Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Miért nem tudok lefogyni? fórum

Miért nem tudok lefogyni? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4
84. Guruljka (válaszként erre: 83. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 21:54

Ilyen gondja a magasabb hangfekvésűeknek szokott lenni.


Tanárnő volt ilyen, szegény...:-D

Túlharsogtuk, az osztályban 23 lány közül 20 járt rendszeresen meccsekre, ordibálni. :-D Azért figyeltük a játékot is!

83. a0c1361e44 (válaszként erre: 82. - Guruljka)
2014. ápr. 4. 21:44

Szoktam én edzeni, de ezen nem segít a sport:)

Amikor megpróbáltam ordibálni pl. a gyerekkel, akkor a férjem egy idő után megunta és besegített röhögve:))))

82. Guruljka (válaszként erre: 81. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 21:42
Kamaszkoromban focimeccseken edzettem a hangomat, utána kutyát kezdtem tartani, végül felneveltem három gyereket. A dohányzás mellett is edzésben maradt a hangom, bár meg kell vallani, a dohányzás utolsó éveiben már hamar kifogyott a szufla. Leszoktam, azóta vígan ordibálok ha kell, megint. :-D
81. a0c1361e44 (válaszként erre: 80. - Guruljka)
2014. ápr. 4. 21:31
Én ha felhúzom magam, akkor az amúgy sem túl erős hangom, erőtlenebb lesz, majd meg sem tudok szólalni:)
80. Guruljka (válaszként erre: 76. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 21:20

Sok minden helyrejön vagy ki sem alakul, ha sikerül az étkezési divatokat elkerülni.

Nekem akkor sajog kicsit az epetájék, ha nagyon felhúzom magam, de ez már igen messze van a régebben fájdalomig, rosszullétig fokozódó pszichoszomatikus dolgoktól.

Abból egyszerűen kijöttem, nem is tudom, hogy. Nem akartam a mások hülyesége miatt én fájni, hát lepergetek magamról sok mindent. És próbálok okosabban reagálni a dolgokra, ha sikerül.

79. a0c1361e44 (válaszként erre: 77. - C114183a1c)
2014. ápr. 4. 21:11

Nem, nem kell:)

A sejtésed arra vonatkozhat, hogy azt írom nehezen tartom a súlyomat a betegségem miatt.

Ez igaz:( A pajzsmirigybetegségem miatt jobban kell figyelnem.

29-es nem sztreccs farmert hordok:)

78. a0c1361e44 (válaszként erre: 75. - Guruljka)
2014. ápr. 4. 21:09

Na, erről beszélek!

Amikor mi fiatalok voltunk, akkor mozogtunk sokat. Én ugye minden torna órára átöltöztem, és hetente 6x sportóltam. 5x judó, 1x aerobic. Egyedül vasárnap nem volt mozgás, azaz hazudok, mert ekkor sétáltunk a barátnőkkel vagy mentünk a jégre korizni. Tehát, hetente minimum 600 percet mozogtam és persze nem csak én, hanem szinte mindenki.

77. c114183a1c (válaszként erre: 74. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 21:03

Azt hittem kell, mert egy másik topicban, mintha azt írtad volna, meg itt is mintha azt sejtetted volna. Elnézést!

Tudod Irisz, ma már semmi sincs ingyééé! :D

76. a0c1361e44 (válaszként erre: 72. - Guruljka)
2014. ápr. 4. 21:03

epénk=epénknek


Na, néhány betű lemaradt:))))


Jó neked, ha jól működik, de sokan küzdünk vele.

Én pl. nem ehetek sok paprikát, pedig szeptemberben imádom. Nem ehetek sok uborkát, pedig ilyenkor már szívesen enném a nyers uborkát.

Banánt sem nagyon ehetek, mert a gyomrom nagyon fáj tőle, illetve hagymát sosem eszek, mert attól fetrengek. És nem emljtettem még a káposztákat, karfiolt (pedig ezt nagyon szeretem) és még sorolhatnám.

75. Guruljka (válaszként erre: 71. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 21:00

Szó ami szó, én 56 éves vagyok, de ahogy elnézem a fiatalokat, jó néhányukénál jobb az én hátsóm. Pedig az utóbbi évek alatt rárakódott háj alól még csak nemrég jött elő... de végül is előjött!

Igaz, az én generációmban, az általános suliban még senki nem mert olyat mondani, hogy "nem szeretek sportolni", "nem akarok futni", mert tán el is beszélgetett volna vele az iskolapszichológus. Divat volt mozogni, még a felnőttek is sokszor összejöttek focira, röplabdára, pingpongra...

74. a0c1361e44 (válaszként erre: 70. - C114183a1c)
2014. ápr. 4. 20:59

Én mindig azt eszek, amit megkívánok, és amennyit épp akarok.

Nem kell fogynom:)

Nem szeretem a szakértőket, mert csak a pénzért szakértenek....

