Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetős fórum)
Én egy félmaratoni 2 órás futás után is felenném a hűtőt. De nálam is detto ez van, ha sokat edzek akkor utána marha éhes vagyok egész nap. Azért csak 1-másfél órát edzem már naponta. Kezdek hozzá szokni már, és nem eszem össze. mert így meg hiába edzem, nem formálódom.
de ha kicsit súllyal vagy saját tömeggel edzel nem leszel túl nagy az izomtól!! Ezért írta Nyrn, hogy nem kell megijedni.. mondjuk nekem a kondizás unalmas :(
Senkit nem kell győzködni,úgy van,ahogy mondod,de nekem vissza kellet vennem,mert volt,hogy 4,5 órát nyomtam le kondi teremben és nem csak cardio volt,aztán meg bármit megettem,ami elém került:(Most evvel próbálkozom és hatásos:))))))))))))
Nem haragszom, értem hogy amit leírsz jó, de ezt főként a férfiaknál fontos szerintem,hogy letúrják teljesen a zsírt és erre izmot építenek. Sztem mi csajok nem akarjuk teljesen lefaragni a zsírt. De az igaz, hogy nem leszünk izompacsirták 1-2 kilós súllyal való edzéstől. Ezért nem járunk sokan sztem kondizni, meg számomra az unalmas is :(
Én izmos vagyok,a hasamat kivéve:(A vádlimat és combomat már megdicsérték edzők is,nem avval van a baj.Mivel 170 magas vagyok félek attól,hogy nagyon nagynak tűnnék sok izommal és igen szálkásitásra gondoltam,mert jól akarunk kinézni,de attól még félek a sok izomtól:)))))
Ne haragudj! :) Nem akartam győzködni senkit, csak leírtam, ahogy én gondolom. :)
pont azért akarja 0404 először lefogyni majd utána mozogni, alakformálni. Sok nő így csinálja, én mondjuk nem értek egyet vele, miért ne lehetne egymás mellett csinálni az erősítést,kardiót meg a diétát? De egyébként a Réka torna is izomfejlesztés, szóval nem cardio..
De én ezekkel tisztában vagyok, nem engem kell meggyőznöd. Rajtam fejlődött ki izom, csak még van felette egy kis zsírréteg. De igazság szerint már csak a pocakra kell gyúrni a többi meg alakul, a combom is kisebb lett sokkal lement a petyhüdtség, feszes csak kicsit vastagabb a kelleténél... ami kb. attól lenne vékonyabb ha már az izmot is leépítenem.
Elhúztam drágáim.....lépek a kórházba ....jó sok sétám lesz ma ...:)))0404 mire megjövök lássam azt a szénhidrát bevitelt!!!!
Szálkás attól leszel, ha letúrod a szépen kidolgozott izmaidról a zsírt. :)) De ahhoz kell a diéta és a zsírégetés meg persze az, hogy a végén legyen a zsír alatt valami, ami látszódhat. :))
Sztem szálkásításra gondol. Én futok régóta a vádlim nagyon szép lett, de pl. a combom egyáltalán nem lett nagyon vékony.
Cardio edzés ez is és nem izomépítő, saját testtömeggel amúgy sem lehet megduplázni az izomzatot. Alakformálás.
Mit értesz a nőiesen vékony alatt? Hogy a mérleg kevesebbet mutat, te is kisebb vagy, de ugyanúgy zsír van a karodon, hasadon, lábadon, vagy a zsírnak nyoma sincs, kisebb lettél és látszanak az izmaid, formás vagy? :)
Ezt már több nőnél olvastam, úgy félnek egy kis izomtól, mint a tűztől, holott a legjobb barátjuk a zsír és kalóriaégetésben. :)
A futástól nem izmosodik a láb? :))
Na basszus!Hát gyógyulj meg gyorsan.Benyelted volna a vírust?????Sok sko gyógy puszim.De a szénhidrát beviteled nagyon lapos .............,ez alól nem mentesít a lázad !!!Egyél több szénhidrátot ,mert annak hiánya is okozhatja a gynegeséget.Amolyan ketózis állapot!!!!Mivel edzel szinte minden nap ..kell a ch!!!!Parancsoljam????:)))
Ah szegény gyógyulj meg! De lehet azért lettél beteg mert legyengültél a kevés kajától, és a szervezeted így jelez, hogy valami nincs rendben most!!!
Ha nem kap elegendő energiát a szervezet a betegségeket is könnyebben elkapja... igyál sok c vitaminos vizet!
