Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én is szeretnék tavasszal kicsit futkározni. Egyszer már egész jól ment, de aztán valami miatt abbahagytam, már nem emlékeszem. Érdekes, de én egyedül szerettem futni.
Hány foknál érdemes először kimerészkedni? Félek a tüdőgyulladástól (volt már néhány).
Tök érdekes, hogy sokan inkább társaságban futnak! Nekem úgy nemmegy, mert dumálás lesz a vége, az meg nem összeegyeztethető a futással!
Én is mindig zenét hallgatok közben! Máshogy nem is menne!
Sziasztok!
Én is tavasszal tervezem,hogy el kezdek futkározni a Margitszigeten:)Pár éve futottam egy héten 2-szer,3-szor és baromira jól esett.
A tesómmal és a haverokkal mentünk mindig estefele.
Először jött a kisebb torna,bemelegítés,nyújtások aztán a futás.Eleinte kisebbeket futottam,aztán pár nap múlva simán,lihegés nélkül is ment körbe futni a szigetet.Nálam nagyon fontos volt,hogy hallgathassak zenét is a futások alatt,így mindig vittem magammal Mp3-as lejátszót és jó kis pörgös zenéket vittem magammal amik még jobban feldobtak futás közben:)És persze volt nálunk mindig víz is,hogy pótoljuk az elvesztett(kiizzadt) folyadákmennyiséget.
Ejha!!!! Az igen!!
Amúgy mikor én futottam, nekem mindig nagyon jól esett, és tényleg hiányzott, ha nem mentem! De aztán abbahagytam, mert jött a nyár, és tele volt a falu a fiatalokkal, és kicsit ciki volt, meg idegesítő is, hogy mindenki engem bámult, meg rólam dumáltak!
És most borzasztó megint 0-ról kezdeni!:(
5 éve kb. Én most 1 órát futok 2-3x hetente. Sógornőmmel megyek, ez olyan psychoterápia is nálunk. 5 év alatt még nem jutottam el oda, hogy jaj de jó ez a futás.. nálam inkább jaj de jó hogy túl vagyok rajta ... de fantasztikus antidepresszáns és hiányzik ha kihagyok ..
Nem emlékszem már az elején hogyan volt, ..
Tényleg??
Az meg pergeti lefelé a kilókat!
Én 2napja kezdtem el "melegíteni" futógépen! 25perc gyors gyaloglás volt, mert nem akartam izomlázat! De mindennap növelem a sebességet, meg az időt is!
Ez egy hétig mehet, mert utána nem lesz futógép, és aztán irány a szabad!
Sziasztok,
én is rendszeres futó vagyok:DD
jó ötlet ez a fórum :))
Sziasztok,
Én 2005. márciusában kezdtem futkározni, 0-ról indultam. Belejöttem: Vivicitta, Prága maraton, Bp 10km, Bp félmaraton. Heti kb 40km-t futottam edzésként.
Aztán november végén jött a két-csíkos öröm ;-), nnna azóta nem futottam. De most én is újra kezdtem. Egyenlőre mivel jelentős súlyfelesleget sikerült felkapnom magamra csak sétálok.
Ahogy visszaemléxem kb 3 hét után már símán ment 4km futás (na jó kocogás, nnnnna jó szenvedés). Most ennél egy kicsit több időre lesz szükségem.
Vivicittán találkozhatunk!!! Április 22., addig rengeteg időnk van edződni. :-)
Gerda!
Ha már normális idő lesz - mondjuk 15C fölött - a Margitszigeten összefuthatunk...
Hello Gerda!
En rendszeresen futok es szerintem erdemes elkezdeni!Sokkal jobban fogod magad erezni arrol meg ne is beszeljunk,hogy a testednek is nagyon jot tesz.Legyel hatarozott es kezd el,nem fogod megbanni!! :)
Amit Mókica belinkelt, az tényleg jó!
És is szoktam időnként futkározni! De sajna a kitartásom pár hétnél tovább nem húzza! És utána hónapokat kihagyva indulhatok megint a nulláról!
Amúgy én is most szeretnék elkezdeni megint futni!
Ja, és a tapasztalataim: nagyon jól lehet vele fogyni(még a hasamban is izomláz szokott lenni), és az egész közérzetem annyira más lesz tőle! Már pár alkalom után érezni fogod, hogy nagyon jót tesz a testednek és a lelkednek is! És ez ösztönözni fog!
Csak ne hagyd abba, mikor elérted pl. a kívánt testsúlyt!
Szia!
Mindejárt keresek neked valamit:)
Remélem megtalálom:))
Sok sikert és kitartást az elhatározásodhoz:) Ügyes vagy!
Elhatároztam, hogy a tavasz beköszöntével futni fogok járni. Ide várom azokat, akiknek van tapasztalta abban, hogyan kell elkezdeni nullás erőnléttel szépen, fokozatosan a futást.
Várom a futás szerelmeseit is, győzzenek meg, hogy érdemes! :)