Miért nem tudok lefogyni? (beszélgetős fórum)
Szerintem,2dl kakaó,az nem reggeli.
Vacsira sok a bolognai,még akkor is,ha csak a fele adagot eszed.
Helyette inkább, fehérje és zöldség legyen.
A banántól köszönj el!
Iszol elég folyadékot?
Valamit biztos nem jól csinálsz,mert én pl.10évvel ezelőtt 11kilót fogytam ápdét módszerrel,pedig akkor még minimális volt a Norbis cuccok skálája.
Nekem,elég kevésnek tűnik,amit eszel!
Én még a diétákhoz annyit hozzátennék, hogy érdemes megnézni és összehasonlítani a diétákat, mind ugyan az, csak a nevük más:)
A másik ami eszembejut a Norbis cuccokról: tényleg elhiszitek, hogy a Norbis cuccok lisztje más, mint a többi liszt? Tényleg elhiszi mindenki, hogy Norbinak külön malmai vannak? És azt is, hogy ezek a listek, tészták, stb. azt tartalmazzák, amit kell? Mit kell tartalmaznia egy lisztnek? szerintem valami gabonát, ha az update liszt nem hízlal annyira, mint a többi liszt, akkor mit tettek a gabona helyett bele? Krétaport? Húú, de egészséges lehet:)
Nem hiszem:)
Én szülés után néhány hónappal 63 kg voltam, és kövérnek gondoltam magam a semmire. Ez testkép zavar, de ha az a 20 kg ott van, akkor már nem az...
Én nem iktattam ki semmit, mégis leadtam a fölös 25 kilót.
És bármikor eszem bármit, éppen az előbb ettem meg még egy almát.
Nincsenek kőbe vésett előírások. Célszerű csökkenteni a tésztaevést, de az sem patásördög azért, főleg ha szereti valaki.
Célszerű nem koplalni, és mindenképpen célszerű minél többet mozogni. Én kezdetben 5 percet sem bírtam egyfolytában, hát tornázgattam többször kevesebbet.
Ma már nem gond az egy óra sem.Nem ugrálós és nem táncos, mert nem huszonéves vagyok...de elég hatékony az a néhány edzésféle, amit kiválasztottam és kedvelek. Nap mint nap megcsinálom valamelyiket, akár egymással kombinálva is.
Ez előtt hasonló módszerrel fogytam le úgy 5-6 kilónyi pluszt, a tavalyelőtti nagy túlsúly úgy 10-15 év alatt, fokozatosan jött fel, soha azelőtt nem voltam ennyi. Ez is határoz, mert sokan vannak, akik gyerekkoruk óta küzdenek a túlsúllyal. Nem lehet fix előírásokat megadni, az a legjobb, ha ki-ki megtalálja a számára legmegfelelőbb módot. Belefér néha egy-egy kilengés is, mert én aztán biztosan nem fogom bántani magamat, jön elég negatívum a külvilágból. Meg lehet azt a szalonnás rántottát aprócska szalonnával is sütni...:-D ha megkívánja az ember! Ételt sem eltiltani, sem erőltetni nincs értelme.
Az általad ajánlott nagyobb adag fehérje akkor indokolt, ha erőteljesebben súlyzózik az ember. Nem mindenki kedveli a súlyzós edzéseket, főleg nem a bodys edzésben. Én használok néha kicsi súlyzókat, de általában beleépítve az edzésbe, ami nem testépítős.
Hát, szerintem kérdezz meg szakembert. Szent Imre kórház, Anyagcsere központ, Lipid ambullancia.
Én a banánt, meg mindenféle ismeretlen kakaót, meg a tésztát nem tartom jónak. A szószban is ki tudja, mi van igazából?! A sajtgolyó... hát azt elfelejteném.
Csak a saját főztömet enném.
Nem ártana a hormonszintjeidet is megnézni, és egy EKG-t, vérképet.
Komoly dolog a fogyókúra, nem kis feladatra vállalkoztál. Kérj orvosi segíséget, kórházi háttérrel, kontrollal.
Ámde: Le a kalappa a kitartásod mellett! Csak kis irányításra van szükséged. Beutaló, időpont, rendelés, fogyás. Hajrá! :)
Most többen megint azt mondják majd, hogy az agyamra ment valami....:)))
Menj el háziorvoshoz és kérj vérvételre beutalót, és nézzenek TSH-t. Lehet alulműködik a pajzsmirigyed és azért nem tudsz fogyni.
Mióta vagy ilyen súlyba, miért híztál meg? A terhesség nem ok rá!
Még néha egy kis házi sonkát is aprítok bele:)
A tojás jó mindig, minden körülmények között. Nagyon szeretjük.
En nem fogom azt mondani hogy hagyd a csudaba az upbigyot....mert tudom, hogy van akinek nagyon jól bevallt.
En mas dietat kovetten szuper eredménnyel mely egyenes út volt az eletmodvaltashoz.
Kerulom a feherlisztes.magas szenhidrattaetalmu ételeket.
Nem fuggok a gyumolcsoktol, ha eszek is csak alacsony ch-st es azt is max. reggel. Este csak feherje jöhet szóba, köretnek max. zöldség. ...
Mindenkinek meg kell talalnia az egeszseges es számára megfelelő utat a fogyashoz...