Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

na kész vagyok...

hozzászóltam a facebook csoportban egy kérdéshez. Komolyan már meg kellett néznem, hogy tényleg paleo csoportban járok olyan hozzászólások repkedtek

Jött olyan hsz. miszerint az 50 gr ch-tól inzulinrezisztensekké válnak az emberek vagyis megbetegszenek,csak meg kell nézni Szendi is hogy néz ki...

Na meg a mammográfia az kell 40 felett...

Egy másik nőci napok óta a kefírgombákról áradozik... és milyen jó lesz, ha ezek rendbe teszik a bélését, mert a fél év paleo nem tette rendbe. És majd utána ismét ehet glutént és tejet...

Tegnap találtam ezt a programot. [link]

Ezt le lehet tölteni a számítógépre pikk-pakk, és arra jó, hogy napnyugta után átállítja a számítógép által kibocsátott fényt vöröses tartományba. A kibocsátott kék fény ugyanis nagyon nem tesz jót a hormonrendszernek.

Letöltés után az ikon a jobb alsó sarokban az óra mellett látható vagy ott rejtőzik alenyitható ablakocskában. Kis kör narancssárga kék. Benne a beállításokban csak át kell állítani a koordinátákat 46-ot és 18-at begépelni és ennyi...

Érdemes letölteni, először kicsit sötétnek tűnik, de aztán gyorsan hozzászokik a szem...

Hello paleo guruk :) örömmel jelentem hogy -8 kg körül tartok nagyjaból 2 hónap alatt, köszönöm a sok bíztatást az elején, úgy érzem abszolút átálltam, nem bűnözök :)

Én még annyira nem vetettem bele magam a sütögetésbe leszamítva a paleo zsömléket hétvégente :)

Tök jó az ötleteiteket olvasgatni!

Szép napot!!

hú sajnos nem tudok. Általában eredeti mugli receptekből indultam ki, azokban általában cukor van nemméz, de xilitet mindig kevesebbet használtam a megadott cukorhoz képest is.

Mostanában pedig a xilit helyett Diawellness 4:1 édesítőt használok. Ez stevia eritrit por. 1 evőkanál DW kell 4 evőkanál cukor helyett. Xilitet úgy helyettesítem vele, hogy 3 ek xilit helyett teszek 1 ek DW édesítőt.

Ok, legkozelebb kiprobalom;)

Eppen nezegettem a recptjeid, tobb sutinel hasznalsz xilitet. En most vettem csak eloszor, esetleg tudnal ajanlani ugy kb. mennyiseget, hogy pl. ket evokanal meznek mennyi xilit felel meg? Tobb amerikai receptet probaltam, es ott altalaban mezzel edesitenek, de szeretnek most kevesebbet fogyasztani belole. Elore is koszi ha van vmi eszreveteled ezugyben;)

A lapzselatint egy nagyon kevéske folyadékban is fel lehet oldani.Épp csak annyi, hogy megnedvesíted. Pl a kókusztejszínről leönteném a savós részt és abban. Éppen csak langyosítani kell, tehát annyit melegíteni, hogy már homogén legyen.

Én pl a gumicukrot úgy készítem, hogy teszek bele aszkorbin savat. Az sem szereti a hőt, de a jó minőségű zselatin épp csak langyos löttyben is elkeverhető.

Hát sajnos a sütögetés az olyan, hogy mindig kísérletezgetni, próbálgatni kell az embernek, és mikor már boldog hogy nagyszerűen megy, akkor is tuti beüt valami galiba :-)

Koszi:)

En csak hutobe tettem elotte, es kis xilittel probaltam folverni. Aztan egesz ejjel hutoben volt, most mar tok jo allaga van:)

A zselatint fol kell olvasztani keveres elott, nem? Nem lesz akkor baj, ha melegen keverem bele?

be kell tenni egy 10-20 percre előtte fagyasztóba. Elég jó állaga lesz. Lehet egy kicsit csalni is. Pl egy nagyon kevésben feloldasz 1-2 zselatinlapot. Kísérletezd ki mennyit,és azt is hozzákevered a felvert cocomashoz.

Habszifonban is lehet készíteni

Szia!

Semmi gond, 34 leszek iden. Azert aro-zunk mert pcos es allitolag ir-es is vagyok.

Ezek mellett spontan nrm menstrualok szinte kamaszkorom ota. Igy szeretnenk magunkat megkimelni a felesleges koroktol es kudarcoktol.

Nah most azt eddig is tudtam h le kell fogyni, csak eddig nem ment.. :) paleoval pedig nagyon jol vagyok, -5,8 kg/5 het. Ket hetig offoltam a sportot mert beteg voltam, gondolom tobb is ment volna sporttal.

Köszönöm, szuper ötlet!

Mindenképpen kipróbálom:)

Ezt mondom én is :)

De én ugy elvagyok évek ota a tök egyszerű alapanyagokkal, és tök egyszerű kajákkal :)

na ezt annyira utálom, mikor valaki azzal hirdeti magát, hogy mindenki más szarul csinálja, csak az a jó amit ő mutat.

Ha pénzt akarsz a recpetekért adni, akkor a Jaffa kiadó könyvei biztos normális recpeteket tartalmaznak.

De neten is találsz.

Csak néhány ami kapásból eszembe jut és biztos jó:

Paleovital, Paleország, Julcseka blogja, Tücsök-Bogár paleoreceptek, Évapaleo konyhája (Mojzeske), Troll a konyhámban, Paleoldal, Paleo hedonistáknak, Elmira paleo konyhája,

ha tudsz angolul:NOMNOM paleo, Just eat real food...

Szóval orcátlanság, hogy ha valaki kijelenti ezek mind rosszak...

huh van egy neved!

Amúgy hajrá!

koszi, Lillus.

a jaffanal is vannak e-konyvek, a regieket lattam, de ez kene nekem most.