Miért nem megy az edzés? (beszélgetős fórum)
Szia!
Nem tudom milyen diétával fogytál / milyen diétán vagy jelenleg, de ha pl. túl alacsony kalóriás, akkor simán lehet, hogy egyszerűen abból kifolyólag nincs elég energiád az edzésekhez.
Mert még kevés fórumot írtál ki róla! de maaajd, ha már a sokadikat is kiírod...;)
Mikor szoktál edzeni?
Nálam éh gyomorra nem megy az edzés. Én csak úgy tudok edzeni ha előtte 2 órával legalább ettem.
Illetve ne erőltesd annyit csinálj mindig ami jólesik.
Próbálok én is minden nap edzeni de van amikor 20 perc van amikor 30 és van amikor 40-50 percet edzek attól függ épp mennyire van hozzá kedvem.
Régebben a mindig fix 40percet csináltam de egy kínzásnak éreztem inkább.
A hozzászokás hamar kialakul.
Edzésnek nem egyetlen gyakorlatot szoktak hívni, hanem vegyes átmozgatást.
Elég hülyén lehet kinézni, ha a has feszes, a lábak megy löttyedtek.
Próbálj váltani.
Tekerj ki pl. Hátha bejön.
További ajánlott fórumok:
- Miért félnek a nők a súlyzós edzéstől?
- Miért hízom? Minden nap edzem 1 órát, edzés után fehérjeturmix, napi ch fogasztásom 100 g körüli. Június óta mégis híztam 43, 5-ről 45-re.
- Miért magas annyira a pulzusom edzés közben?
- Miért vallanak kudarcot az emberek a rendszeres edzéssel/tornával?
- Miért fájhatott a jobb oldalam, majd a gyomrom flabélos edzés közben?
- Győrben van molettek és idősebbek részére edzési lehetőség valahol? Mivel egyedül nem megy.