Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Küzd velem valaki mától? Mozgással és odafigyeléssel együtt menni fog! :) fórum

Küzd velem valaki mától? Mozgással és odafigyeléssel együtt menni fog! :) (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5
30. Nissi
2011. okt. 29. 15:43

sziasztok én is szeretnék csatlakozni.


Heti 3 szor szeretnék mozogni és elsö körben 5kgt szereték fogyni. Heti 1 futás, 1 zumba és egy joga.

29. cicmic87 (válaszként erre: 2. - Mamiii)
2011. okt. 28. 13:35
Nem semmi,hogy milyen jól bírod a zumbát!!
28. cicmic87 (válaszként erre: 1. - 872bedf78a)
2011. okt. 28. 13:34

Szerintem nagyon jó amit összeállítottál magadnak!!!!

Én is itthon tornázom szintén RR-a, 40-60 percet szoktam csinálni a dvd-it váltogatva. Heti 3szor!

Kőkemény egy csaj az már biztos!

Nekem szerencsére nem kell fogynom, formálódni szeretnék!

Sok kitartást neked és számilj be mindig,hogy haladsz!!

27. mamiii (válaszként erre: 26. - Batkácska)
2011. okt. 28. 13:08
Hát akkor hajrá! Menni fog:) Jövő nyáron büszkén fogunk feszíteni a bikininkben!
2011. okt. 28. 12:51
Én itthon zumbázok és fogyni kellene min.30kg-ot.
25. 872bedf78a (válaszként erre: 22. - Mamiii)
2011. okt. 28. 12:48
tudomén, mindig az első lépések nehezek :D
24. mamiii (válaszként erre: 23. - Batkácska)
2011. okt. 28. 12:10

Semmiről nem késtél le:) Üdv nálunk! Hol zumbázol? Jársz valahová, vagy otthon?

Fogyni szeretnél, vagy alakot formálni?

2011. okt. 28. 12:07
Sziasztok!Remélem még nem késtem el!CSatlakozhatok?:)ÉN heti 3-4 alkalommal zumbázom!
22. mamiii (válaszként erre: 21. - 872bedf78a)
2011. okt. 28. 11:51

RR egy robot:) De ne aggódj, pár alakol és végig tudod csinálni! Kitartás... Ez a 15 perc is sokt jelent!

Én most vagyok túl másfél óra zumbán, meg egy fürdésen, mivel a bokámon is csorgott a víz!

ÉG A ZSÍR!:D

2011. okt. 28. 10:03
Fúúú jányok túlvagyok Réka hasazásán, 15 percet bírtam össze vissza :(
2011. okt. 28. 08:37

hmmm imádom mind2-t :)

ooooolyan izomlázam van hogy húúúhaaaaaaa (csak hogy Rubint Rékát idézzem)

19. mamiii (válaszként erre: 18. - 872bedf78a)
2011. okt. 27. 17:29

De jó dolgod van. Párom max a tojásrántottáig jut, bár nem is szeretem, ha főz, mert utána 2 napig takarítom a konyhát:D

De már eldöntöttem, vagy spenót lesz, vagy cukini. Utóbbi van is otthon:)

2011. okt. 27. 17:05

Én nem főök hétköznap, mert párom szakács és ő hozza a kaját, szóval nekem a többi étkezésem igazodik az ebédhez.

Brassói lesz holnap :)

17. mamiii (válaszként erre: 15. - 702b020dc9)
2011. okt. 27. 16:30

Köszike:)

Holnap reggel, ha felkeltem, zumbázom egyet. Szabadnapos vagyok, ilyenkor egész nap mazgok. Takarítanom is kell és este elmegyek sétálni!

Ti mit főztök holnap?

Kéne valami jó fogyis kaja:)

16. 872bedf78a (válaszként erre: 14. - 702b020dc9)
2011. okt. 27. 13:44

akkor sportolj velünk Te is :)

én a futást utálom :S még középsuliban mikor karatéztam, akkor jártam futni, akkor szerettem is, de se előtte, se utána :D

15. 702b020dc9 (válaszként erre: 9. - Mamiii)
2011. okt. 27. 13:43
Gratulálok! :)
2011. okt. 27. 13:42

Sziasztok :) most a mérleg 54kgmot mutat hát nemtudom mennyire igaz :) majd máshol is meg méretkőzöm jó lenne ezt megtartani és erre rátornázni.. szeretek futni csak elsőnek nehéz rávenni magam. am popóra meg comba kéne erősítenem. régen sportoltam de abba maradt :( így kicsit elgyengültem.. itt az ideje h összeszedjem magam!

HAJRÁ MINDENKINEK!! :D

2011. okt. 27. 13:34
és én vhogy a másnapi izomlázat is szeretem :)
2011. okt. 27. 13:34

fuhh amikor először elkezdtem anno nagyon sok kg-mal, akkor én naponta 10-15 km-t bringáztam, olyan 16-20 km/h sebességgel é imádtam azt is, de most valahogy az nem fekszik, talán mert itt Nagykőrösön nincs olyan hosszú egyenes bringaút, mint Pesten volt.

De a Réka féle tornát is élvezem, a lényeg h kifárasszon :)

Imádom amikor tök fáradtan kimegyek utána inni és már érzem h megdolgoztattam a testem és büszkeséggel tölt el, hogy igen, végigcsináltam :)

11. 9536810fa1 (válaszként erre: 1. - 872bedf78a)
2011. okt. 27. 13:27

...hm...mától?

... nem mától...

Heti 4 alkalom 6-7-ig edzőterem, és hetente egyszer táncgimnasztika, és egyszer hastánc... és nagggyon jóóóól érzem magam. :)

... tehát hajrááá, csak biztatni tudok mindenkit! :)

10. 872bedf78a (válaszként erre: 9. - Mamiii)
2011. okt. 27. 13:26
;) íííííííííííígyvan!!!!!!!
9. mamiii (válaszként erre: 3. - 872bedf78a)
2011. okt. 27. 11:27
No akkor itt az idő, hogy vékony legyél. Menni fog. Én 90 kg-ról kezdtem, és mindjárt 65 vagyok. Ha nekem sikerült, neked is menni fog!!! Hajrá:)
2011. okt. 27. 10:13
alfoldi minden csak akarat kérdése...én 128 kg-ról indultam 2 éve....és voltam már 103-104 is tartósan, ami 24-25 kg fogyást jelent tartósan. Nem olyan nehéz ám, kis odafigyeléssel minden lehetséges :)
2011. okt. 27. 09:59
fogynom kéne de képtelenség...
2011. okt. 27. 09:50

Sziasztok!


Én is becsatlakozom, bár kb két hete kezdtem, de még sajnos nincs sok eredménye. Mondjuk eddig nem is mozogtam, de csak úgy megy a dolog. Én elipszis trénerezni fogok és zumbázom, hogy egy héten hányszor majd eldől, igyekszem minden nap, de tudom, hogy ez úgysem fog maradéktalanul sikerülni időhiány miatt.

Hajrá mindenkinek!

5. Florina87 (válaszként erre: 4. - Florina87)
2011. okt. 27. 09:48
én 70kilo vagyok és az álmom hogy 60legyek:)
2011. okt. 27. 09:47
sziasztok én egy hete kezdtem bele a Mindennap RR napi 20percesébe hol napi 20perc has+20perc comb, vagy 20perc has+20perc popsi. és a párom mármegjegyeztem hogy csinosabb lettem. emellett probálok update szerint étkezni.:)
2011. okt. 27. 09:40
2 kg az nem sok, menni fog, bár mindig az utolsók a legnehezebbek. Én jelenleg 114 vagyok.....nyáron 104 voltam, nyaralás alatt sikerült pár kilót visszaszedni, majd utána már itthon még egy párat....a cél (egyenlőre) 85 kg, utána majd meglátom, mert az a helyzet, hogy soha de soha nem voltam még vékony, nem tudom milyen érzés lehet.
2011. okt. 27. 09:33
Szia! Én jövök küzdeni, bár nem ma kezdtem, de lakásfelújítás miatt 2 hete nem jutott időm a mozgásra. Én zumbázom, 7 napból 5-öt, és 90 percet csinálom. Időnként beiktatok egy 30 perces RR hasizmot is. Még 2 kg-tól szeretnék megszabadulni. 178 cm vagyok, jelenleg 66.4 kg.
2011. okt. 27. 09:22

Sziasztok, bár én tegnap döntöttem el újra (sokadszorra) hogy akkor most nekimegyek, mától indítom ezt a topicot. Olyanokat várok akik mozognak is a kajára odafigyelés mellett :)

Én egyenlőre napi 20 percet mozgok ami így néz ki:

Hétfő: RR Napi 20 perc önmagadért felsőtest

Kedd: Fentebbi DVD comb

Szerda: Norbi gladiátor fitness

Csütörtök: RR Napi 20 perc has

Péntek: RR napi 20 perc fenék és csípő


Számomra még elég kemények a dvd-k még csak ugye az első 2-t csináltam meg, kb 3-4 perc megállással összesen, de akkor is ugribugriztam helyben.


1 hónap múlva tervezem kibővíteni az edzésprogramot, vagyis decembertől, hogy kerek legyen, akkor a 20 perc alakformálás után bringázás (azért utána, mert edző mondta, hogy sokkal jobb ha az első 20 p fél órában az ember az izmokra megy rá, mert az nem fáraszt annyira, meg kevésbé éget zsírt. Viszont a 20 p alakformálás bemelegít annyira, hogy utána a kardio (bringázás) már tisztán zsírégetés, vagy legalább is mondjuk 30 p-ből 20 p)

2 hónap múlva pedig ezt is szándékozom bővíteni, a DVD-k előtt 10 p hullahoppozással.

Remélem kitartó leszek és menni fog amit elterveztem :)


Ti mit mozogtok? :)

1 2 3 4 5

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook