Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Mindjárt kapok az arcomba,de van némi bevallanivalóm.vicces,hogy az előbb mondtam,hogy ki nem állom az üdítőket.

Tesómmal turiztunk és két ruha között fogott el valami szörnyű vágy,hogy én most kólát akarok inni.Szerintem sok volt a reggeli,meg sós is volt most nagyon a kolbász,ezért lehetett.

De nem tudtam szabadulni a gondolattól,hát engedtem és megittam 2dl pepsi light kólát.Azonnal vérré vált bennem,annyira jól esett,de többet már nem tudtam volna meginni belőle,az a két deci nagyon jól esett.

Na gyertek;-)

Ő még az ilyen kekszet,meg chipset is úgy veszi,hogy megnézi,miben van a legtöbb só,cukor,aroma,ízfokozó,mert az finomabb,mint egy natúr sós chips pl.

Igazi antipaleo sajnos.

Ilyen üdítőitalokból is meg tud inni napi 3 litert.Engem kényszervallatni lehetne mondjuk egy sió baracklével,annyira utálom az ilyen innivalónak kikiáltott borzalmakat.

Az biztos, hogy az ízlelés nagyon megváltozik!

Nekem se hiszik el, hogy finom amit csinálok sütit :) mert cukor meg aroma, igen az az alap....

Kicsit zavaros,van 3 tesóm,ebből egy velem él egy háztatartásban,egy Portugáliában,egy pedig a barátnőjénél.

Szóval ha azt mondom tesóm,én tudom,hogy kire gondolok,de más nem:DDD

Az fincsi,én nagyon szeretem.

Tegnap tesóm hozott a paleós üzletből tortaszeleteket.Nagyon finomak,a diótorta az klasszisokkal jobb volt,mint a hagyományos,lisztes.

Az öcsém,akivel együtt lakom,megkóstolta a sütiket,nagyjából ehetetlennek minősítette,mert nem volt édes,meg meg a málnatortának nem is olyan az íze "igazából"

Ja,mert hogy amit te szoktál enni,az nem málnából van,hanem aromából,meg tömény cukorból.Persze,hogy ez nem ízlik.Sebaj,több marad nekünk,akik szeretik a finom és eredeti ízeket:-)

nyami :) nekem meg gyanús, hogy estére gyrost fogok kreálni.

már ha időben hazaérek, mert most úgy néz, hogy nem.....

Ma én is kolbászos,szalonnás,tojásos,tepertős napot tartok:-)

Bár ezek nálam minden nap vannak,inkább úgy mondanám,hogy ma nem eszem főtt ételt ezek mellé:-)

Egy finomság:

jó nagy salátalevélbe betekerni egy nagyobb ág petrezselyemzöldet és bármi mellé beleharpani,nyamiii:-)

vékony karikákra vágtam a banánt, rászórtam egy teáskanál xilitet, meg 2 teáskanál darált mákot és úgy-ahogy összekevertem. ha jó érett banán, talán édesíteni sem kell. bár én szeretem az édeset, ez nem múlt el a paleotól, de nem is bánom. :-)

én is eszem kolbászt, de akkor az az ebéd zöldséggel. nem ragaszkodom a főttételhez minden nap.

munkan kivul nem sok mindent csinaltam. :-)

Csak par napra hazaugrottam megneztem a csaladot.

szia, koszi, most en is ezt akarom megprobalni, hogy reggelire gyumolcsot es zoldseget eszem.

Nem tudom, hogy mennyi fog-e, de megprobalom.

Egyebkent en leggyakrabban ket fott tojast ettem. Vagy hust.

En sajnos jol birom a kolbaszt, toportyut ilyeneket. De ezek egy nagy reszet most majd kivaltom zoldsegekkel.

ps. milyen az a makos banan... csak ugy mak a bananon, vagy banan osszetorve, es osszekeverve makkal?

Sziasztok!

Viviana,úgy tudom,hogy a harcos azt ajánlja,hogy este az étkezésed úgy nézzen ki,hogy a nyers és rágást igénylő ételektől haladsz a fehérje zsír,majd a végén a desszert felé.Ugye Menyus?

