Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kinek milyen módszerrel sikerült lefogynia? fórum

Kinek milyen módszerrel sikerült lefogynia? (tudásbázis kérdés)


2018. ápr. 11. 11:10

Kalóriaszámlálás, heti háromszori futás (első két hónapban futottam csak), cukor- és lisztmentes étkezés.

2017. november 6. 64 kg

2018. április 11. 51 kg

2018. márc. 20. 19:17
Sehogy, de jó így
11. ddöncike (válaszként erre: 10. - 86d0584f0e)
2018. márc. 20. 12:40
Ja-ja! Jól benéztem...
10. 86d0584f0e (válaszként erre: 8. - Ddöncike)
2018. márc. 20. 11:34
Leírta: megszült.
2018. márc. 20. 11:34

Kevesebb bevitt kalória, azaz étel és több kalória elégetése, azaz sport.


Ezen kívül más módszer nem létezik.


A fogyókúrázók több, mint 95%-a öt éven belül nemcsak visszahízik, hanem kövérebb, mint a fogyókúra elején.


Egyetlen módszer van: más élet. Örökre. Tudom, hogy nem ezt akartad hallani, és szeretnéd, ha amit írok, hazugság lenne. De nem az.

8. ddöncike (válaszként erre: 6. - Leoborta)
2018. márc. 19. 21:45
Hogy csináltad?!
7. Bikmakk30 (válaszként erre: 1. - Totek63)
2018. márc. 19. 21:35
Sokat mondjuk még nem kellett fogynom, de volt olyan, hogy feljött +5kg is. Szigorú liszt, cukormentes életmód, kevés egyszerű ch, sok zöldség, mérsékelten gyümölcs, de az minden nap, nasinak magok, diétás házisütik édesítővel...mindent egészséges diétásabb formában készítek el. Napi 2-3 liter víz, és heti 3-4 alkalommal erősítő és kardio/aerob edzések vegyesen. Minden nap dobozolom az ételt munkahelyre, hogy ne az ottani kosztnak essek neki éhemben, mindig viszek egészséges nasit szintén azért hogy ne nyúljak másféléhez. Röviden így. :)
2018. márc. 19. 21:10
szültem... -12 kiló 10 nap alatt :D
2018. márc. 19. 20:53
Szia! A forever FIT életmódváltó programjával jó tapasztalatok vannak.Sok sikert!
2018. márc. 19. 20:27
2018. márc. 19. 20:16
Update
2018. márc. 19. 20:16
Nekem, az update segített.
2018. márc. 19. 20:13
Kinek milyen módszerrel sikerült lefogynia?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook