Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Mihamarabbi gyógyulást! De azért legyél türelmes!
Cipő ügyben nézd meg a 37, 40, 44-es hozzászólásaim!
Ami az ütemet illeti: mindenkinek van sajátja.
A cél, hogy öröm legyen a futás, ne pedig a tüdöd szakadjon ki. Persze egy kicsit feszegetheted a határaidat (na még 1-2 percet ráhúzni vagy gyorsabban lefutni a tegnapelőtti távot).
Futás! (Ha TELJESEN rendbe jött a lábad, és a dokinak sincs ellene kifogása!!!)
Szia Nakedbike!
A BSI-ben van footscan. www.futanet.hu-n meg tudod nézni, hogy mikor.
És tényleg ne fuss minden nap. Az izmoknak legalább 24 óra kell a regenerálódásra (ezért edzenek minden nap más-más izomcsoportot a testépítők). Ha minden nap akarsz mozogni, akkor variáld a mozgásformákat (úszás, falladba, aerobik, spinning, stb.)
Sziasztok!
Pár napja kezdtem futni s fáj a térdem.Eddig is futottam csak füves helyen,most meg járdán.
Ez lehet szerintettek baj?
Vagy elfelejtettem futni?
Sziszatok!
Én itt ülök most frissen műtött talpal (vagyis egy hete), már rábírok állni a lábamra és nagyon bízom benne hogy 2-3 héten belül futni is tudok majd. Elhatároztam,hogy minden másnap futok. Adjatok nekem tanácsokat, milyen cipőt vegyek, milyen ütembe kezdjem (mint kezdő futó). Előre is köszönöm.
nakedbike!
Futó mondja nem egy orvos!
Elképzelhető hogy nem jó a cipő! Jó lenne egy footscan (remélem így írják).Ez megmutatja a talpad talajfogását és a talajfogást kiértékelik számítógépen és ehhez ajánlanak cipőt!A vizsgálat maga ingyenes és nem kötelez cipő vásárlásra sem.
De talán egy ortopéd szakorvost sem ártana felkeresni!
Minden másnap elég futni, napi futást az elején nem javasolnám talán később sem!
Én meg újabb cross futást ajánlok a figyelmetekbe, most vasárnap (03.02) - Vácrátóton.
4 km és 12 km-es távon lehet indulni.
Futás, természet, könnyű pálya, akinek van kedve...
Mágika és kecves mindenki!
Március 15-én ajánlanék a figyelmedbe/figyelmetekbe egy kellemes futóversenyt Imre-Lőrinc a neve.
10000m MASZ által hívatalosan lemért futópálya. 2 és 6 km-nél frissítő!
Mágika!
Alapjában jó verseny volt, csak nagyon erős volt a szél. Alacsony nevezési ár mellett, nagyon aranyos szervezőkkel egy jól lezárt pályán futottunk. 55:36 alatt értem célba.
:-)
Még itthon... :-(
Majd a következő alkalommal.
Mágika!
Megismersz ha jöttök a panferik feliratú technikai pólómről ami a portálunk nevével is el van látva.
:-))) De szép is lenne, ha időben el tudnánk indulni. De Apa szeret ilyenkor is (mármint amikor megyünk vhova) sokáig aludni... Meg GyöngyBaba sem könnyíti meg az elindulást.
Madjmeglátttyuk! :-)
Lehet, hogy összefutunk. :-)
Mágika!
Akkor biztosan találkozunk:)
Ok.
Szombaton elvileg Pápára megyünk Nagymamát látogatni... Ha sikerül 10-re odaérnünk, akkor "nekifutok" a 10,5km-nek. :-)
Én szombatira megyek Pusztaszabolcsra!
És nem tréfának szántam....
:-))) Lélekben... :-) Jó kis tréfa! :-)
Na majd meglátjuk, hogy én is lélekben, vagy fizikai valómban hol, melyiket futkározom. :-)
Mági!
Bármelyik nap is mész futni. Bármelyik távon álsz rajthoz. Ott leszünk lélekben és segítünk...
Hajrá!
Szia Mági!
A Futapest szervezi, az ő honlapjukon megtalálod.
Én kapásból belelkesültem, de necces a dolog, mert lehet családi szülinapozás lesz.
Azt meg nem várhatom, hogy az én hóbortomhoz igazodjanak.(nem én vagyok az ünnepelt).
De ha tudok megyek, te se hagyd ki, mert az elmúlt időszakban vagy 3 cross futáson voltam és király!!!
Szóval hajrá!!!
mazsi
Na ugye!
Újrakezdéshez tökéletes!
"csak"
De nem kell kétfele szakadni mert ez szombaton a Futapestes verseny meg vasárnap lesz ugy tudom!
Ja, hogy ez "csak" 10,5km... A neve becsapott. :-)
Kétfelé ugye nem szakadhatok...
Majdmeglátttyuk!
:-)))
A maraton azért még messze van nekem. 2,5 év kihagyás, az 2,5 év kihagyás!
Egyenlőre még nincs kiírása majd szerda körül lesz!
De lesz szombaton is egy remek verseny:
NÉGY ÉVSZAK MARATON PUSZTASZABOLCS
Szia Mazsi-Drazsi!
Köszönöm.
Van honlap, ahol a pontos infókat meg tudom nézni?
Most asszem' jó lesz az időpont.
Mágika
Szia Mágika és többiek!!!
Február 24-én, Domonyvölgyben (Veresegyháztól nem messze) lesz cross futás.
Rajt déli 12-kor:-), de nem ebéd helyett...:-)))
Ha ráérsz és van kedved, ne hagyd ki:-)))
Mazsi