Miért nem tudok lefogyni? (beszélgetős fórum)
Ilyen gondja a magasabb hangfekvésűeknek szokott lenni.
Tanárnő volt ilyen, szegény...:-D
Túlharsogtuk, az osztályban 23 lány közül 20 járt rendszeresen meccsekre, ordibálni. :-D Azért figyeltük a játékot is!
Szoktam én edzeni, de ezen nem segít a sport:)
Amikor megpróbáltam ordibálni pl. a gyerekkel, akkor a férjem egy idő után megunta és besegített röhögve:))))
Sok minden helyrejön vagy ki sem alakul, ha sikerül az étkezési divatokat elkerülni.
Nekem akkor sajog kicsit az epetájék, ha nagyon felhúzom magam, de ez már igen messze van a régebben fájdalomig, rosszullétig fokozódó pszichoszomatikus dolgoktól.
Abból egyszerűen kijöttem, nem is tudom, hogy. Nem akartam a mások hülyesége miatt én fájni, hát lepergetek magamról sok mindent. És próbálok okosabban reagálni a dolgokra, ha sikerül.
Nem, nem kell:)
A sejtésed arra vonatkozhat, hogy azt írom nehezen tartom a súlyomat a betegségem miatt.
Ez igaz:( A pajzsmirigybetegségem miatt jobban kell figyelnem.
29-es nem sztreccs farmert hordok:)
Na, erről beszélek!
Amikor mi fiatalok voltunk, akkor mozogtunk sokat. Én ugye minden torna órára átöltöztem, és hetente 6x sportóltam. 5x judó, 1x aerobic. Egyedül vasárnap nem volt mozgás, azaz hazudok, mert ekkor sétáltunk a barátnőkkel vagy mentünk a jégre korizni. Tehát, hetente minimum 600 percet mozogtam és persze nem csak én, hanem szinte mindenki.
Azt hittem kell, mert egy másik topicban, mintha azt írtad volna, meg itt is mintha azt sejtetted volna. Elnézést!
Tudod Irisz, ma már semmi sincs ingyééé! :D
epénk=epénknek
Na, néhány betű lemaradt:))))
Jó neked, ha jól működik, de sokan küzdünk vele.
Én pl. nem ehetek sok paprikát, pedig szeptemberben imádom. Nem ehetek sok uborkát, pedig ilyenkor már szívesen enném a nyers uborkát.
Banánt sem nagyon ehetek, mert a gyomrom nagyon fáj tőle, illetve hagymát sosem eszek, mert attól fetrengek. És nem emljtettem még a káposztákat, karfiolt (pedig ezt nagyon szeretem) és még sorolhatnám.
Szó ami szó, én 56 éves vagyok, de ahogy elnézem a fiatalokat, jó néhányukénál jobb az én hátsóm. Pedig az utóbbi évek alatt rárakódott háj alól még csak nemrég jött elő... de végül is előjött!
Igaz, az én generációmban, az általános suliban még senki nem mert olyat mondani, hogy "nem szeretek sportolni", "nem akarok futni", mert tán el is beszélgetett volna vele az iskolapszichológus. Divat volt mozogni, még a felnőttek is sokszor összejöttek focira, röplabdára, pingpongra...
Én mindig azt eszek, amit megkívánok, és amennyit épp akarok.
Nem kell fogynom:)
Nem szeretem a szakértőket, mert csak a pénzért szakértenek....
Mi az, hogy "az epénk nem túl jó"???
Az enyém az enyém, nem adom a közösbe! :-D
És mivel csak azt eszem meg, amit kívánok, azaz kevés húst, és azt is soványat, jóformán csak könyvből tudom, hogy van epém is.
Sok gyümölcsöt nem tudok enni a szegényes választék miatt, de almát naponta többet is eszem, ha éppen gusztusom támad rá. Soha nem fújt fel még eddig. (Bár a saját és nemközös epém, mint írtam, kitűnően működik.)
