Kevesebb étel, 6 után semmi?! (beszélgetés)
13. a22d4e01f3 (válaszként erre: 12. - Lolka0817)
2009. szept. 19. 13:55
változatosan, édes-sós, saláta, gyümölcs, tejtermék, egy-egy étkezés, szerintem hozzá valami keksz vagy zsemle is mehet, sajtok, felvágott, 3-4 óránként.
12. Lolka0817
2009. szept. 19. 13:52
Azt mondják az okosok,h napi 4-5szöri étkezés az kell.Persze a megfelelő mennyiség.Most ettem csirke husit naturba...6-ig szerintetek még mit ehetek?
11. a22d4e01f3 (válaszként erre: 8. - 6b959121ac)
2009. szept. 19. 13:50
:)))) bocsánat
coca zero
merthogy a szénsavas üdítőkről (ami tényleg nem szükséges, vagy egészségtelen) is pont most akar lemondani.
mindenről lemondani egyszerre??? nem túl sokk?
10. Mokka78 (válaszként erre: 6. - Lolka0817)
2009. szept. 19. 13:49
egy kis mozgás kéne ,és tuti lenne :)
9. 9b10f3d7ff (válaszként erre: 1. - Lolka0817)
2009. szept. 19. 13:48
Biztos, főleg ha eddig ezekből az ételekből amit most kihagysz többet ettél. Párolt zöldségeket is ehetsz nyugodtan változatosabbá teszi az étkezésed. sok Gyümölccsel vizont vigyázz, mert sok a cukor bennük. Tehát egyél sovány husit, sok zöldséges körettel és joghurttal keöntheted, ha szereted. Fűszerezz, mert egy idő után nagyon kívánni fogadd az ízeket, és sokan ilyenkor adják fel és kezdenek az ízek hiánya miatt falni.
Sok sikert Neked!!!
8. 6b959121ac (válaszként erre: 4. - A22d4e01f3)
2009. szept. 19. 13:47
Szia!
Mi ez a cica zero?
Megköszönném, ha megosztanád velünk!
7. a22d4e01f3
2009. szept. 19. 13:47
egyébként a túl szigorú fogyókúrák vezethetnek ilyen kóros lesoványodáshoz vagy további hízáshoz, ezért kell okosan, magunkat ismerve és megtalálva az ideális formulát.
6. Lolka0817 (válaszként erre: 4. - A22d4e01f3)
2009. szept. 19. 13:46
köszönöm a bíztatást!
5. a22d4e01f3 (válaszként erre: 2. - Cb088a1860)
2009. szept. 19. 13:46
tudatos étkezésre kell váltanod, ha össze-vissza ettél, ha változatlan a súlyod, és a 3-4 kg nem éppen egy hízási állapot állomása, akkor tényleg lehet, hogy nem kellene gyötörnöd magad.... mindenesetre fogyókúrából ne csinálj hízókúrát, ennyiben igaza van Tinának!
4. a22d4e01f3 (válaszként erre: 1. - Lolka0817)
2009. szept. 19. 13:44
biztosan! de a mennyiségek akkor is számítanak, ha ennyire nagyon fegyelmezed magad, lényeg, hogy a napi kcal max. 1200-1400 legyen. Ha nem szereted számolni, akkor szerintem próbáld így, és ha van eredmény, akkor tartsd így, ha viszont nincs, akkor számolni kell! legalább egy ideig. Amúgy nem rossz, hogy egyszerre ennyi mindent megvontál, úgy értem, könnyebben feladja az ember, ha mindenről lemond, pl. cica zero: nincs benne kcal, vannak diétás kenyerek, de 1-1 db zsemle vagy kifli szintén beleférhet. De meg kell próbálni! 4 nap már jó kezdés, hetente mérd magad, és akkor többet tudunk.. kitartás:))
3. Lolka0817
2009. szept. 19. 13:44
Azt hogy csináltad?:-)Mit ettél?
2. cb088a1860
2009. szept. 19. 13:40
Szerintem ne fogyózz!!!!!Én a fogyókúrátol híztam meg!!:)(ikrek anyukája)
1. Lolka0817
2009. szept. 19. 13:38
Sziasztok!4napja nem eszek kenyeret,zsemlét,tésztákat,nem iszok colát,vagy szénsavas üdítőt.Nem eszek édességet,csak gyümölcsöt,tojást,és natúr csirkemell husit,és 6után semmit!szerintetek vezet eredményhez?3-4kg-ot így fogyhatok?
További ajánlott fórumok:
- Laparoszkópos petefészek és ciszta eltávolítása után a hasba befújt levegő mikor távozik el vagy lesz jóval kevesebb?
- Az ételutalványból adnak vissza, vagy inkább kevesebbet kell adni és ki kell pótolni készpénzzel?
- Utazáshoz több napra ételkészítés. Mit vigyek, ami inkább diétás és el tud állni? Hűtő van, hely annál kevesebb lesz szerintem.
- Cukorterhelés után normális hogy kevesebb a cukrom, a 120 perces, mint az éhgyomri volt? Másnak is volt így?
- Két helyről fizetik utánam a TB-t, és így kevesebb juttatást kapok. Valaki jártas ebben a témában?
- Szemhéj tetoválás után kevesebb szempilla?