Ki akar velem decemberig lefogyni 10 kilot? (beszélgetős fórum)
helló jó reggelt lányok!
én is csatlakozom....
10 kg nekem többet kell fogynom összess
jujjujj
ma megyünk tecso-ba,szétnézek,milyen norbis cuccok vannak.:-)
hihi
cső csajszi!:-)))
Norbizni kéne!!!:-)
Benne lennél?
Sziasztok.
reggeli 1 rozs zsemle, egy szelet szalámival+ásványvíz,ebédre nagyon kevés nokedli+szaft+szódavíz,vacsi 6-kor 3 palacsinta.És egész nap ittam vizet,meg 3 szem szilva a nasi.
én sportolok, kézilabdázok heti 5ször, mellette zumbázok, szinte gyalog járok mindenhova, görkorizok..
mostanában pedig járok kardio edzésekre is. igazából konditerem és ott kardiogépeken kínzom magam :)
en tornazok rendszeresen, mar 2 eve lassan hetente 3-5 torna. Mindenfele: capoeira, reka, beres alexandra, zumba, walk aerobic, turmo jam, tae-bo...szoval mindent kiprobalok, szeretem a valtozatossagot.
mara megvolt a torena, most megyek szaunazok egyet a konyhaban
ÉN IS SZERETNÉK CSATLAKOZNI, DE NEM TUDOM, HOGY MIT CSINÁLJAK. A 90 NAPOS AZ NAGYON JÓ. SEGÍTSETEK VALAMI MÓDSZERREL.
KÖSZÖNÖM ELŐRE IS...
osszevagok mindnfele zoldseget ami otthon van, paradicsom, paprika, uborka, kaposzta, salata.. Mikor mi. Leontom joghurttal neha, feta sajt...
megyek haza, kesobb meg benezek. Sziasztok.
sziasztok ujra vagyok
nagyon melegem van.most ettem almát.ti hogy álltok?
További ajánlott fórumok:
- 1 hónap alatt szeretnék minél több kilót lefogyni, épeszűen, normálisan. Melyik módszert ajánljátok?
- 30 kilót mennyi idő alatt lehet lefogyni és hogyan?
- Húsz kilót fogytam. Még három kilót szeretnék lefogyni. Nem akar lemenni. Miért?
- Ki milyen módszerrel tudott lefogyni? Mennyi idő alatt hány kilót sikerült leadni?
- Párom február 2-án jön haza, addigra szeretnék lefogyni kb 2-3 kilót. Valami tuti diétás dolog? Amit meg lehet venni minden boltban!
- 15 kilót szeretnék lefogyni, hányszor eddzek egy héten?