segít a nátha megakadályozásában. Emellett megadózisban (2000mg vagy annál több) növeli a vesekő kialakulásának kockázatát. Étrend-kiegészítő helyett inkább gyümölcsökkel, zöldségekkel vidd be a szervezetedbe!

B3-vitamin: Hagyd el! Fogyassz inkább lazacot, tonhalat vagy gyökérféléket!

Éveken át a B-3 vitamint úgy emlegették, mint ami az Alzheimertől a szívbetegségekig mindent kezel. Azonban egy 2014-es kutatás, mely 25 000 szívbeteget vizsgált, azt tapasztalta, hogy a hosszú távú B3-vitamin kezelés a HDL (jó) koleszterin szint nem csökkentette a szívinfarktusok, agyvérzések vagy halálozás számát. Ráadásul a B3-vitamint szedők között a nagyobb volt a valószínűsége a fertőzések, májproblémák és belső vérzés kialakulásának.

Probiotikumok: Hagyd el! Fogyassz helyettük joghurtot!

A probiotikumokat nem csak a táplálék-kiegészítőkkel, de joghurttal és más erjesztett élelmiszerekkel is beviheti a szervezetébe! A probiotikumok olyan, a bélben található jó baktériumok, melyek fontos szerepet játszanak az egészségünk szabályozásában.

Cink: Szedd! Csökkenti a megfázás idejét!

A C-vitaminnal ellentétben, melyről kiderült, hogy nem sokat segít a megfázás megelőzésében vagy kezelésében, a cink megér egy próbát. Úgy tűnik, akadályozza a megfázásért felelős rhinovírusok replikációját. Kutatások szerint azoknál, akik megfázásukra cinket szednek, a betegség rövidebb lefolyású, és a tünetek is kevésbé súlyosak.

E-vitamin: Hagyd el! Túlzott mennyiségben fokozza bizonyos rákok kockázatát, és spenóttal is beviheted!

Az antioxidáns E-vitamin népszerűségét annak köszönheti, hogy állítólag véd a ráktól. Azonban ennek ellentmond az a 36 000 férfit vizsgáló tanulmány, mely úgy találta, hogy az E-vitamint rendszeresen szedők körében magasabb volt a prosztatarák kockázata. Egy másik tanulmány szerint a nagy dózisú E-vitamin összességében magasabb halálozási kockázatot jelent. A vitamint különben tabletta helyett a zöld leveles zöldségekkel (pl. spenót, saláta, stb.) természetes módon viheted be a szervezetbe.

Folsav: Szedd, ha terhes vagy teherbe szeretnél esni!

A folsav egy olyan B-vitamin, amit a test új sejtek építésére használ. A terhes, vagy teherbe esni vágyó nők számára napi 400 mcg folsav bevitele javasolt. A terhességet megelőzően és terhesség alatt történő folsav fogyasztás csökkenti a velőcső záródási rendellenességek kockázatát, mely súlyos és életveszélyes születési rendellenesség a baba agyában, gerincében vagy a gerincvelőben."

Kedves Okoskolbasz!

Azt hiszem ez nem volt még kérdés a forumon:

Másfél hónapja egy igen magas dózisú multivitamin t szedek. Szeretném megkerdezni, hogy a vitaminok bármelyike ronthatja-e a bőr állapotát?

Köszönöm válaszát! :)

Szilvia

...most nem fogok minden ètelt az arcomra kenni , hogy rá jöjjek jò e vagy sem...

Ezt írom a honlapomon az étkezésről:

Az vagy, amit megeszel, ezt az örök igazságot mindenki tudja, de valójában csak kevesen tesznek is érte. Jól étkezni drága, körülményes és időigényes.

A kikérdezés során a pácienseim semmilyen lényegi eltérésről nem számolnak be a táplálkozásuk körül. Aztán a részletekbe belemenve, kiderül, az étrendjük jelentősen eltér a megszokottól. Ehhez idő és rengeteg kérdés kell. A beszélgetésnél megkérem a pácienst, öltse ki a nyelvét. Hallott már erről? A nyelv nagyon sokat elárul a táplálkozásról, a gyomor-, bélrendszer állapotáról.