Van, aki eszik ötször, de ettől még sem én nem tudok ilyen gyakran enni, sem még sokan szintén nem.
Fogyni egészséges mozgással, egészségesen étkezve kellene, mert az egyrészt tartható súlycsökkenést hoz, másrészt meg jó érzés.
Ha valaki koplal, és kínozza a szervezetét, az nekem mindig is fura volt. Olyan szerzetes-szerű, nem? Még bűntudata is van, ha két falattal többet evett. Tisztára kolostori.
Igen, tudom, hogy többször írtad és azt is, hogy itt sokan többször írták, de én nem így gondolom.
Kíváncsi lennék, hogy ki mennyit mozog és mozgott életében. És persze a testük állagára is. Mostanság nézegetem a fiatalokat, akik bár szuper vékonyak, de a fenekük formája olyan, mint egy 50-60 éves nőnek. Sosem mozogtak, így öreges formája van a feneküknek. Ez nem szép. Tehát mire is jó a diéta? Arra, hogy puhák legyenek?
Ez a táplálkozási szakértő nagy sikerrel alkalmazza a módszereit, vannak fent képek és nem megvágottak. :D
Az is baj lehet Irisz, ha kevés kalóriát viszel be. Én is kibuktam, hogy mennyit kell enni, nagyon feszült a hasam, bevallom. Azonban a legfontosabb, hogy mit eszel és igazából ez határozza meg a fogyásodat 85-90 %-ban.
Tudom miről van szó, mert néhány problémám miatt figyelnem kell, de túlzásba nem esek. A táplálkozás szakértők elavult módszereket alkalmaznak, ha azokról beszélünk, akihez küldnek a magas vércukor miatt. Az edzőteremben lévők pedig összeolózzák a netről a nekik tetsző diétákat. Ilyen alapon én is lehetek táplálkozás szakértő...
Ha 2000 kalóriát kellene ennem, akkor én bele is halnék. Nekem ez 2 napi adag.
Szerintem ez nem így van. Naponta 5x enni sok. A szervezet nem tudja végezni a dolgát, nincs pihenés, kimerül, aztán jönnek a gondok. Nem arra vagyunk kitalálva, hogy kényszerből együnk. Én képtelen vagyok ilyen sokszor enni. A gyümölcs nem elég kaja helyett, de ha nem vagyok éhes nem tudok gyümölcsöt enni. Szerintem az sem jó, ha tömjük magunkba a zöldséget, hiszen az epénk nem túl jó. Sok zöldség felfúj, gyomor fájást okoz, mert nehezen tudjuk megemészteni. Én napi 2x vagy 3x sem eszek sokat, és az emésztésem jó, de ha belekezdek valami vacakba, akkor tuti felborogatom és hónapokig tart újra rendeznem magam.
Ha valaki nem zabál, nem eszik egyoldalúan, akkor nincs gond a vércukor szinten tartásával, de az ilyen diétákkal tönkre tesszük a normális működést és onnantól gondok lesznek.
Egyébként, ezt a kérdést feltenném Norbinak...
Csak a végére odatenném: B+
Ez nem igaz. Nekem a táplálkozás szakértő amiket előírt, majd meghaltam, mire megettem. 2000-2100 kcal volt a napi bevitel, mellette viszont súlyzóztam és utána kardióztam. Napi min. 5-ször ettem, az előtt csak 3-szor. Azt hittem behalok, amikor megláttam másnap a mérleget, több, mint 1 kg-t fogytam.
Azért kell napi 5-ször enni, hogy soha ne éhezzen a szervezeted!
És ami lényeges! Nem mindegy, hogy osztod el a napi tápanyagbeviteledet fehérje/szénhidrát/zsír szempontjából. A fehérje megemésztéséhez szervezeted 20-30 százalékkal több energiát használ fel, mint a szénhidrátok égetéséhez. És ne felejtsük a vizet sem! Napi 2-3 litert meg kell inni.