Igen,ez igy van,de én első sorban fogyni akarok,utána izmosodni.Mig diétázom nem végzek "izmositó" tornákat,csak a cardio jöhet szóba:)))))Én nőiesen vékony akarok lenni:)
Lázas vagyok:((((Fáj minden porcikám,ezért nem birtam,még tanulni sincs erőm:(
Jó reggelt!
Ez megint nem nemfüggő. Minél több energiát fektetsz bele, a megtérülés annyival jobb/szebb/látványosabb/célravezetőbb.
[link]
Érdemes elolvasni.
hoooopácska!Nem is sejted mitől lehet ,hogy ennyire lefáradt és nem megy??????Nézd meg ,pl tegnap mennyi szénhidrátot vittél be!!!!Szerintem alsó hangon 50 szénhidrát sem volt a tegnapi napodban!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Valószínű ezért!!!!
Jóóóóó reggelt:)))))))Én is néztem a videót,kicsit olyan,mint egy katonai kiképzés.Egy nőnek szerintem elég az aerobos ugri bugri is:)))
Szerintem a fuss,mert az átmozgatja sok izmodat,mig a torna csak egyes izomcsoportokat.Én megértem mit érzel,mert velem sokszor előfordul,de nem baj,mert csak 1 nap volt és ma edzel és helyre hozod:))))))))))Velem valami baj van,mert második napja nem birok futni,nem tudom mi lehet,annyira elfáradok,hogy nem birok haza jönni:((((((
Jó reggelt!!!
Köszi az ötleteket ,sztem valami szendvics lesz a nyertes,vagy egy újabb rudis nap:)))Reggelire megeszek sok túrót azzal egy fél napig is ellennék....:)))Megnéztem én is a videót ...hát ebbe az én kis 50%os testem bele halna az biztos!Mély tiszteletem mind azoké ,akik erre képesek .....:)))))Én örülök,ha azzal a kicsivel mésnaponta megbírkózom ,mint aerobos ugri bugri:)))Miel77 drágám ,ilyen napnak is lennie kell.Remélem ébredésre túl lendülsz a bűntudaton!!!:)))Lépek főzni!!!Szép ébredést nektek!!!:)))
futunk együtt :))) bár még nem döntöttem el, hogy futás legyen-e vagy torna... ma takarítottam, aztán kimaradt a torna, és most bűntudatom van, hnap a mait pótoljam be vagy futás? Délután nem fogok ráérni, így délelőtt kell lerendeznem a dolgokat... ja és takarítás közben elfelejtettem enni, vacsira meg fél hűtőt megettem, szóval a mai napot nagyon elrontottam.... este 6kor ettem meg a nap nagy étkezését, ezt nem szabad!
Vigyél banánt :) abban van elegendő ch, ahhoz hogy kibírd délutánig, esetleg egy szendvics jó kenyérből, vagy korpakeksz, kaukázusi kefir, én ilyennek próbálok fél napokat "túlélni"
Nem megy, már megnéztük többször. Párom is megnézte, ő ért hozzá, és azt mondta ezen nem fog ez futni! :'( nem értem miért :S
Szép álmokat nektek,holnap reggel futás után én is jövök::)pussssssszancs:))))))))))))
JAAAJ!gondban vagyok ,holnap mit egyek ...fél napot kórházban fogok ülni ,szóval a 10 órai ebéd uzsi valahogy bekéne iktatnom....és nem tuudom kitalálni mi is legyen a nyertes hami??!!Ötletek????köszikeeee
Nekem is csak úgy sikerült ,hogy végig nyomtam jobb egér kompatibilis problémák...stb ..pedig nekem is win7 van ....én se értem,de múúúúkodik :)))Én elbúcsúzom ,még sok dolog....4 fele vagyok :)))majd örzöm az álmotokat!!!Puszim mindenkinek!!!:)))
Próbáld ki, hogy rákattintasz a parancsikonjára jobb gombbal, alul a tulajdonságok, azon belül a kompatibilitás fül, ott lesz egy kis négyzet a "futtatás a következő kompatibilitási módban" előtt, pipáld ki. Alatta a legördülő menüben legyen az Windows xp kiválasztva. Legalul "a program futtatása rendszergazdaként" előtti kis négyzetbe is pipa. Alkamlaz és ok.
Remélem így jó lesz.
ja ezt ismerem... örülnék, ha használhatnám de a netbookomon nem fut, valami win7 kiegészítő hiányzik róla! Már egy csomószor megpróbáltam feltenni, de nem műkszik :(
Szívesen! Örülök, hogy segíthettem. :)
További ajánlott fórumok: