Mekkora az optimális hizás, mi a tennivaló az első trimeszterben? (tudásbázis kérdés)

Sziasztok. A 6.héten járok és már most hiztam 1-2kgt. Puffadásfüggő. 76kg vagyok. Testalkatom ilyen, mindig is mozogtam, de soha semmi működött, most egy ideje a TED-et követem (ami olyan mint paleo csak a krumplival meg rizzsel engedékenyebb), járok kettlebell edzésre és mégis. Normális már ilyen korán a puffadás, hizás? Félek hogy a fogyókúra nem tesz jót a gyerek fejlődésének, de elhizni sem akarok, de ugy érzem minden hiába, akkor is hizok!