Kb 15 kilót kéne fogynom. Ha te is így vagy ezzel, csatlakozz egy jó fogyicsapathoz! (beszélgetős fórum)
189. emese45+
2015. nov. 26. 10:08
4.nap:mai mérés 89.6 tehát-1,5kg mindenkinek kitartást!
188. milamila
2015. nov. 26. 07:58
hmm, szerintem én is megjutalmazom magam masszázzsal.. mondjuk, minden 2 kg után ajcsi magamnak:) az fsh az a hormon, ami az ösztrogént meg a progeszteront irányítja, nekem el vannak csúszva az értékeim, szerintem ezért is vagyok ilyen hízékony:( de majd a doki megmondja, mit tud ezzel kezdeni.
187. csikil4ny (válaszként erre: 185. - Milamila)
2015. nov. 26. 07:39
nem értem, hogy miért akartok hetek alatt 10 kilókat fogyni, hízni se ilyen gyorsan hízik meg az ember, a szervezetnek idő kell az átalakuláshoz...
Amitől ezelőtt híztunk attól ezután is fogunk csak még gyorsabban.
186. emese45+ (válaszként erre: 185. - Milamila)
2015. nov. 25. 22:41
sima svéd masszázs volt és nagyon jó. a fogyás egyébként már nekem is többször sikerült, de megtartani sajnos nem , ezért is vagyok itt. amit csinálok nem is igazán fogyókúrának fogom fel, hiszen visszatérnem a "normál " táplálkozásra nem érdemes , mert minden visszajön és megint ott állok a startvonalon. egyébként nagyon jókat tudok enni:-))) mi az az fhs?
185. milamila (válaszként erre: 184. - Emese45+)
2015. nov. 25. 22:29
kezdem a 2. szakaszt, azt még nem olvastam át újra, azt tudom, hogy ott már bevezetődik a gyümi+ha jól emlékszem, egy héten egyszer vagy kétszer lehet barnarizst, zabpelyhet enni. Anno 6-7 kg-ot is leadtam a 14 nap alatt (és kevesebb súlyból), hát be kell látni, hogy most már nem úgy megy... magas az fsh szintem, nem úgy működnek a hormonjaim, mint kéne. Még csak az eredmény van meg, a doki ma látta volna, már tök vártam, hátha kapok rá valami gyógyszert, és az a fogyást is segíti, de lemondta:( No mindegy, remélem, mielőbb kapok másik időpontot. Milyen masszázsra mentél?
184. emese45+
2015. nov. 25. 22:09
köszi, én is gratulálok, ügyes vagy. mi lesz a 14. nap után? ott befejezed vagy mást fogsz csinálni? egy kis majonéz nem árt, a fogyás ütene szerintem jó, csak mi szeretnénk minél hamarabb leadni, de jól csinálod.a hormonjaid miért kavarnak be?
ui. a masszázs nagyon jólesett.
183. milamila (válaszként erre: 181. - Emese45+)
2015. nov. 25. 21:13
mmm, az fini:)
én a 9.napon tartok a South Beachben, eddig annyi kilengésem volt, hogy tegnap is meg ma is egy evőkanál majonézet nyomtam a rántottámra, és hát a majonéz nem light volt, de ennyi, minden mást betartottam. A fogyás mondjuk lehetne ütemesebb, de a hormonjaim miatt ezt már nem várhatom el:( Így se panaszkodom, mert 3.3 kg ment le a 9 nap alatt, csak hát már a 6.napon is épp ennyi megvolt, remélem, azért még tovább vándorolnak le a dekák a 14.nap végéig.
182. milamila (válaszként erre: 179. - Emese45+)
2015. nov. 25. 21:10
gratu:)
181. emese45+
2015. nov. 25. 18:01
sétához hideg van, inkább masszázsra megyek. merre vagytok?
180. emese45+
2015. nov. 25. 11:06
mai menü:
müzlis reggeli
Tejeskávé édesítővel
Mandarin
Banán
Csökkentett szénhidrát tartalmú cipó
Vaj
étcsokoládé (70%-os)
zöldalma
Sült csirkemell
Főtt barna rizs
Ecetes uborka
Paradicsom
Sárgarépa (nyers)
Karalábé
kcal:1401 Ch:134
+30perc séta
Szép napot mindenkinek!!!
179. emese45+
2015. nov. 25. 10:59
3.nap, mai mérlegelés 89.8 kg tehát -1.3kg. :-))
178. 12d083b51b
2015. nov. 25. 07:13
Szevasztok!
Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!
Úgy nézem, most még nem esik, remélem egy kicsit később sem, akkor ma is elindulok egy körre...
177. csikil4ny (válaszként erre: 176. - Emese45+)
2015. nov. 25. 01:12
Én dobozolok másnapra, sőt ha többet készítek valamiből beteszem a fagyasztóba s akkor veszem elő amikor épp azt kívánom. Csirkemell, párolt zöldség mindig nagyon hamar kész van....
176. emese45+
2015. nov. 24. 21:02
a holnapi menün gondolkodom, főzni holnap se lesz több időm, bár csirkemellet pik pak meg lehet sütni, és holnap korábban kell kellnem, hogy a kaját előkészítsem, igazából nem is tudom mit ennék, ti mit esztek?
175. b1dbc250b6 (válaszként erre: 169. - Emese45+)
2015. nov. 24. 19:49
bingo
174. hamzaheni (válaszként erre: 172. - Milamila)
2015. nov. 24. 17:20
nekem is mindig meglendíti a fogyást, ha csak azt iszom! És olyan jól elvagyok egész nap rágás nélkül, nem is hittem volna. Nagyon telít. Én meg az ebédemet szoktam vele kiváltani, mert a munkahelyi büfébe nincs diétás kaja, otthon nem érek rá vacakolni vele, hogy becsomagolva magammal vihessen, így ez a legjobb megoldás, hogy turmixozok. Behörpintem 1 órakor, és 5-ig gond nélkül elvagyok vele, nem korog a gyomrom, nem kívánok kaját. A legjobb meg a tudat, hogy lám, nem csábultam el a többiekkel hamburgerekre, diétásan "ettem" ebédet is. A vacsit már megoldom otthon, akkor már van időm összedobni valami diétásat.
173. milamila (válaszként erre: 170. - Emese45+)
2015. nov. 24. 17:13
szerintem fini, én úgy szoktam, hogy egy részét hűtve tárolom, azt kenem kenyérre, a másik részét meg radiátoron:), úgy olaj lesz belőle, azzal sütök:)
172. milamila (válaszként erre: 168. - Poki91)
2015. nov. 24. 17:12
igen, szerintem szuper jó... néha bevetek 1-1 napot, amikor kizárólag azt iszom, az mindig fél kg mínusz másnapra, és nem jön vissza, ha azután is diétásan eszek. És nem mellesleg másodpercek alatt kész, ez nálam is szempont:) Holnap pl. tuti azt reggelizem, mert ügyelet-napom van, 6ra már bent kell lenni a melóhelyen, ilyenkor ez a legkényelmesebb:)
171. 12d083b51b (válaszként erre: 153. - B1dbc250b6)
2015. nov. 24. 14:58
És ez a szuper program megtalálható valahol a net-en, vagy hogyan képzeljük el, hogyan működik, hogyan tud figyelmeztetni, ha rosszalkodok... ott ül velem az asztalnál, vagy hogyan kell ezt érteni???
170. emese45+ (válaszként erre: 155. - Milamila)
2015. nov. 24. 12:46
kókuszolajjal húst sütök, kenyérre még nem kentem, úgyis jó? paleoból, ami jó én is átveszem, nekem még az is gondot jelentett, hogy nagyon időigényes.
169. emese45+ (válaszként erre: 153. - B1dbc250b6)
2015. nov. 24. 12:20
és azóta is tartod a súlyod? szerintem ez nehezebb, mint lefogyni, bár az sem könnyű. a programnál a kalóriabázisra gondoltál, mert a én is odaviszem fel a kajákat.
168. Poki91 (válaszként erre: 165. - Milamila)
2015. nov. 24. 12:14
Köszi szépen,megnéztem.Jónak tűnik.Ez az esti vajon mit egyek kérdésem meg is oldotta,ha nincs időm vagy kedvem salátákat meg husikat gyártani :D
167. csikil4ny (válaszként erre: 153. - B1dbc250b6)
2015. nov. 24. 11:58
szia, miért volt rettenetes?
Gratulálok!
166. milamila (válaszként erre: 160. - Hamzaheni)
2015. nov. 24. 11:58
na, akkor elindítottam egy titkos naplót, aki szeretne, csatlakozzon, az 1. bejegyzésben megírtam, hogy milyen adatokat kéne a napló-hozzászólásban megírni, és akkor megcsinálom a táblázatot.
165. milamila (válaszként erre: 162. - Poki91)
2015. nov. 24. 11:57
mi hamzahenivel a tu...ó diéta turmixitalát isszuk, az ő honlapjukról van szó, ha a google-be beírod, hogy "fehérjeital intenzív program", akkor az első találat:)
164. milamila (válaszként erre: 161. - Poki91)
2015. nov. 24. 11:50
Szia, üdv itt:) 4-5 kg igazán nem nagy ügy, biztosan megcsinálod. Vacsira a fehérje+zöldség a legjobb, olajat olivát vagy kókuszt használj, és máris lehet alkotni mindenféle finomságot: sült zöldség ráolvasztott sajttal, husi salátával, tojásrántotta stb, illetve a fehérjeturmix szuper választás, bár gondolom, szeretnél nyugisan, meleg ételt vacsizva ejtőzni:) A lényeg, hogy estére már csak fehérjét és zöldséget egyél, jó zsírokat és a szénhidrátot lehetőleg mellőzd.
163. milamila (válaszként erre: 159. - Hamzaheni)
2015. nov. 24. 11:46
szívesen:) ugye, milyen szépséges a medál? már el is képzeltem a karcsú, tokanélküli nyakamon:) ez utóbbinak még jobban örülnék:)
162. Poki91
2015. nov. 24. 11:34
Szia!Ez melyik oldal lenne?
161. Poki91
2015. nov. 24. 11:31
Sziasztok!4-5 kg-ot szeretnék fogyni.9től 5óráig dolgozom,napközben nem mindig tudok rendes ebédet enni,akkor szendvicset hozok vagy valami táplálóbbat,viszont,ha haza érek tudok rendes vacsit készíteni,de itt kezdődik a problémám.Mik azok az ételek,amiket este elkészítek és nem hízok tőle?Mozogni szoktam,időm van rá munka után elmegyek edzeni,futni,fallabdázni.Köszönöm segítségeteket előre is :)Üdv:Patrícia
További ajánlott fórumok:
- Új fogyicsapat kerestetik
- Fogyni gyorsan kínzó éhség nélkül. . .?! Régi sikeres fórum-új köntösben. Ha szeretnéd tudni a titkot, csatlakozz, segítünk.
- Az utolsó 5 kg leadása! Új fogyicsapat indul!
- Ebben az évben szeretnék babát:) Ha te is szeretnél csatlakozz!
- Hány kilót kellene fogynom?
- Fogynom kellene vagy 25-30 kilót, de nem vagyok elég...