Főoldal » Receptek » Húsételek receptjei » Marinált csirkemell mentás rizssalátával recept

Marinált csirkemell mentás rizssalátával recept

Elkészítési idő 30 perc
Szénhidrátszegény Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény Kalóriaszegény
Zsírszegény Zsírszegény

A Marinált csirkemell mentás rizssalátával hozzávalói:
4 személyre

150 g natúr joghurt max. 1,8 % zsírtartalomig
1 1/2 Ek Curry - por
2 Ek friss, apróra vágott koriander
4 adagnak való nyers csirkemell

A riszsalátához:
1 csipetnyi só
1 ek instant levespor (delikát vagy vegeta is jó)
150 g rizs, Basmati -barna- a legideálisabb
1 db nyers répa lereszelve
1 db piros paprika feldarabolva
1 db zöld vékonyra szeletelt chili
1 ek friss, összevágott mentalevél
1 tk növényi olaj


A Marinált csirkemell mentás rizssalátával elkészítési módja:
Összekeverjük a joghurtot a curry-vel és a korianderrel, majd a folia alatt kissé kipotyolt csirkmellszeleteket bekenjük ezzel a szósszal. Lefedve min. 30 percig állni hagyjuk a hütöben, vagy akár egész éjjel is. A rizst enyhén megsózott vízben megfözzük, hozzáadva a vízhez a vegetát is. A készre fött rizst leszürjük, s ha teljesen meghült hozzákeverjük a reszelt répát, a paprikát, a chilit és a mentát. A csirkemellszeleteket mindkét oldalukon kevés olajon megsütjük. Grillezve is nagyon finom. Körete a fentebb említett rizs. Jó étvágyat.

WW-seknek: egy adag 6 pont


Kategória: Húsételek receptjei


A marinált csirkemell mentás rizssalátával elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook