Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Karácsonyig -15 kiló fórum

Karácsonyig -15 kiló (beszélgetős fórum)


24. Rafyka
2012. aug. 2. 00:31

Sziasztok. Én is úgy fogyózok mint Pici Manócska, nincs semmi megtiltva, eddig másfél hónap alatt lement a 91 kilóból 6 kiló, holnap kezdem a naplómat itt írni, most vagyok 85 kiló, és a 65 a cél. :)

Sok sikert nektek.

Ja és persze a mozgás aranyat ér, csatlakozom...

2012. aug. 1. 09:46
Én is csatlakoznék hozzátok:). Júl. 26.-án kezdtem el az életmódváltást, és a sportolást:).
22. Icuska538 (válaszként erre: 3. - 97f33311ff)
2012. aug. 1. 09:02
Szia ! Ügyi vagy és mennyit fogytál , mennyi idő alatt ?
21. c9f9b53798 (válaszként erre: 9. - Pirosbegre)
2012. aug. 1. 07:08

a tk pékárúk fontosak, de nem fogok vitatkozni senkivel, egy Áldásért lefogytam 30 kg-ot, hormonkezelést akartak az orvosok, és életmódváltással minden sikerült, figyeltem a ch-t, de ettem a nap bármely szakában kis mennyiségeket és ch-t is folyamatosan, így pékárukat is


csak fehérjétől nem fogsz tudni menni egy idő után wc-ni, a gyümölcs magában ugyanúgy ott rohad a beleidben, ez felfogás kérdése:)

20. Pici Manócska (válaszként erre: 19. - 602087198b)
2012. júl. 31. 23:04

a nagyja lement közel 80nap alatt...

és utána még néhány kiló...

nincs semmi tiltó listán csak kalória van megszabva...

és torna amannyit bírok...

19. 602087198b (válaszként erre: 15. - Pici Manócska)
2012. júl. 31. 22:45
Köszönöm, remélem sikerűl. :)) mennyi idő alatt fogytál le és hogyan?
18. dianit (válaszként erre: 16. - Pirosbegre)
2012. júl. 31. 22:42
Igen, igen így van, nagyon is fontos, én pl. minden nap eszem zabpehelyből, árpapehelyből, lenmagpehelyből és zabkorpából magam által összekevert müzlit, csak az a lényeg, hogy reggel még rosszabb az inzulinelválasztás, ezért ha tejjel vagy joghurttal eszi az ember, akkor nem ajánlott reggelire, de később lehet és nagyon is fontos a rostok miatt :)
2012. júl. 31. 22:39
Köszönöm a válaszokat. :)) Pici Manócska, mennyi idő alatt fogytál le és hogyan?
16. pirosbegre (válaszként erre: 13. - Dianit)
2012. júl. 31. 22:36
Akkor a fórumindítónak:D, bocsi. De azabkorpát pont az inzulinrezisztencia miatt beépítheted.
15. Pici Manócska (válaszként erre: 1. - 602087198b)
2012. júl. 31. 22:36

én ezeket el se hagytam és még este vacsiztam is és mégis lefogytam 17kilót... :)

a mennyiségekre is figyelni kell..és a mozgás aranyat ér...

sok sikert neked és szép karácsonyi ajándékot a mérlegen... :)

2012. júl. 31. 22:34

csatlakoznek:) en is a kenyer, cukor, liszt, teszta elhagyasaval fogyozok

eddig -6-7kilo, de nagyon messze meg a cel.

