Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
:(((((
Sajnos nem vettem meg a cipőt,mert rájöttem,hogy most (érettségi előtt) nem fog ez a dolog összejönni!De majd utána!:)Tele leszek remélhetőleg energiával!Vagy örömömben futok majd,vagy inkább bánatomban futok ki a világból!:)
Sziasztok!
Tegnap vettem egy cipőt az adidasnál és nem tudom mit jelent rajta az adiPRENE kifejezés! Mit jelent ti tudjátok??
Sziasztok!
Én arra gonoltam, hogy egy csomó felesleges (esetleg káros) dologra nem sajnáljuk a pénzt... A cipőre ne sajnáljunk egy kicsit többet költeni ezek rovására.
A cipők (nemcsak futócipő) minősége fontos. Megelőzhető vele sok fájdalom illetve betegség. Ne legyen 100 pár cipőnk; legyen 2-3, de azok jó minőségűek és kényelmesek legyenek.
Erre tudok egy cáfolatot, nekem a kedvenc futócipőm nem volt még 10e sem (azt hiszem akko valami 4-5 ezer lehetett), és vagy 5 éve megvan, imádom, túrákra is "elkísér", most kezdi el feladni, keresem az utódját, pont ezt a típust szeretném megvenni, megint. Ez egy wink cipő;).
A 10e forintos champion erobikcipőm fele ennyi idő alatt amortizálódott le, nem futás, rendeltetés szerű használat közben.
Nike-t meg elvből nem veszek, nem támogatok gyerekmunkát:)
Szia Virág!
Egy jobb futócipő kb 20.000,- Mond meg, egy hónapbn nem veszünk egy csomó felesleges dolgot közel ennyiért? (magazinok, nasi, még egy rúzs, körömlakk, stb.)
A Kecskeméti utcában van egy jó sportbolt és a BSI boltja is nagyon jó. Vannak akcióik, akár felepénzért megveheted a legjobb cipőket is...
Szia!
Én is azt mondom, nagyon fontos a jó cipő, kimondott futócipő kell, ami fogja a bokádat (nem magasszárú) és a sarkad is puhán van. Az én cipőm elég magasított talpú, van merevítés a sarkánál, ami miatt olyan érzés, mintha fogva lenne a bokám és a sarkam olyan, mintha puha szivacson lenne. A cipő orra puha, így ahogy előrecsúszik a lábam, nem nyomja az ujjaimat a cipő orra. Tökéletes.:)))
Köszönöm a tanácsot!
Csak meg van az esélye,hogy feleslegesen dobnék ki sok pénzt cipőre!Mert,ha nem bírom a futást,nem szeretem meg,és nem válik a mindennapjaim részévé,mit kezdek a futócipőmmel?
Szia Virág3!
NAGYON FONTOS A JÓ FUTÓCIPŐ!!!
Csökkenti a terhelést a térd- és csípőizületekben.
Inkább a cipőre költs egy kicsit többet, mint sportkrémekre, esetleg gyógyszerre vagy orvosra!
Írta: Dr. Illyés Árpád, ortopéd szakorvos:
"Még néhány szó a futócipőkről
Nem is olyan régen még a gumitalpú "dorkók" voltak divatban, mint egyetlen elérhető választási lehetőség. Mára üzletté fejlődött a sportcipőgyártás, de hát melyik cipőt is válasszuk?
Az emberek egy része a megfelelő ártól vagy az aktuális divattól teszi függővé a megvásárolandó futócipőt. Amennyiben folyamatosan fájdalmat érzünk lábunkban futást követően, szinte biztosra vehetjük, hogy nem a megfelelő futócipőt viseljük.
Futáshoz mindenképpen olyan cipőt válasszünk, mely a sarok, a láb és a lábboltozatunk számára a legkényelmesebb és leginkább védő hatást gyakorolja. Ugyanakkor a cipő legyen kellően hajlékony is. A cipő szélessége a sarok magasságában fontos és a sporttevékenységnek megfelelően kell megválasztani. Futás számára olyan cipőt kell választanunk a megfelelő stabilitás biztosításához, melyeknél a sarokrész szélesebb. Ennek oka az, hogy a futómozgás előre irányul, sokszor egyenetlen talajon. Természetesen megfelelő méretű cipőt válasszunk, ne szorítson sem a sarok, sem a lábujji résznél. Amennyiben a lábunkat teljesen előre toljuk a cipőben, általában a sarkunk mögé egy ujjnak be kell férnie. Ez lesz a megfelelő méretű cipő. Ha az eltelt évek alatt azt tapasztaljuk, hogy a lábunk megnőtt, ne szégyelljünk nagyobb cipőt vásárolni. A "lábnövekedés" oka általában a láb boltozatának kisebb-nagyobb mértékű ellapulása. A cipőben legyen megfelelő boltozatemelő rész (nem lúdtalpbetét), melyben a futó úgy érzi, a cipő illik a lábára. A cipővásárlás idejét tegyük a délutáni órákra. Lábunk ekkor nagyobb, mint a reggeli, délelőtti órákban. A cipőt mindíg sportzoknival próbáljuk fel!
Nők számára fontos megjegyeznünk, hogy a női cipő sarok és előláb része között mindig nagyobb különbség van mint a férfi cipőknél. A női cipők általában keskenyebbek mint a férficipők. Ezek oka a nemek közötti anatómiai különbségekben rejlik és fontos őket figyelembe vennünk a cipővásárlásnál. Ugyancsak fontos megemlítenünk, hogy a cipők 600-900 km-t követően elvesztik rugalmasságukat és ütődéselnyelő képességüket. Ne feledjük: olcsóbb idejében lecserélni a futócipőt mint heteken keresztül orvoshoz járni az elhasznált cipő okozta sérüléseinkkel."
Sziasztok:)
Ha van itt óbudai....
Szeretnék futópartnert találni hajnali vagy késő esti futásokhoz a hajógyári szigetre:). Akár heti 5 napot is:). kb. 3-5 km-es távon, kellemes kocogás... kérlek írjatok prvit, ha jönnétek;)
Én is szeretnék el kezedeni futni.
Mennyire fontos a futó cipő?Egy jobb sport cipő is megteszi?
Nekem az a baj,hogy a térdem elkezd fájni 2 hét után.Milyen talaj a legjobb?Mert én eddig csak aszfalton tudtam futni,de jó lenne kimerészkedni a földutakra szerintem.
Mindig utaltam futni! Mikor versenyszeruen karateztam, akkor is.
Mostansag viszont egyre jobban szeretem, es egyre jobban birom is! Rendszeresen futok heti 5x!
Sziasztok!
Én hozzá is kezdtem a Vivicitta-felkészüléshez.
Nem nagyon...
De! 16 hónap után tegnap este először futottam 15 percet!!!
Nem mondom, hogy könnyű volt és nem mondom, hogy élveztem, de megcsináltam! Sőt, ma is benevezek 15 percre.
sziasztok! én edzőteremben, futógépen futok - épp ma kezdtem újra, mert kihagytam vagy 3 hónapot (vagy többet..:))! De tervezem, hogy ha jó idő lesz, akkor inkább a szabadban folytatnám..
Azt hallottam, hogy hiába bírja vki viszonylag sokáig futópadon, "élesben", terepen nem fog ugyanannyit bírni.. (?)
Erről van valakinek tapasztalata?
Szia!
Én gyaloglással kezdtem. Nem tudom, mi a célod: zsírégetés, vagy erőnlét növelés, mert ha zsírégetés, akkor amit leírok az vonatkozhat rád is:
Tehát tempós gyaloglás, ahol a pulzusod (attól függően, neked mennyi a zsírégető terminus) 125-130 között van, ez olyan, hogy nem köpöd ki a tüdődet, de tempós vagy, monoton és folyik a víz rólad. Én szépen lassan tértem át így a kocogásra, ahogy az állóképességem nőtt. Mondjuk 2 hét gyaloglás után kezdheted úgy hogy 4 perc gyaloglás, 1 perc futás és ezt növelni (mármint a futás arányát.
Nagyon jó dolog, én utáltam futni, pláne egyedül, de ahol lakom, nagyon szép helyek vannak, meg dombosak, így mehetek hegymenetnek és lefelé meg futhatok. Nyáron volt, hogy heti 4* is elmentem, az lett a drogom.:)))
Mennyi kaloriát lehet elégetni mondjuk 30 perc laza futással?
Én is a mult héten kezdtem és nagyon jol éreztem magam utána.