Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

Jó reggelt,

csajok kérek ma gombás husit csinalok az uj wokomban:))

Tegnap mért Apa...2 cm a derékból és 2 a csipőből lement. Comb, kar és mell maradt.

Sziasztok!

Megvolt a zsúr, nem ettem tortát!!!!!

Na csajok bejártuk az ikeát..vettünk szuper képet a falra, meg nekem wokot...holnap abban csin lesz ebédet:)

Én 1188 és 140 ch..:(( sok...ma ettem fagyit....de előre tudtam h fogok, apa mondta elvisz fagyizni:))) olyna jól esett.

Tündi egy kicsit ehetsz sztem:))) max 200 kcal...:)

pusssz

Ma többet ettem mint kellett volna, nem is számolom össze, egy biztos túl léptem az 1000 kcal :-((

úgy érzem a vasárnapok lesznek a legrosszabbak

Nem ettem krumplit:))

Csajok, du hivatalosak vagyunk Nóri kis barátnőjének szülinapi zsúrjára, szerintetek hány 100 000 kcal és ch egy kis szelet csokitorta? Az lesz és félek, elcsábulok:(((

Nem találom a neten sehol:(

sztem buri kcal számold...füszer nem kcal...és nem zsiros:))

nagyon drukk onikita a babához:) végig szorítunk itt neked:)

Csajszik, sütőben sült burgonya (héjában, fűszerezve) kcal ch?

Nem találom, bár tudom ha burgonya...:(((

Hát 5 kg szerintem van a kettő között. Az a szürke melegítő alsó az feszül rajtam.

A piros halász nadrág meg jól takar.

Köszi Noémi az ötletet, legközelebb úgy csinálom.

Már szorított az idő, így találtam egy recit, amit megcsinálok Apának meg Nórinak (lisztbe, tejfölös - tojásba és sajtba kell forgatni, majd be a sütőbe), én meg hirtelen megsütöm csak magamnak.

Salival eszem majd.

De mostmár nagyon kellenének ötletek, légy zi segítsetek.

Ma délelőtt kb. 1 órán át próbáltam kitalálni, mit főzzek, és már tiszta ideg voltam.

Nekem is 2 felé kell főzni, ráadásul eddig is gondolkodnom kellett, hogy Nórinak is jó legyen, most duplán kell gondolkodnom:(

Onikita nagyon szép menyasszony voltál.

Ja és amire írtad h ilyenre szeretnél visszafogyni...mennyi van a kettő között..hány kg..mert sztem tök egyforma a két kép....tök csinos vagy!

Tündi...csinald meg ugy, h hirtelen süsd meg, tegyél rá sajtot, sonkát és be a sütőbe....nem sokkal több kcal és a férjed is szeretni fogja,..sztem

Nálunk ma fasirt lesz, én is eszek belőle 2-őt:))) meg pari saláta:)) Páromnak hozzá rizs:)

Onikita....bizony néha nagyon nehéz. Férje tatár beafstekat csin egyik este..imádom..de nem ettem mert az csak kenyérrel jó...és sok kenyérrel.

de ma sztem eszek egy gombóc fagyit..mondta Ádus h elvisz fagyizni:))

Csajok. Tegnap este kicsit ellazultam,mert grilleztünk(az még nem is lett volna gáz,mert csirkét csináltam magamnak és salit)de csináltam gofrit és úgy gondoltam,hogy jégkrémmel egyék a vendégek és én is elcsábultam.

De ma reggel nem lett több a súlyom,úgy hogy nyugodt vagyok.

És a reggelim is sali és grillezett patiszon volt.

Köszi Bogi, tény h olcsó édesítőt vettem...azok a fránya anyagiak:( Lehet h a kukába köt ki:((

Adjatok légy szi ötletet csmell elkészítésére!

Magamnak tudom kevés olajon megsütni, de Apának?

Hal most volt rántva, 2 napja...??

Diétás recepteket hol találok, ami bevált valakinek?

Hali csajok:)

Jajj Igi az nem jó..nekem most mult el végre:))))

Mivel jó volt tegnap a kcal és ch ittam még este egy nagy pohár tejet:(((( de olyna jól esett...aztán nagy alvás.

Ami reggel 6 kor kelt, adtam neki enni és most keltünk ujra...ilyen még nem volt:))) vasárnapi pihi volt...olyna jól esett...persze mellém vellem és ugy aludtunk összebujva...csodás volt:)))

jó reggelt !

Megvan az ok, tegnap délután megjött, úgyhogy megnyugodtam nem a fogyimmal van gond !

Találtam egy kenyeret tegnap a boltban : Fogyi kenyér a neve és 100g-ban 209 kcal van, és fehér nem fekete :-))

kb 8-10 csepp..és a fura íz lehet, hogy a nem jó minőségű édesítőtől van..Férjem szerint inkább egy mokkáskanál mézet kellene belerakni..a méz folyékony vitamin..és inkábba picivel több cukor (mégsem finomított), mint a káros édesítő!

Próbáld újra..nekem isteni lett:-)

a ch 117 .

De ha egy kicsit mozognék is akkor rögtön 1140 kcal 157 ch, heti egy két óra sport az igazán semmiség.

Úgyhogy mozgásra fel.

Szia,

Köszi jobban sokkal. Odafigyel nagyon mit eszik, iszik:))) Most jobb neki hála égnek:))

na a mai napot 927,6 kcal és 91.68 ch zártam:)

megyek tévézni Apa mellé.

szép estét:)

Szivi Noémi:)

Apukád hogy van?

Hali csajok:)

Köszi kedvesek vagytok:)

Hát ezt a kalkulátort keresme mióta...köszi Tündike:))

nekem az jött ki amit gondoltam kb be kell tartanom:

1232 kcal ehetek, én ezt 1300. max-max 1400 engedtem fel. de átlag 1200.

169 cht...én ide max 150-et gondoltam.

és ez ugy jött ki h mérsékelt sport heti 1-2 óra...de sztem nekem megvan több is....eleve heti 2 aerobic befigyel...bár a héten csak egy volt.(

Heti -1 kg hoz 850 kcal :-(

Mindez azért mert rohadtul nem mozgok semmit csak irodában ülök :-(

Bogi kipróbáltam a nasidat, csak szederrel, sajna nem jól sikerült:(

Lehet h sok foly. édesítőt tettem bele...

Fura íze van:(((

Ennyit az édességről:((