Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kinek melyik fogyókúrás módszer jött be a legjobban? fórum

Kinek melyik fogyókúrás módszer jött be a legjobban? (beszélgetős fórum)

#diéta #fogyókúra #fogyás

1 2 ❯

33. 8e8c2f0ee9

2009. máj. 28. 12:37

Ügyes vagy! Csak így tovább! Majd néha jelentkezz hogy hol tartasz!

32. Dzsenett

2009. máj. 27. 17:15

KÖSZÖNÖM! -3 kg!!! :D:D:D:D

31. 8e8c2f0ee9 (válaszként erre: 30. - Dzsenett)

2009. máj. 27. 13:45

Hajrá, hajrá, én szurkolok, hogy legyen elég kitartásod! Nekem most 3 kg ment le, de csak tornázni járok. Diétáznom egyelőre a szoptatás miatt nem lehet. Illetve a kenyeret kihagytam az étrendemből. Drukkolok neked!+++++++

30. Dzsenett (válaszként erre: 29. - 8e8c2f0ee9)

2009. máj. 25. 18:35

Szia!

Diéta van egyenlőre, meg méregtelenítés... A barátnőim szerint fogytam!Igazság szerint, mikor elkezdtem ezt a fórumot, már nem igazán ettem, de most már nagyon vigyázok, hogy 2 után sok folyadék legyen, és csak UPDATE 1-es étel. Esténként tornázom, mert feszesíteni akarok magamon. A 10 kilós fogyást elvetettem, mert igazatok volt. Türelmes leszek inkább és nem adom fel! Köszönök minden tippet!!!

Köszönöm tütüke, hogy érdeklődtél!

29. 8e8c2f0ee9 (válaszként erre: 28. - Dzsenett)

2009. máj. 25. 12:44

Szia! Elkezdtél valamit? Hogy haladsz? Remélem jól állsz! Csak kitartás! Üdv: tütüke

28. Dzsenett

2009. máj. 15. 21:08

Hát köszönöm szépen még egyszer mindenkinek!

Tök jó, hogy ennyi emberrel járok egy cipőben! Köszi csajok!

27. 73c8b5fe92

2009. máj. 15. 18:50

Szia, én már egy csomó mindent kipróbáltam, és a szomorú hír az, hogy tényleg a dietetikusok által ajánlott 5ször keveset, egészségeset elv válik csak be hosszú távon, szóval a gyors fogyás önkínzás semmiért, mert visszajönnek a kilók. Egyedül a léböjt meg a turbó még az, amivel sokat és gyorsan lehet leadni, két hét alatt 9-10 kilót, és nem jön vissza (a léböjtnél 2-3 kiló visszajön) de utána át kell térni a helyes étkezésre. A turbó mondjuk pont arra megy rá, hogy ne legyen jojózás, szerintem az egy hónap épp arra elegendő, hogy két hét alatt ledobd a 10 kilót, két hétig meg szépen felépítsd a helyes étkezést, és akkor végleges a megoldás.

26. 46665861ad

2009. máj. 15. 18:20

Szia!

Azt hiszem van valami Norbis könyv hogy egy hónap minusz 10 kiló vagy ilyesmi, azt próbáld meg szerintem.

25. Dzsenett (válaszként erre: 22. - OlíviaAnna)

2009. máj. 15. 18:15

Az FLP-ről hallani sem akarok! :D:D:D

Annyira utálom, hogy nálam jobban senki nem utálja!

24. Dzsenett (válaszként erre: 21. - 2104cc91e8)

2009. máj. 15. 18:14

Igen! De jó lenne! Nem haragszom, csak aznap rossz napom volt, és sajnos így jött ki... :(

23. Dzsenett (válaszként erre: 20. - 8e8c2f0ee9)

2009. máj. 15. 18:14

Ez nagyon tetszik nekem! Nagyon köszönöm!

22. OlíviaAnna

2009. máj. 14. 12:16

Nekem az FLP (Forever Living Products) jött be. 3 hónap alatt -20 kg.

21. 2104cc91e8 (válaszként erre: 16. - Dzsenett)

2009. máj. 13. 22:24

Én nem bántani akarlak, de miután nem közölted, hogy hány kiló vagy és fotó sincs Rólad ezért bátorkodtam írni azt amit írtam és az pedig igaz!!

150 kilóból könnyű lenne lefogyni a 10 kilót!

Sajnos Nekem ugyanez a problémám, de tudom, hogy nem lehet :(

Igazából jó volna elaludni és 10 kilóval könnyebben ébredni:)

20. 8e8c2f0ee9

2009. máj. 13. 21:46

Szia! Az eredményes fogyáshoz fel kell gyorsítanod az anyagcserédet: 2-3 óránként kell enned kis mennyiségeket. Mivel tanulsz, valószinüleg ez menni fog. Ami viszont nem mindegy, az az, hogy mit eszel: nekem a teljes zsírszegény diéta jött be. (Egyszerűen nem ehettem zsirosat, mert beteg voltam tőle, igy kénytelen voltam tartani a zsirmentességet.) A barna rizs nagyon jó magában, vagy esetleg grillezett húsokkal(az olaj nélkül el tudod készíteni.) A barna rizs jól szívódik, nagyon tápláló, sok ásványianyag van benne, és finom is.