73. a0c1361e44 (válaszként erre: 67. - 388b941089)
2014. ápr. 4. 20:58
Ráadásul 2x leírtam ugyan azt:))))
72. Guruljka (válaszként erre: 65. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 20:56

Mi az, hogy "az epénk nem túl jó"???


Az enyém az enyém, nem adom a közösbe! :-D


És mivel csak azt eszem meg, amit kívánok, azaz kevés húst, és azt is soványat, jóformán csak könyvből tudom, hogy van epém is.

Sok gyümölcsöt nem tudok enni a szegényes választék miatt, de almát naponta többet is eszem, ha éppen gusztusom támad rá. Soha nem fújt fel még eddig. (Bár a saját és nemközös epém, mint írtam, kitűnően működik.)


Van, aki eszik ötször, de ettől még sem én nem tudok ilyen gyakran enni, sem még sokan szintén nem.


Fogyni egészséges mozgással, egészségesen étkezve kellene, mert az egyrészt tartható súlycsökkenést hoz, másrészt meg jó érzés.


Ha valaki koplal, és kínozza a szervezetét, az nekem mindig is fura volt. Olyan szerzetes-szerű, nem? Még bűntudata is van, ha két falattal többet evett. Tisztára kolostori.

71. a0c1361e44 (válaszként erre: 61. - Mazsinka)
2014. ápr. 4. 20:56

Igen, tudom, hogy többször írtad és azt is, hogy itt sokan többször írták, de én nem így gondolom.

Kíváncsi lennék, hogy ki mennyit mozog és mozgott életében. És persze a testük állagára is. Mostanság nézegetem a fiatalokat, akik bár szuper vékonyak, de a fenekük formája olyan, mint egy 50-60 éves nőnek. Sosem mozogtak, így öreges formája van a feneküknek. Ez nem szép. Tehát mire is jó a diéta? Arra, hogy puhák legyenek?

70. c114183a1c (válaszként erre: 68. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 20:55

Ez a táplálkozási szakértő nagy sikerrel alkalmazza a módszereit, vannak fent képek és nem megvágottak. :D

Az is baj lehet Irisz, ha kevés kalóriát viszel be. Én is kibuktam, hogy mennyit kell enni, nagyon feszült a hasam, bevallom. Azonban a legfontosabb, hogy mit eszel és igazából ez határozza meg a fogyásodat 85-90 %-ban.

69. a0c1361e44 (válaszként erre: 60. - Mazsinka)
2014. ápr. 4. 20:52
És mi a másik fele? Engem ez érdekelne. Krétapor? Vajon az egészséges?:)
68. a0c1361e44 (válaszként erre: 59. - C114183a1c)
2014. ápr. 4. 20:51

Tudom miről van szó, mert néhány problémám miatt figyelnem kell, de túlzásba nem esek. A táplálkozás szakértők elavult módszereket alkalmaznak, ha azokról beszélünk, akihez küldnek a magas vércukor miatt. Az edzőteremben lévők pedig összeolózzák a netről a nekik tetsző diétákat. Ilyen alapon én is lehetek táplálkozás szakértő...

Ha 2000 kalóriát kellene ennem, akkor én bele is halnék. Nekem ez 2 napi adag.

67. 388b941089 (válaszként erre: 53. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 20:50
:DDDDD
66. 130454e42d (válaszként erre: 61. - Mazsinka)
2014. ápr. 4. 20:49
A fogyás az energiadeficiten múlik. Őgy fogytam, hogy közben nem cseréltem le a kajáimat semmi most divatosra, csoki, fagyi is belefért. Mivel nem változtattam radikálisan, tartom is, nem jött vissza. Nem kell újra tizen-huszon kilókat fogynom.
65. a0c1361e44 (válaszként erre: 57. - 6b006fc769)
2014. ápr. 4. 20:46

Szerintem ez nem így van. Naponta 5x enni sok. A szervezet nem tudja végezni a dolgát, nincs pihenés, kimerül, aztán jönnek a gondok. Nem arra vagyunk kitalálva, hogy kényszerből együnk. Én képtelen vagyok ilyen sokszor enni. A gyümölcs nem elég kaja helyett, de ha nem vagyok éhes nem tudok gyümölcsöt enni. Szerintem az sem jó, ha tömjük magunkba a zöldséget, hiszen az epénk nem túl jó. Sok zöldség felfúj, gyomor fájást okoz, mert nehezen tudjuk megemészteni. Én napi 2x vagy 3x sem eszek sokat, és az emésztésem jó, de ha belekezdek valami vacakba, akkor tuti felborogatom és hónapokig tart újra rendeznem magam.

Ha valaki nem zabál, nem eszik egyoldalúan, akkor nincs gond a vércukor szinten tartásával, de az ilyen diétákkal tönkre tesszük a normális működést és onnantól gondok lesznek.

64. Zebra25 (válaszként erre: 57. - 6b006fc769)
2014. ápr. 4. 19:21
És milyen jókat szedtél össze.
63. C****
2014. ápr. 4. 17:45

Egyébként, ezt a kérdést feltenném Norbinak...

Csak a végére odatenném: B+

62. Jasmine24 (válaszként erre: 12. - Reménytelen?)
2014. ápr. 4. 13:45
Jezusoom! Ezt a marhasagot hol olvastad? Es Te nem akarsz inkabb izmokat a haj helyett? Vagy jo lesz plottyedt alak is, csak vekony legyel? Nagyon rosszul taplalkozol! Nem csoda, ha nem latod a fejlodesed!
61. Mazsinka (válaszként erre: 41. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 10:46
Már többször írtam: a fogyás 70 százalékban a táplálkozáson múlik, nem a mozgáson. Én már csomószor fogytam úgy, hogy nem mozogtam semmit, pár hónap, fél év alatt tizen-huszon kilót. Ettől függetlenül mondom, hogy jó dolog a mozgás, meg biztos hatásos is, de ha mellé valaki nem figyel oda az evésre, akkor csúnyán ráfázik, ha abban a hitben él, hogy egy kis torna felülírja a bolognait.
60. Mazsinka (válaszként erre: 53. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 10:42
A Norbi lisztnek fele sima liszt, a másik fele meg valami kutyulmány. Vagyis: ha eddig két szelet sima kenyeret ettél reggelire, akkor ha most Norbiból megeszel kettőt, az olyan, mintha csak egyet ettél volna simából.
59. c114183a1c (válaszként erre: 41. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 10:37

Ez nem igaz. Nekem a táplálkozás szakértő amiket előírt, majd meghaltam, mire megettem. 2000-2100 kcal volt a napi bevitel, mellette viszont súlyzóztam és utána kardióztam. Napi min. 5-ször ettem, az előtt csak 3-szor. Azt hittem behalok, amikor megláttam másnap a mérleget, több, mint 1 kg-t fogytam.

Azért kell napi 5-ször enni, hogy soha ne éhezzen a szervezeted!

És ami lényeges! Nem mindegy, hogy osztod el a napi tápanyagbeviteledet fehérje/szénhidrát/zsír szempontjából. A fehérje megemésztéséhez szervezeted 20-30 százalékkal több energiát használ fel, mint a szénhidrátok égetéséhez. És ne felejtsük a vizet sem! Napi 2-3 litert meg kell inni.

58. eb85e22a13 (válaszként erre: 57. - 6b006fc769)
2014. ápr. 4. 10:11
Jaja, roviden ez a lenyege.:)
57. 6b006fc769 (válaszként erre: 41. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 09:56
Az a ráció benne, hogy egyenletes szinten tartható a vércukorszint, nem ugrál, mint az egyszeri-kétszeri étkezésnél, illetve gyorsabb tőle az anyagcsere. Ha reggel nem eszik valaki, akkor belassul az anyagcsere, elkezd raktározni a szervezet. Én legalábbis ezeket az információkat kapirgáltam össze a napi többször kevés étkezésről.
56. eb85e22a13 (válaszként erre: 41. - A0c1361e44)
2014. ápr. 4. 09:50
Iriszke,nem aze szajkozzuk :d...,hanem,mert az az egeszseges, es tenyleg fogyaszt, de mindig van kivetel,mint pl.nalad,es anyukamnal. Nekem napi 5 szor kell ennem,ha tartani akarom a sulyom,es akkor is ha fogyni akarok. Az utobbinal 150-170 g-rol vissza kell vennem 100-120 g-ra a szen-hidratot.ha 2 szer eszem naponta ,nagyon gyorsan felszedek egy csomot, mozgas mellett is.es nem eszem sokat soha. A napi 5 szori kaja nem 5 szor sok kajat jelent. En delelott eszem legtobbet. Delutan 2 -3tol mar csak zoldseget,tojast,kefirt,tejfolt,savanyu gyumolcsot,es sajtokat eszem.kaloriat sosem szamolok,csak szen-hidratot,de azt is csak ha fogyni akarok. Nem hiszek a keves zsir alapu kurakban.a mozgast nagyon fontosnak tartom,de meg sosem fogytam tole,mondjuk nem is fogyasztasra hasznaltam a tornat,hanem alakformalasra. Regebben a napi 1.5 ora edzesen kivul gyalogoltam naponta atlag szinten 1.5 orat(az egesz nap rohangalos munkam utan) ,de nekem ettol nem valtozott sosem a sulyom,allokepesseg fejl. miatt csinaltam.Szoval nem vagyunk egyformak,ezert minden szervezet maskeppen reagal,de egy biztos,en pl. semmit nem mondok azert,mert jol hangzik,mindig magasrol le.zartam mennyire tetszik vkinek a velemenyem,vagy a kifejezesmodom,de asszem ennyire mar megismerhettel.:d na,puszi!:)
55. c114183a1c (válaszként erre: 1. - Reménytelen?)
2014. ápr. 4. 09:09
Amit írtam, azok a tanácsok táplálkozás szakértőtől valók. Komplett étrendet és edzéstervet kaptam. Nekem bevált, azért mertem leírni. :)
1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook