Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
HÁt engem ugatott meg 3 kutya, határozottan küldtem őket haza, közben magamban mondogatva, csak tudnám merre van a haza. Mert kissé eltévedtem:-)
Aztán egy idő után elmentek. A fő hogy ne érezzék azt hogy félsz. Mondjuk én akkor annyira kész voltam, hogy tényleg nem féltem.
Hú, ez nem lehetett semmi!!! Nekem szerencsére nincsenek ilyen sztorijaim. Ahol eddig futottam biztonságban éreztem magam. A házak mögötti rétre és a tóra a teraszunkról rá lehet látni. De így is mindig viszem magammal a mobilom....sose lehet tudni mikor kell!!
Engem az keserít el, hogy a földutak mentén végig iszonyú mennyiségü szemét van szétszórva! Nem túl szívderítő látvány! De a virágzó fák illata isteni volt!!!! :-)
Ti hogy álltok a vad kutyákkal? Mert én volt már, hogy találkoztam egy-egy vicsorgó döggel! Úgy vagyok vele, hogy inkább bámuljanak azok, akik presztizskérdést csinálnak belőle, amikor a sportpályán futok (laknak körülötte, meg ott a Népház is), minthogy az elhagyatott utat válasszam, ahol viszont - a mai világban - akár rossz emberekkel is összetalálkozhatok. Engem a hülye kutyák (pedig amúgy szeretem őket és normlisan nem is félek tőlük) még biciklin is megkörnyékeztek, s csak annak köszönhetem, hogy nem harapták le rólam a nadrágot, hogy hajtottam, mint az állat!
Egyszer meg, mikor az előzőekben említett két falu között futottam, egyszer csak arra lettem figyelmes, hogy követ egy furgon. Tehát nem került ki és hajtott tovább, hanem szabályszerűen a nyomomban jött. Persze hátranéztem, s eléggé rossz érzés kerített hatalmbamba, mert olyan kocsi volt, aminek sötétek voltak az ablakai. Gondolhatjátok, hogy sprinteltem, hogy elérjem a lakott települést! Szerencsémre fel is tűnt, s amikor visszanéztem, azt láttam, hogy a furgonnak közben kinyitották az oldalajtaját. Akkor már hálisten befutottam a faluba, ami nem volt néptelen. Megálltam és néztem, hogy a furgon megfordul és elhajt visszafele.
Nektek vannak ilyen rossz tapasztalataitok?
Sziasztok!
Én évek óta futok, kezdetben csak 5 km-et, aztána jöttek az álmok, a komolyabb távok. Idén 3-4. maratonomra készülök és ki tudja hanyadik félmaratonra.
Az étkezéskor szerintem, amire nagyon fontos odafigyelni, hogy futás előtt 2 (nálam ez 2,5) órával már ne együnk.
Legyen szénhidrát a szervezetben, amiből az energiát nyerjük, de természetesen jó minőségű. Ezek a teljes kiörlésű kenyerek, tészták és nagyon jó energiaforrás a zabpehely.
Elküldöm ezt a linket, hirtelen ezt találtam.
Itt még különböző edzésterveket is találsz!
Hello! most írok ide először! én olyan 10km- félmaratonokat futok.
Nem tudna belinkelni nekem valaki valami futóknak kaja táblázatot, hogy mit ne, mit igen.
Mert eddig az étrendre nem nagyon figyelte, persze cips, cola meg ilyenek kizárva eddig is.
Magamról 3,5 km hegyre fel a napi alap edző távom(onnan haza is kell jönni) elég kemény helyenként 20%fölötti részekkel az utóbbi napokban sikerült 14 perc alá menni másodpercekkel! jee:)
Ha valaki ismeri Jávorkútra szoktam hétvégénkét picit 50 percen belül. De most vivicittára készülve kellene ez az étrend!!!!!! Mert nem éreztem magam olyan jól ezen a távon nekem pont 10-12 km között van egy holtpont, ezt kéne még odébbrakni, bár már lehet későn gobdolok erre. Mind1 úgyis Kékes futás meg Firenze félmarathon számomra a versenyek az évben!
De ha tényleg valaki valami kaja ajánlást! az linkeljen már légyszi!
Szia! Sajna nincs, hívtam már pár túlsúlyos emberkét, de itt olyan a mentalitás, hogy presztizskérdést csinálnak belőle.
Pár hónapja alakult egy edzőkör, ráadásul ingyenesen tartotta a tornatanár. Nagy nehezen összejöttünk tízen. Felváltva futottunk körbe a focipályán, meg kerekeztünk be a közeli városba és vissza. Nagyon jó volt! De aztán hol ez nem jött, hol az, végül maradtunk heten, majd öten, aztán hárman, aztán már csak én... és akkor azt mondta az edző, hogy így neki már nem éri meg :) hát, sajna megértettem. Én néha még lemegyegetek futni esténként kb. 10 kört.
Sziasztok!
Én is csatlakoznék Hozzátok:-) Már régóta futok kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Jelenleg heti 1x van lehetőségem elmenni 20 percre, hétvégente.
Tegnap is voltam és szuperjól esett ebben a gyönyörű időben. Sajnos ahol most lakom ott nincs lehetőség erdőben futni így rákényszerültem az aszfaltútra. Az előző lakhelyem mellett volt egy jó kis erdő, na azt imádam.
Eléggé megbámulnak engem is (kicsi faluban lakom) de engem nem érdekel, inkább sajnálom ezeket az embereket hogy ilyen negatív a hozzáállásuk a mozgáshoz:-(
Sziasztok! Bár most nem gyakorlom, de én szeretek (szerettem) futni. Terhességem előtt pár évvel rendszeresen futottam, mikor vidéken laktunk a szomszédas falvak között. Nagyon jót tett, mind a lelkemnek, mert megnyugtatott, mind a testemnek, mert formásabb lettem tőle, igaz, akkor nem voltam még elhízva, mint most :(
Általában egyedül futottam, kb. 5 km-eket. Jó volt és ha valamiért ki kellett hagynom az aznapi adagot, akkor már hiánytüneteim voltak. Előfordult, hogy zuhogó esőben futottam le a távom :)
Most már nem ott lakom, hanem egy teljesen más helyen, hát itt furcsán néznek rám, ha néha-néha elmegyek egy jót futni. Lehet, hogy azért, mert kövéren csinálom. De most már nem is mennek le olyan könnyen a pluszkilók.
Hello Agi!
Mostanaba az egyik terdem nekem is problemas.Hogy erted azt,hogy "kiszarad"?
Szia itt közöttünk!
Megkérdezhetjük hol lesz a NAGY VISSZATÉRÉS!
Ettől egy kicsit megnyugodtam! Remélem ezek után megnyugszól egy kicsit! És ha baj van akkor tényleg kérj segítséget, mert együtt biztosan könnyebb...
Én tudom sajnos tapasztalatból...
Sziasztok!
Nincs itt valaki véletlen Debrecenből? Futótársat keresnék.