Én rengeteg zöldséglevest ettem, sok-sok zöldséggel: Tele van ásványianyaggal, tehát nem gyengülsz le, viszont folyadék, amiből nagyon sok kell. Hamar megéhezel tőle, de akkor már mehet megint valami zsirmentes. Persze a legjobb, ha a cukrot is kerülöd. Ha holnap frissebb leszek, és érdekel, akkor még írok pár tippet az étkezésekhez. Viszont fogyni mozgás nélkül nem lehet eredményesen, tehát fel az edzőcipővel, és sok izzasztós mozgást!(futás, lépcsőzés, ilyesmi. Viszont ha nagyon sok a tulsúlyod, akkor a mozgást csak mértékletesen kezd el, nehogy többet árts, mint amennyit használ!!!) Sok sikert hozzá, remélem sikerült segítenem neked! Üdv: tütüke

19. Dzsenett

2009. máj. 13. 21:32

Köszönöm!!!

18. Hexike

2009. máj. 13. 21:16

Jaa és még fontos, hogy legalább 8 óránál többet ne hagyjál ki két étkezés között, mert leáll az emésztés.

17. Hexike

2009. máj. 13. 21:14

Nekem az amikor reggel nagyon korán ettem, gyümölcsöt, és napközben csak csipegettem, és este 6 óra után már semmit nem ettem. Napközben futottam 400m. vagy úsztam 1 km-t. Igyál sokat.

16. Dzsenett

2009. máj. 13. 21:13

Engem ma minden bánt! :(

15. Dzsenett (válaszként erre: 9. - 2104cc91e8)

2009. máj. 13. 21:13

Neeeeeem! Nem akkora! De az idegtől most nagyra nőtt a feje!

14. Dzsenett

2009. máj. 13. 21:11

Hát mindenkinek nagyon köszönöm aki írt! Látom van egy pár "nagyon okos" hölgy is köztünk!

Azok, akik tanácsokat adtak nagyon köszönöm, és megfogadom! :)

13. a6d5a14c21 (válaszként erre: 1. - Dzsenett)

2009. máj. 13. 20:54

Szia!

Nekem az 1000kalóriás szénhidrát szegény étrend jött be.

Nem tudom mennyi a súlyfelesleged én 85kg-rón indultam és 3hónap alatt fogytam 18kg-t tavaly ősszel.Első hónapban lement 8,aztán "lelassult" és havonta 5-5kg ment le.

Nem tudom miért ilyen sürgős pont 10kg-t leadnod egy hónap alatt,bár nyilván zavar,de ha 2hónap alatt megy az le,lehet még jobban is jársz,nem jön olyan gyorsan vissza(ha utána is odafigyelsz,akkor egyáltalán nem fog)és ha még mozogsz is,a bőröd sem fogja megsínyleni!

12. g_eszter (válaszként erre: 1. - Dzsenett)

2009. máj. 13. 20:30

ha akarod h ne jojjon vissza, akkor az az egeszseges, ha heti 1 kg-t adsz le, nem pedig harmat. En minden nap mentem konditerembe, kardiogepekre, 1 orat, s 1 honap alatt majdnem az 5 kg-t leadtam, s nem is jon vissza, ha a mozgas, akkor mar nem minden nap, de heti 2x vagy 3x megmarad. Elotte a koplalast probaltam, lefogytam, ahogy abbahagytam vissza is jott..Na, meg ha nem hagyom abba, akkor egy eleten keresztul szenvedjek, mert sose ehetek semmit? Ugyhogy en maradok a rendszeres mozgas mellett :) Vegulis neked sem az a celod szerintem h 1 honap alatt 10 kg-t leadj, s par het alatt vissza is jojjon, hanem az a cel h ne jojjon vissza :) Ha elkezdesz mozogni vizsgaidoszak vegere mar jo par kilot le fogsz adni. Hajra! :)

11. erikpipi (válaszként erre: 8. - Dzsenett)

2009. máj. 13. 20:22

Barátnőm fogyott a turbóvak másfél hét alatt 7 kilót. Kopogott a szeme...

10. Izsoldedit

2009. máj. 13. 20:21

Ne 1 hónap alatt add le a -10 kilót,mert utána sem fog tetszeni az eredmény,mert megnyúlik a bőröd.Nekem a Reductil vált be,már biztosan hallottál erröl a gyogyiról.Semmi nem vált be sajnos,se akarat,se gyomor nem volt jó.Elsavasodtam teljesen,és így nem tudtam lefogyni 2-3 kilót se.2,5 hónap alatt 62-48 lett,úgy,hogy borzalmasan jól éreztem magam.Feldobott/mert ez a hatása/,nem voltam fáradt,rosszkedvű.Csak orvos ellenőrzés,és tudtával szabad,én gasztros tanácsára kezdtem el.

9. 2104cc91e8 (válaszként erre: 3. - Zebracsikó)

2009. máj. 13. 20:13

Dehogyis :D

Ha Valaki 150 kg. biztosan le tud fogyni egy hónap alatt 10 kilót, ha a fórum kiírója "ekkora" (fotót nem tett magáról:)) minden esélye megvan rá !

8. Dzsenett

2009. máj. 13. 20:07

Rendben van! Ha nem, hát nem, de ha megcsinálom, írok!!!

7. Nikó81 (válaszként erre: 5. - Zebracsikó)

2009. máj. 13. 20:06

Egyet értek egészséges módszerrel nem megy...

6. Dzsenett

2009. máj. 13. 20:06