Kb 15 kilót kéne fogynom. Ha te is így vagy ezzel, csatlakozz egy jó fogyicsapathoz! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Egyre több (volt) az egészségügyi problémám, és bizony túlsúlyom is van. Így 60 évesen magától értetődik, hogy egyre lassúbb az anyagcserém is, ami hozza a kilókat ham vagyunk elég tudatosak.

Én így fogyózok:

Lassan, de már teljesen visszaszorítottam a finomított cukrot és a finomított lisztet. Vacsorára nem mindig, de egyre többször nem fogyasztok szénhidrátot. A napokban bevezettem étrendembe a tejsavófehérje koncentrátumot. Túl sok előnye van ahhoz hogy ne fogyasszam így idősödve, de nektek fiataloknak is hasznos lenne, olvassatok róla. Ebbe kakaóport, gabonakávét, vagy fahéjat teszek, édesítésnek eritritet. Dlutánonként ha nagyon megéheznék, csak készítek egy ilyen italt, és azonnal jóllakottsági éruzetet ad. Néha iszom saját készítésű zöldturmixot is.

Mozgás: 3 hete elkezdtem az 5 tibeti rítust. Erről csak annyit, hogy egyensúlyba hoz. A túlsúlyt fogyasztja, a soványat erősíti. Egyensúlyba hozza a hormonműködést, az egész szervezetre gyógyítólag hat.

Egyenlőre ennyi. Úgy érzem jó úton haladok.

Az 5 tibetihez itt a fórum, érdemes benne jól visszaolvasni:

[link]

Sok sikert! Jó egészséget, formás alakot kívánok!

A tegnapi fórum nem jó? :))

Egyébként a fórumok befuccsolnak. Olvasgass fogyis naplókat, majd a tiédet is olvassák és így egyre több diétázó ismerősöd lesz, akivel támogathatjátok egymást.

Hajrá :)