A legfontosabb tanácsom, hogy minden étkezést úgy képzeljen el, mintha az ételt az arcára kenné. Furcsa, nem? Kenje be az arcát halászlével, narancslével vagy pörkölttel. Vagy akár majonézes, ecetes öntettel, vagy sós mogyoróval dörzsölje át. Öntsön a bőrére vodkát, kávét vagy sóval és borssal masszírozza be. Mindezt persze gondolatban! Belegondolt, mi lenne a bőrével? Pedig ez történik, amikor ezeket az ételeket fogyasztja!

Még egyszer, de nagy betűvel: MINDEZT PERSZE GONDOLATBAN!

Kolbi

Igen,csak eddig Pestre jártam,ma Tatabányán voltam.Jól sikerült,szépen felszívodtak az erek,igaz utána ugy néztem ki mintha most szedtek volna ki a sütőböl. :)Igy 4óra elteltével

viszont már csak minimális pirosság van.Holnapra rendbe lesz. :)

Olvasd el "okoskolbász" hozzászólásait, abból megtudod.

Ő bőrgyógyász, rosacea a szakterülete.

Pedig Te régi motoros vagy itt a Fórumon.

Kolbi

Nekem a Vichy Dermablend korrekciós alapozóját ajánlották. Nem a legolcsóbb, de sokáig elég, mert nem kell belőle egyszerre sokat használni. Több árnyalatban kapható.

Jól fed és nem csúszkál el a helyéről. Nekem bevált.

200 fölötti vérnyomásnál egyáltalán nem lenne szabad kávét innod. Nem a bőröd miatt, hanem mert nagyon nagy az agyvérzés kockázata. Nem tudom hány éves vagy és hogy, vannak-e gyermekeid, de ez veszélyes.

A Tensiomin egy hamar, szinte azonnal ható vérnyomás csökkentő és nem állandó napi szedésre adják, hanem kiugró vérnyomásra. Nyelv alá kell tenni, elolvad és a legtöbb embernél hamar hat.

Nekem ennél jobban hat a Cordaflex spray, ezt is nyelv alá kell fújni.

Ezt a két szert kiugró vérnyomásra kell használni, de ettől függetlenül a stabil 200 fölötti vérnyomásra más állandó gyógyszert, gyógyszereket is kell szedni, de gondolom, hogy ilyeneket szedsz.

Ha sikerülne beállítani a vérnyomásod normál szintre, valószínű, hogy az arcod kivörösödése is javulna, vagy megszűnne.

Tensiomin majd mindenkinél pirosodást okoz.

Kérj másik gyógyszert, ami jobban leviszi a vérnyomásod és nem kell mellé szedned.

3-4 kávé sok, próbáld a felét, csípőset se egyél.

Nivea krém nekem is bevált.

Hova jarsz es mennyi egy kezelés? Az olcso kezelesek olcso hatastalan gepet takarnak.Ahova en megyek ott 25e korul van egy alkalom, igaz en kifogtam egy berlet akciot naluk így olcsóbb.

Nekem azt mondtak hogy ha komkretan nem is zarja le az ereket de szűkíti.Bíztataskent elmondom neked hogy az en arcom teljesen rendbe jott, tavaly szinte alig volt égető erzesem csak a nagyon meleg fűtes piszkalta, de most a 2.IPL utan mintha ez is javulna.kepes vagyok bent ülni 25 fokban a fűtes mellett es az arcom meg se moccan😀👍persze az ideg az hat ra attól vörösödök de azt tudom mondani kb 1 eve szinte megszűnt a problémám😀ami van néha pirosodas azt elfogadtam.Egyél sok sok bogyós gyümit , en egy eve minden nap iszom egy turmixot es ennek is tulajdonítom a javulást.