13. dianit (válaszként erre: 12. - Pirosbegre)
2012. júl. 31. 22:34
Nem, mert a tej hirtelen inzulintermelést vált ki és ezért nekem pl. csak délelőtt a tízóraihoz szabad először inni (inzulinrezisztenciám van). Ugyanez a joghurt stb. Reggel ilyen nem ehetek :(
12. pirosbegre (válaszként erre: 11. - Dianit)
2012. júl. 31. 22:31
Javaslom reggelire: 2 dl tej, 2 ek zabkorpa, megfőzöd, pár perc megszilárdul, bekanalazod. Még jobb az inzulinszint szempontjából. Hosszú a felszívódása.
11. dianit (válaszként erre: 9. - Pirosbegre)
2012. júl. 31. 22:27
Van különbség pékárú és pékárú közt is, nem is kevés. Pl. kizárólag teljeskiőrlésű lisztből készült élesztő és adalékmentes és cukormentes kenyér reggelire jó indítás lehet, mert segíti az emésztést, ellát kalóriával és szénhidráttal a nap kezdéséhez és lassan szívódik fel, tehát nem emeli az inzulint, nem ugrál tőle a vércukor plusz ha jól tudom a vitaminok közül B van benne, de ebben most nem vagyok biztos... nagyon nagy különbségek vannak a pékárúk közt!
10. dianit
2012. júl. 31. 22:24
Egyetértek, tényleg fontos az esti evés is, az a lényeg, hogy az valami könnyű legyen és akkor nem lesz vele gond. Nekem tavaly az vált be, hogy estére zöldségekből salit készítettem bazsalikomos joghurtos öntettel és így meg volt a vacsi, de a fogyókúrámnak sem ártottam. Tavaly 10 kiló ment le, most sajnos nem indul be a fogyás úgy ahogy szeretném, de majd idővel...
9. pirosbegre (válaszként erre: 8. - C9f9b53798)
2012. júl. 31. 22:22
A fehérliszt puffasztó hatása tök szuper szerintem is. Gyönyörű bélgörcsökhöz biztos kell. Minek is a pékárú?
2012. júl. 31. 22:20
Ha ezt mind megteszed, akkor hamarabb is le fog menni, egyébként én is 10-12 kg-tól szeretnék addig megszabadulni, de csak az édességről mondok le, és inkább tornázok. Pékárut muszáj enni, hogy egészségesek maradjunk, és kell az anyagcseréhez.
7. pirosbegre (válaszként erre: 1. - 602087198b)
2012. júl. 31. 22:19
Dukan diétázok, a zsíros húsokat sem eszem, de estére igen. Meg azokat se amit felsoroltál. Gondolj bele. Eszel reggel 8kor, 13kor, 16kor és utána reggel 8kor mit fog csinálni a gyomrod? Korogni, pláne ha nem eszel kenyeret. Szóval az esti vacsi elhagyása nem túl életszerű. Ha érdekel a dukan kérdezz:D. Nekem eddig 8 kiló ment le a 15-ből 4 hónap alatt. Le kellett volna mennie 4 hó alatt mindnek, de nem bírtam a csokit teljesen elhagyni. Szóval van remény a -15-re gyomorfekély nélkül is.
6. badonyimariaeva (válaszként erre: 1. - 602087198b)
2012. júl. 31. 22:10
+ egy kis torna és még hamarabb le is adod!
2012. júl. 31. 22:09
És akkor mit fogsz enni?:)) AMúgy nem lehetetlen csak akarni kell:) ésa persze kitartás is kell hozzá. Én tavaly nyár óta lefogytam 20 kilót mondjuk úgy márciusig,azóta stagnálok mert az az utolsó 5 kiló nem akar távozni:((
2012. júl. 31. 22:08
Sziasztok! szerintem is! Csatlakoznék ha lehet!
2012. júl. 31. 22:08
én is ezt tettem, és tényleg hatásos. Max én még futok, meg sportolok is hozzá.
2012. júl. 31. 22:05
Igen,sikerülni fog.... kedvet is kaptam;)
2012. júl. 31. 22:04
Ha elhagyom a kenyeret, az édességet, a cukrot, a lisztet és a péksüteményeket, ezenkívűl este nem vacsorázok akkor karácsonyig le tudok adni 15 kilót?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook