Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ki segit nekem kalóriát számolni?:) fórum

Ki segit nekem kalóriát számolni?:) (beszélgetős fórum)


17. Guruljka (válaszként erre: 5. - C2f8e79cdf)
2015. júl. 22. 06:43

Így 6 év után, azért hátha idenéz valaki.


A vizet is mérni kell. És az elpárolgást is.


Egy fazék gulyáslevesből kiszedett mennyiség nem annyi, mint a hozzávalók össz-súlya. Van benne víz is.

Csak saccra: fél kiló hús plusz 20 deka zöldség. Egy liter víz. Összesen egy kiló hetven dekányi levesből szedem ki azt a 30 dekás adagomat, de ez a mennyiség csak a hús és a zöldségek kalóriáját tartalmazza. A víz nulla kalória természetesen.


A főzés végén a mérés azért fontos, mert az elpárolgott víz mennyiségét ki kell vonni, hogy korrekt legyen a számítás.

16. 91675d4a35 (válaszként erre: 15. - C2f8e79cdf)
2009. júl. 14. 07:18

3-5 dkg?

Ha ezt egy teavajon képzeled el, fél kocka teavaj. Ennyi minek egy adag husi megsütéséhez? Manapság az edényekbe elég egy pár csepp, egy grill-lapra szintúgy, tepsit is elég annyira kikenni, hogy az alja csillogjon, de még jobb a sütőpapír, vagy a sütőzacskó.


A zsiradékon kell legjobban spórolni a kalóriaszámolóknak!


Szerintem!

15. c2f8e79cdf (válaszként erre: 13. - Csokipuding)
2009. júl. 13. 19:52
ugyanúgy,csak számolsz hozzá még zsiradékot.Én úgy szoktam,hogy mindíg a zsírt veszem,ua.kcal. mint az olaj.Egy adag kb.3-5 dg.
14. csokipuding (válaszként erre: 10. - 72673fdbb7)
2009. júl. 13. 13:11
köszi megnézem:)
13. csokipuding (válaszként erre: 5. - C2f8e79cdf)
2009. júl. 13. 13:10
köszi megpróbálom majd összeszámolni csak 1 picit macerás, pl ha a csirkehúst vagy bármilyen húst olajban megsütünk azt hogy tudjam kiszámolni h hány kcal?
12. csokipuding (válaszként erre: 7. - 2104cc91e8)
2009. júl. 13. 13:07
dehogyis, nem értem én félre tudom h csak vicceltél azért irtam h jópofa vagy :), egyébként én is nagyon imádom a pudingot :)) tényleg a puding miből van, h készitik el és kb hánykalória lehet
11. princes47 (válaszként erre: 10. - 72673fdbb7)
2009. júl. 12. 17:59

Igazad van itt már ki van számolva.

Nagyon jó

2009. júl. 12. 17:21

www.kcal.hu

sok mindent könnyebb itt :)

2009. júl. 12. 16:50

Sziasztok!

Én is úgy számolok, ahogy anciku írta. Hozzávalók, majd a végén kiadagolom és elosztom. Ezt nehéz, ha nagy adagot főzöl az egész családnak, de nem lehetetlen azt sem. Pl. mérd le az edényt digi mérlegen, majd ha kész, akkor ismét, és megtudod, mennyi az össz súlya, leosztod, hogy mennyi belőle 100g, és már csak ki kell számolnod, hogy egy adagnyi, amit megeszel, hány kalória. Én most öt hétig javarészt egyedül vagyok, így könnyebb lesz.

2009. júl. 12. 16:20

itt van felul a hoxa menuben egy tapanyag tablazat. kesz etelek is vannak benne. de nyilvan azt nem igazan lehet ez alapjan szamolni hisz ahany haz annyi fele elkeszitesi mod.

[link]

7. 2104cc91e8 (válaszként erre: 3. - Csokipuding)
2009. júl. 12. 15:50
Ja, nehogy félreérts, ez csak humor akart lenni, egyébként, Én (sajnos) mindegyik pudingot nagyon szeretem :) :)
6. 2104cc91e8 (válaszként erre: 5. - C2f8e79cdf)
2009. júl. 12. 15:47

Pontosan így van! :)

Minden készételt így kell kiszámolni :)

5. c2f8e79cdf (válaszként erre: 4. - Csokipuding)
2009. júl. 12. 15:17
Szia. Én úgy szoktam,hogy összeszámolok minden hozzávalót.Azután meg elosztom kb.hány adag,és így kijön 1 adag kal.tartalma.
2009. júl. 12. 15:14
pl a karfiol leves vagy tökleves vagy húsleves ezeket h tudnám kiszámitani h kb hány kalória
2009. júl. 12. 15:13
:)) jópofa vagy :), pl igy a nyers zöldségek gyümölcsöket nagyjából tudom h mi hány kalória de pl ha főzünk leveseket vagy főzeléketz az már nem tudom
2. 2104cc91e8 (válaszként erre: 1. - Csokipuding)
2009. júl. 12. 15:01
Mit szeretnél tudni, Te kis ennivaló :) :)
2009. júl. 12. 15:01
ki segit nekem kalóriát számolni?:)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook