Rendszeres testmozgással a csinos alakért (beszélgetős fórum)

Szia!

Sajna tegnap a gyaloglás után már nem volt erőm rászánni magam a tornára. Történt valami ami lelkileg nagyon fájt és úgy érzem leszívta az energiámat teljesen. Na, majd hátha ma ráveszem magam:) Végülis sztem a napi egy óra, vagy több gyaloglás felér egy jó tornával:)

Jó ötlet ez a nagy séta, de kellemes tavaszi napot válassz hozzá :) Nálunk Szeged két legtávolabbi pontja elég hosszú séta lenne.. Tegnap csak 20 perc felsőtestre volt időm. Csak akkor van lehetőségem tornázni, mikor az uram nincs itthon :( De így is visszanéztem, 11 napja mindennap mozogtam, pedig észre se vettem :) Ma meccs miatt pihenőnap lenne elvileg.

Borsa! Olyan jót mosolyogtam, amit írtál :) Kedvencem mikor Réka hasazás közben megszólal, hogy Norbi lóg a fán (mint egy majom). No meg mikor berohan táncikálni…,,Hívd be Te is nyugodtan a férjed! Hadd bulizzon melletted (míg Te izzadsz)" Persze! Majd törzsi táncot jár körülöttem, miközben súlyzózok..

Sziasztok!

Tegnap a "változatosság kedvéért" ismét tatarekrezsikéztem - most a 10 perces tornákból csináltam meg hatot.

Ma pihinap címén homework - fitness lesz.

Lya, nagyon ügyes vagy!!!

Sziasztok!

Ma mozgáson Czanik Capoeira 3 volt, jól esett nagyon:-)

Szia!

Én a B.A-ra tornázom általában, néha van Réka is , de az kevésbé. Igen, 55 kg a célom. A súly nem akar lefele menni, de láthatóan a centik mennek.

A mozgás nagyon megy, főleg a gyaloglás. Már úgy érzem fanatikus vagyok ezen a téren. Ha beáll a jó idő kitűztem egy célt magam elé. A város egyik végéből a másikba el akarok menni gyalog, gyors tempóban ahogy szoktam. Ahogy számolgatom kb. egy jó óra lesz, de megcsinálom. Onnan viszont hazafele már busszal, mert tuti elég lesz annyi egyszerre, ja és akkor reggel még munkába hozzá a 30 perc. Megírom, ha megcsináltam!:)

Szia!

Nagyon ügyi vagy!:)

Szerintem érdemes Alexandra tornáit kipróbálni. Neki nincsenek olyan beszólásai mint Rékának és tényleng végig tornázik veled:) Követhetők a gyakorlatok is:)

Az jó, hogy elmégy dokihoz, nem szabad hagyni, nehogy komolyabb baj legyen az asztmádból!:)

Emiatt a tornát csak óvatosan!

Igen, ez így van:)

Nekem az tetszik, hogy szépen kidolgozottak a gyakorlatok és nem kapkod. Megvan a bemelegítés és a végén a nyújtás:) Rékánál ez inkább elkapkodott dolog. Én mindig Alexandrát részesítem előnybe.

Sziasztok, Lányok! Üdv az újaknak!

Végre kezdek visszatérni a szokásos kerékvágásba - se utazás, vagy más extra ... csak a derekam nem nagyon javul. De azért tegnap bevállaltam egy egy Tatarek tornát ... lesz ami lesz alapon. (Ma reggeli tapasztalat: nem javított a derekamon egy szemernyit sem ...)

Szia!

Én nagyon szeretem a tornáit:) Őt és Rékát szoktam váltogatni. Sztem összeszedettebb mint Réka és nagyon hatásos az Ő tornája is:) Érdemes kipróbálni!:)

Sziasztok!

Nekem ma pihenőnapom lett volna, de tegnap ellébecoltam a mozgást, úgyhogy azt kell pótolnom.

RR4 has, felsőtest és egy kis sztepperezés levezetésképpen:) Most délelőtt ki is végzem, csak 11-kor kell bemennem dolgozni.

Sziasztok!

Én is itt vagyok még - múlt héten beteg voltam és vizsgáztam is.

Ma 60p lépcsőzés, has és fenékgyakorlatok voltak porondon

Szép estét mindenkinek!

Szia!

Nem szereted B.A-t?