Tehát:

eszel mondjuk egy nagy tál salátát-100%paleo

szalonnás,kolbászos rántotta-100%paleo

végére meg 2 paleocsinta,vagy paleo csoki,vagy ilyesmi.

Jó, hogy jöttél végre!:)

Mesélj, merre jártál, mi szépet láttál?

Szia!

De jó, hogy itt vagy újra!!!!

Sziasztok! Na megkerultem....

(mondjuk mar korabban, de most azert irok, hogy viviana kikeruljon a tuzvonalbol. :-))

Az en tortenetem sem lesz sokkal jobb.

Par hetre teljesen atvarialtam a korabbi etkezesemet (nem irom, hogy paleo, mert valamit biztos, hogy nagyon rosszul csinaltam hosszu ideig.)

A lenyeg, hogy par honapja eszrevettem az arcboromon, hogy valami iszonyatos mertekben romlik a "minosege" es miutan a kozmetikusom is folyamatosan hajtogatta, ugy dontottem, hogy a tulzott feherje es zsireves biztosan nem tett jot neki. A vitaminok kozul a C-t es D-t szedtem csak rendszeresen, neha egy kis B-t, de az ugye etvagyat csinal.

A lenyeg, hogy az utobbi hetekben ettem mindent rendesen (igen, glutent is) es nagyon sokat javult a helyzet. Viszont ugye visszajott minden mas, a puffadas, rossz kozerzet, szerencsere a reflux csak annyira kicsit, hogy alig vettem eszre.

Ennek ellenere itt volt az ideje, hogy visszaterjek a helyes utra, ugyhogy matol ismet paleo, de sokkal atgondoltabban mint eddig. Ugyhogy a zoldseg-gyumolcsot sokkal jobban bele kell epitenem a napi taplalkozasba mint eddig, es ismet talalnom kell egy jo minosegu multi vitamint.

Hat ennyi, tanulsagot nem irok, azt majd ugyis megtalalja benne aki akarja.

nem igerem, hogy visszaolvasok, de jovok majd rendszeresen.

Pontosan fején találtad a szöget, ugyanis éppen azt csinálom: ha a harcos megy és ameddig megy, vagy egy adott súly eléréséig, akkor azzal max heti 1 keményítő is belefér - ezzel a harcos 100% - ha már nem megy a harcos, akkor napközbeni evés paleosan - mivel ott nem lesz keményítős se, az is 100%. Mitől nincs ez betartva?

Az okát is pontosan tudni fogom, hogy mennyi fér bele a harcosba: ha a keményítős étel után másnap nehezen megy a böjtölés, de fogyok, akkor levonom belőle a tanulságot. Ha a maglisztektől másnap könnyen megy a böjtölés, de nem fogyok, akkor is levonom a tanulságot. Nagyjából ezek a hatások várhatóak kiszámíthatóan.

Mégegyszer: az én célom elsődlegesen a fogyás, másodlagosan egy minél teljesebb értékű táplálkozási rendszer, vagyis a paleo. Ha a harcoshoz elegendő a magliszt, akkor ki se lépek a keményítőkkel a paleoból. De ennek eldöntéséhez, kell egy próba. Most le kell zárjam a vitánkat, mert egy kicsit dolgoznom is kell. Délután még visszanézek a fórumra.

Szia Menyus72! Üdvözlök mindenkit!

Csatlakozom hozzátok, én most fogok átállni paleolit táplálkozásra. Informálódtam a témában, olvastam Szendi Gábor könyveit. Több okból is szeretnék életmódot váltani, de talán a legnagyobb motiváció - az egészséges táplálkozás mellett - a pánikbetegségem. Lassan teljesen elhagyom a gyógyszert (aminek mellékhatásaként jó pár kg felpattant rám), és soha többé nem akarok antidepresszánshoz nyúlni, de még csak távolról bottal megpiszkálni sem. :)

Szép, vidám napot mindenkinek!